Masszázs sarok homlok típusú, ötletek, a forgalom
Sarkantyú vagy talpi fasciitis - a betegség a láb, a talp fascia. A betegség kíséri a lerakódást a kalcium és a foszfor a fascia kötődés a sarokcsont. Neoplazma hoz sok kellemetlenséget okoz súlyos fájdalom, diszkomfort járás közben.
Medicine kezelésére szolgáló módszer képezi sarokcsontsarkantyú - a konzervatív radikális módszerekkel. Fontos szerepet játszik a kezelésében játszanak fizikoterápiás és talpmasszázs a sarok homlok.
talpi fasciitis
Minden tizedik lakója bolygónk szenved fasciitis. A betegség kifejlődésének miatt gyulladás a fascia hüvely és az ín a talpi izmok. rögzítve a sarokcsont. Vannak különböző vélemények a megvalósíthatóságát egy masszázzsal a sarok homlok. Néhány trauma találják, hogy sarokcsontsarkantyú megköveteli a teljes pihenés, és negatívan viszonyul a terápiás masszázs láb sarkantyús.
Kényelmetlenséget faszciitisz
Megállapította az ellenkező véleményen van, hogy a masszázs a sarok homlok lehet és kell csinálni. Az előnye ennek a módszernek, hogy a masszázs fér mindenki a haza. Masszázs kitett láb, alsó lábszár, a térd és a boka ízületeket.
típusú masszázs
Változatok gyógymasszázs a sarok exostosisok:
- A beteg ül egy széken, kanapén. Masszázs teszi hüvelykujját. Talán a használata gyulladásgátló, fájdalomcsillapító kenőcsök és gélek. Amikor masszírozni összegyúrjuk a lágy szöveteket és elmeszesedett ín. Lehet hallani nem túl kellemes összeroppant, nem kell félni. Érzetek a beteg közben masszázs nem a legkellemesebb. Túlélő legalább 10 eljárásokat. Lazítsa meg a fájdalmat, és pihenjen a beteg alsó lábszár masszázs végezzük.
- Van egy módszer, gyakori a gyógyítók és a gyógyítók. Sodrófa megüt a sarok érdekében szakítani a homlok. Ha a homlok nem befolyásolja, a lábak beteg pár napig nem tud állni. Néhány nappal egyedül, segít megszabadulni a fájdalomtól egy darabig.
Klasszikus masszázs a láb
a szakemberek véleménye
Vélemények a szakemberek a hatékonyságát masszázs sarok homlok szemben. Egyesek úgy vélik, hogy a homlok fekszik túl mély, az ember keze nem tudja megérinteni, és fájdalmat okoz. Spohr túl nehéz megtörni. Mások úgy vélik, hogy az eljárás hatékonyságát kéz elég magas. Masszázs normalizálja a vér áramlását, nyirok áramlását a gyulladt inak és fascia része és a környező szövetekben.
Azonban a masszázs önmagában hatástalan. Az orvosok egyetértenek abban, hogy a hatás annak köszönhető, hogy a komplex terápia:
- Először is, hogy csökkenteni kell a terhelést a láb;
- másrészt annak szükségességét, hogy vesz egy speciális ortopéd cipő a ház és az utca.
Masszázs otthon
Számos módszer létezik a beavatkozást végrehajtó otthon. Masszázs kezek, és az anyagok kéznél - egy kavicsot, dió, gombok.
Ülése előtt, az előkészítő eljárásokat. Legs párolt forró vízben. Ne adja fel támogatást az eljárás során. A masszázst végeznek egy bizonyos sorrendben: kezdődik a sarok, mozog az alsó lábszár, láb és hát a teljes masszázs pürével ujjait. Ami a lábujjak: gyúrás kell kapcsolni minden ujját, lift, alacsonyabb, - az első egy-egy, és akkor minden együtt. Ismét dübörgött a földön maradt.
masszázs sarkú
Masszázs sarkú végzett önállóan és a segítségével egy profi. Egy csoda masszázs nem fog megtörténni, legyen türelmes eredmény elérése. Használja masszázs gyulladáscsökkentő, melegítő kenőcsök és gélek. A pozitív hatások masszázs révén érhető el:
- Növelik a vér áramlását a gyulladás területein;
- Mechanikai hatással van giperkaltsifikatsii oldalon.
masszázs mozdulatok
Fogó egyenes: sarok összekulcsolta egyrészt négy ujja másrészt kerül a hüvelykujját. Mozgó alulról felfelé ügyében, nyomja meg a sarok minden oldalról.
Masszírozó ujjak sarkú
Körkörös mozdulatokkal a keze ügyében: a sarok fedezi az összes ujját hajtják körkörösen masszírozta mozgás.
sarok eltolás: elérni bármilyen eszközzel a masszázs során, meg kell mozgatni, hogy nyúlik.
talpmasszázs
Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez a masszázs nem csak a sarok. Masszázs pozitív hatása van erősítve izmos keret lábak, csökkentette a fájdalmat járás közben vagy hosszantartó állás, így a stagnálás a véráramban lábak helyreállított véráramlás és gyorsítja a gyógyulást. Alapmozdulatot masszázs:
- Megáll dörzsöli a tenyerét.
- Masszázs, dörzsöli a lábujjak.
- Közvetlen masszázs a sarok dörzsölő mozgás.
- Dagasztás mozgás.
- Váltakozó emelés, süllyesztés a lábujjak.
- Egyidejű emelés, süllyesztés minden ujját.
- Masszázs a láb izmait.
- Simogatta mozgalmak a felszínen, az alsó végtagok, kezdve a lábujjak a lágyéki területen.
Mozdulatok egyszerűek, bárki végezhet önállóan. Használhatja a gyakorlatokat bármilyen sorrendben, hozzátéve további gyakorlatokat. Masszázs hasznos preventív célú harcol az oka talpi fasciitis - lúdtalpas.
bonyolultság
Masszázs mozdulatok sarkú, láb és a lábak együtt a kirakodó terület. Erre a célra ortopédiai két típusa van:
- Javítás - tette talpbetét innovatív technológia eltávolítja a terheket és a törzs a fascia, az inak, a láb, a keresztirányú íve a láb.
- Testreszabott talpbetét célszerű foglalni, ha a lába alá, erős deformáció. Ezek talpbetét korrigáló funkció működik, a talpbetét egy adott testhelyzetben mozgás. Kötelező használata ortopéd sarokemelö.
Mindenki önállóan dönt arról, hogy nem alkalmazza a masszázst a sarok homlok. Nincs egyetértés ebben a kérdésben az orvosi közösség nem. Masszázs kinevezés orvoshoz függ a hozzáállás, hogy a kezelőorvosnak.
Masszázs lehet használni az orvosi rendelvény nélkül kapható készítményeket is. Gyengéd masszázs nem fáj, akkor is, ha nem segítenek. Masszírozza a lábát, miután egy hosszú munkanap, amikor úgy érzi, túlfeszültség a láb. Mozgások legyen sima és fájdalommentes. Hasznosnak ítélt mezítláb, lehetőleg a tengerparton, de a rendszeres homokkal vagy fű. Ajánlott mezítláb a kavics. Ez tekinthető egyfajta talpmasszázs.