A értelemben a tehetetlenség-bínját is
Érezted már úgy, tehetetlen? Valamit változtatni, megtalálni a kiutat a helyzet, amelyet nem ért véget, vagy ha szembesülnek azzal a ténnyel, hogy az életben valami vagy valaki nagyon bosszantó, és nem változtat semmit?
Lány találkozik rossz fiú, vagy egy srác nem talál munkát, aki nem tudja leküzdeni a betegséget, vagy egy nő, aki már régóta házasok és nem tapasztal az öröm, és talán valaki vár változások az életben, és nem jönnek? Lehet, hogy volt trauma a múltban, amely aláásta mind az élet örömét, és nem sikerült megbirkózni vele?
Az ilyen hosszú távú helyzetet idézik egyfajta tehetetlenség, és ennek következtében az apátia és a depresszió, kiválthatják vagy súlyosbíthatják pszichoszomatikus betegség. Mi egyesíti őket? Mindenki lehet sok különböző érzések és érzelmek, de a fő érzés az ilyen helyzetekben - egyfajta tehetetlenség.
Ahhoz, hogy megértsük, mi ez olyan veszélyes, és miért vezet a betegség, úgy a skála a főbb emberi érzelmek (által javasolt Esther és Jerry Hicks) a mértéke az energia telítettség (erő, kreatív energia, teltségérzet és a lelkesedés, mint mondják, „az életem az én kezemben van”, és tartása és kezelése életed van szüksége erő, teljesítmény):
Így kezdődik a legtöbb tele emberi érzések, és megy le a legkimerültebbek:
1. Joy, tudás, teljesítmény, szabadság, szeretet, hála
3. Lelkesedés, vágy, boldogság
4. Pozitív elvárás, a hit
10. elégedetlenség türelmetlenség
19. Hate, düh
20. Féltékenység, irigység
21. A bizonytalanság, bűntudat, értéktelenség
22. A félelem, szomorúság, depresszió, kétségbeesés, tehetetlenség
Mint látható, kezdve szint 9 pesszimizmus, az energia csökken elérte a 22, ahol a legalacsonyabb vibrációt és a legalacsonyabb energia szintet. Ezek az érzések és érzelmek - kevésbé intézkedés ahogy közeledik a 22 szint, kevesebb energia kell csinálni valami levertség és zsibbadás.
Hogyan segíts magadon olyan helyzetekben, amikor azt tapasztalja, hogy az impotencia, vagy valamilyen bánat vagy féltékeny, vagy bűntudatot?
Mászni ezen a skálán nem mindig működik a saját, akkor az a személy is kérjenek segítséget a pszichológus.
Itt megnézzük módon önálló helyreállítási a skálán. Vitality emelkedés (felengedett valósít töltött energia) - 17-e után düh szintet. Tudatosság és düh - egy fontos láncszem a kimeneti sok nehéz élethelyzetben. Hogyan lehet felismerni és kifejezni haragjukat konstruktívan (hogy ne provokálni a bűntudat) - az alábbiakban tárgyaljuk.
Lány 27 éves, elvált 2 év, úgy érzi, egyfajta tehetetlenség (22 szint), mint a fia 8 éves egyedül az ex-férj nem ad elég pénzt a gyereknek szüksége van. A fiatalabb fiú is egyre növekvő igényeket, és azt kívánja, hogy ő nem tud eleget tenni, mivel a pénz hiánya. Ennek eredményeként tapasztalható bűntudat (21 szint) előtt fiát, mert nem tud olyan életet akar, és az a tény, hogy megfosztotta őt az apja. Ezért nincs hatásköre, hogy sikeres lesz (nem lesz több munka - kevesebb időt ad a fiának vinil), mérges volt magára, amiért nem végzett egyetemet idején (15-elítélését, 21 bor, 17 rage). Ő is tapasztalja az öröm és a szeretet, hogy kommunikálni a fiammal (1. szint) és a remény (6 szint), hogy hamarosan megy a nő, függetlenné vált, és ő is bátran választhat a munkaidőt, és a lehetőséget, hogy gondoskodjon a személyes életükben (4-pozitív elvárások) . Mivel az ex-férje kifogásolja a pénzügyi nehézségek, akkor nem lehet kifejezni düh ellene, és segítséget kérni. (22-impotencia, 12-irritáció).
