Hajdina diéta segít elveszíteni akár 12 kg hetente
Jellemzők hajdina diéta
Az előnyök a hajdina nem kétséges. Ez a gazdag nyomelemek a szervezet számára nélkülözhetetlen: vas, kálium, magnézium, kalcium. Használata hajdina segít erősíteni a véredények falait. Tartalmazza annak összetétele vitamin javítja állapotát és megjelenését a bőr, köröm, haj, és segít a szervezet, hogy ellenálljon a stresszes helyzeteket.
Hajdina étrend olyan teljes elutasítása só és cukor a napi étrendben - bizonyos mértékig, ez hátrány. Ezért, legyen óvatos és figyelmes, hogy az ezzel a fogyás módja. Hajdina só nélkül hatékonyan távolítja el a hulladékot és a felesleges folyadékot a szervezetből. Előfordul, hogy a szervezet reagál a sóhiány alacsony vérnyomás és alkalmi fejfájást. Szintén alatt étrend hajdina diéta a szervezetben hiány van a cukor, és ennek következtében és a glükóz. A glükóz van szükség a gyors, hatékony működését az agyban. Tehát, ha úgy érzi, hogy nehéz koncentrálni, és valamit gondolni - ez a „mellékhatások” hajdina diéta. Ön is tapasztalni állandó cukor utáni vágyat.
Során hajdina étrend hagyjuk alkalmanként egy pohár víz és méz (1 teáskanál méz hígítani egy pohár vízben). Mivel közben az étrend eszik egyetlen hajdina, a szervezet arra kényszerül, hogy éget zsírjában, hogy magukat a tápanyagokat. Ez felgyorsítja az anyagcserét, így a zsírt égetni gyorsan és egyszerűen.
diétás ételeket és étrend
• A diéta szüksége hajdina. Nem szabad főzni a szokásos módon, és zaparivat a nyomelemek előnyös a szervezetben, teljes mértékben megőrzik. Egy pohár mosott hajdina kell önteni 1 \ 2 liter forrásban lévő vízben, majd csomagoljuk a pot egy törölközőt, és hagyjuk, hogy átjárja egy éjszakán át. Reggelre a kása kész. Ha megjelenik a pot a felesleges vizet, akkor kell üríteni. Ott van kása minden fogyókúra nap. Add hajdina bármilyen fűszerkeverék vagy só tilos.
• Két és az utolsó adag hajdina kása és elalszom intervallum legyen legalább 3-4 óra.
• A nap folyamán, ihatnak korlátlan mennyiségű folyadék megengedett. A minimálisan szükséges mennyiségű, hogy - 1,5 liter. Megengedett a zöld és fekete tea, szénsavmentes ásványvíz és gyógyteák.
A vizsgálat alatt a hajdina diéta, az ajánlott étrend:
• reggel éhgyomri ital: egy csésze forró vizet présel a citrom szeleteket 2, és adjunk hozzá 1 tk méz.
• Reggeli - fél óra után az italt. 1 adag kását. Akkor mossuk le a zöldség természetes gyümölcslé só nélkül, vagy cukrozatlan teát.
• Ebéd. 1 adag kását.
• Vacsora. 1 adag kását.
alapuló hajdina diéta az egyik legszigorúbb. Ragaszkodni hozzá lehet maximum 2 hét. Ismétlés étrend lehet természetesen ellenáll közötti intervallum tanfolyamok legalább egy hónap. Ki a hajdina diéta szükséges simán és finoman, fokozatosan hozzáadjuk a szokásos diéta. Kiemelkedve a diéta, és később a diétát kell korlátozni a keményítőtartalmú élelmiszerek, zsíros és cukros ételek, vagy a lefogyott visszatérhet gyorsan. A tanfolyam ideje alatt a hajdina diéta ajánlott, hogy vitaminokat.
Gabona - tiltott élelmiszerek sok diéta, de ez az alapja a far hajdina diéta. Jelentős előnye ennek a diétát - nincs éhezés, mert a diéta lehetővé teszi a használatát hajdina bármilyen mennyiségben.
Hogy könnyebb mozgatni a hajdina diéta, akkor kicsit változik a menü a következő. Párolt szokás szerint a hajdina. Hagyma és az apróra vágott, amíg aranybarna sült növényi olaj. Sült hagyma hozzá a kását - és diétás étel kész.
Opció hajdina diéta: hajdina joghurt
Hajdina diéta létezik különböző változatai, köztük - a diéta alapja a hajdina és a kefir. A kefir kalciumban gazdag, fehérje, vitaminok a B2, B12, és az A. Ajánlatos orvosok mintegy számos betegség a gyomor-bélrendszer, mert megvan az a képessége, hogy javítja az emésztést. A joghurt tartalmaz nagy mennyiségű tejsav baktériumok a belekben megszüntetik rothadó folyamat. Szintén joghurt sikeresen megjeleníti a szervezet a toxinok és hulladékok.
Étrend hajdina és a kefir segít mellett fogyás, tisztítja a májat és a bőrt, csökkenti a meglévő tünetek dermatitis.
Időtartam hajdina, kefir étrend egy hétre. Hajdina diéta, ezt a változatot az jellemzi, hogy ez magában foglalja kívül a napi étrend joghurt 1% -os zsírtartalmú mennyiségben 1 liter. Kefir kell inni egy fél órával étkezés előtt vagy után fél órával is. Ha száraz hajdina ad nyilvánvaló kényelmetlenséget, akkor lehet inni joghurt. A diéta során a hajdina és a kefir kell egy multivitamin.
Az eredmények a hajdina diéta
Hajdina étrend eredmény lenyűgöző. Az ilyen megállapítások tehetők értékeli a válaszokat, akik már kipróbálta magát. Fogyás következik. Ez az arány a fogyás és az összeget a lefogyott egyáltalán más.
Az étvágytalanság megjegyezte sokan megtapasztalták a hajdina diéta. Vannak, akik úgy találta, hogy, mivel a diéta, jelentősen javult a bőr állapotát.
Ellenjavallatai hajdina diéta
Mint a többi diéta, hajdina néhány ellenjavallat, függetlenül az ügy érdemi. Az emberek szenvednek, magas vérnyomás, cukorbetegség, gyomor- és nyombélfekély, ez a diéta nem ajánlott. Terhes és szoptató nők is tartózkodnia kell a hajdina diéta. Ahhoz, hogy az egészségügyi óvatosan kell kezelni, és óvatosan két héttel a helytelen étrend jelentősen károsítja az egészséget.
A test minden ember más és másképp működik. Megkezdése előtt a fogyás hajdina diéta, forduljon orvosához, és alaposan tanulmányozza a vélemények róla.