Ebből a történet világos, hogy az elején a munka egy pszichológus, ez a nő kevés energiát és erőfeszítést, hogy forog főleg az alacsony vibráció érzelmek és érzések, amelyek szó szerint kiszívja az erejét belőle. Úgy érzi, a fia, ez tükröződik a megjelenését, és ennek következtében az önbecsülés. Nem nehéz kitalálni, hogy néhány évnyi vele szinte semmit: sem a karrier, sem a boldogság nem tudott építeni.
Amikor az ember sodródik, tekintet nélkül a globális képet élete, lendületes el valamennyi ajánlatot a környező mondatokat, mint a barátok, „menjünk moziba, kávézók, koncert eloszlatni?” Ő tiltja magát, hogy az öröm és az áldás az életemben. Szerette kifogások a következők voltak: „fáradt vagyok”, „sok más dolog”, „korán kelni holnap.” Egyértelmű, hogy nincs erő -emotsii alacsony vibráció szopni az erőt, de ha megvalósul az időben, akkor ez a választás -, hogy módosítsa a rendszer gondolkodás (bor-impotencia-remény-bor) egy másik beállítást (a pozitív várakozásokat-neudovletvorennost- öröm, pozitív elvárások).
A terápia során rájött, hogy nincs boldogság nem jár neki önostorozás (bor) nincs fia, sem neki. Bejött a tudatos választás a második lehetőséget. Ő vette fel a kedvenc hobbija (1-7 szint) lett minden nap egy órát, hogy adj magadnak időt, hogy gondoskodjanak magukról (1-7), az ebédszünetben elindult nem egy közös étkező, valamint egy kávézó, ahol találkozott egy fiatal férfi amit ütött ki egy barátság, kapcsolat. Mivel ő volt több erőt és lelkesedést (level 1-5), a fia kezdte érezni több támogatását anyja, tele van energiával, ahelyett, amikor zavarta őt, vagy feküdt a kanapén, „részvétel”, és nem él az életében. Tehát úgy dolgoztuk át a bűntudat, depresszió és az ítélet (21-22).
Együttműködik a vezető skálán érzelmek fokú rezgés -, akkor a nap folyamán nyomon követhetjük a szintet, és ennek következtében hirdetmény bármilyen gondolat, gyakran kimondott szavak kifejezni az érzelmeket egy bizonyos szintet. A legnagyobb vonóerő a bűntudat és a félelem. Ezek vezetnek - értéktelenség, az apátia, impotencia, depresszió, kétségbeesés.
Feeling, amellyel kezdeni fejlettségi szintig 1 - felismerni a harag (17 szint). Elismerésén keresztül a harag és a konstruktív kifejezést - kezdődik: „kiolvasztás” tudattalan skáláját érzéseit. Miután kifejező harag mind fizikailag, mind érzelmileg, és bekapcsolja a test (égett Harmon izom noradrenadin) és érzelmileg jön kisütés jetting, tudatosság. Ennek következtében - az ember vállalja a felelősséget, tudatában annak, hogy mindent a kezében, és az működni kezd, úgy érzi, a túlfeszültség ereje küzdeni az a boldog élet, ami végül megadta magát a jogot, hogy birtokba.
Szintén otthon marad egyedül. Legyen stabil helyzetben, láb váll szélesség mellett, a térd enyhén behajlítva, kezek a párnán. Veti a kezét a feje mögött, és megverte az ágyon vagy a kanapén. Tartalmazza harag, mint az előző feladatban, és hagyja, hogy mi húzza a párnát, hogy vannak olyan erők. Talán harag maga mondta, és ez. Lélegezz mélyen. Végén egy korty vizet.
A meditáció segít lefekvés előtt, vagy a nap folyamán.
Írja le egy listát a romboló gondolatok és gyakran elhangzott mondatok a bal oldali oszlopban:
Gayane Pogosyan Eduardovna
Pszichológus, tinédzserek Segítség - Moszkva
Kérlek! Az ő munkája gyakran „unfreezes” ügyfelei bevonása révén agresszió, ez gyakran előfordul neosoznanna. Különösen a szülők. A gyermek jelenleg tilos, és szégyelli ezeket az érzéseket. Ennek eredményeként, vannak fizikai blokkok és bilincsek a szervezetben, de pszichológiailag - bizonytalanság, apátia, impotencia, stb
Lyubimov Alena Alekszandrovna
Pszichológus, Gestalt terapeuta szexológus - Moszkva
És ha ez egy egyszerű otreagirovnie agresszió üríti megosztja a eljátszása agresszió megszakítás?