Masszázs sarok homlok, hogyan kell csinálni, típusok, ötletek, a sarok
Alatti masszázs sarok homlok - fontos eljárás javítja a vérkeringést és előmozdítása zúzás csont építmény a kalciumsók. Gyakran használják, mint az elsődleges kezelési forma, és mint egy extra.
faj
Masszázs a láb, ha a sarok homlok egy három típusba sorolhatók:
- Hüvelykujja. A beteg ül egy széken, és teszi a lábát a kanapén. Ebben az időben, a szakértő nem orvosolja gyulladásgátló, fájdalomcsillapító hatású, és elkezdi dörzsölni a hüvelykujját egy erős nyomást gyakorol a lágy szövetek és megcsontosodott inak. Az eljárást az jellemzi, fájdalmas érzés, néha összeroppant csontot. Rendeljen 10 alkalom;
- Sodrófa. A rendszer segítségével a konyhai kiegészítők teszik kezelés Spurs otthon. Sodrófa hit, ha fáj, hiszen 10-szer, a növekvő számú napi sztrájk kétszer. Diplomás Természetesen, ha az kell tennie, 100-szor ülésén;
- Palms. Ez masszázs (talp) a talpi fascia alapul erős kéz masszírozása beteg a sarok és a felső területeken. Miután szakember úgy érzi, pihenésre tetején és alján a láb, a kapcsolat megszakad. Folytatása során - 10 nap, napi rendszerességgel. Az előnye, összetett mozgásokat - hiányában az erős fájdalom.
Hogyan kezeljük sarok sarkantyú, a betegnek meg kell dönteni, hanem ortopéd javasoljuk, hogy kérjen segítséget csak a szakmai masszőr nagy tapasztalattal rendelkezik a gyakorlatban.
A hatékonyságát komplex terápiás és profilaktikus hatások és célja
Sarkantyú, masszázs kezelést úgy végezzük, egészségügyi intézmények, a formája egy adott csont kinövések formájában tövis. Ez nem könnyű eltávolítani, így a kérdés jobban bíznak a szakemberek, hanem a kiadások hatástalan masszázzsal a sarok homlok a lakásban.
A fő cél a komplex terápiás és megelőző intézkedések a következők:
- a vérkeringés javulását a gyulladás helyén;
- eltávolítása ödéma;
- erősítése izomszövetek, és megszünteti azokat a feszültséget;
Ajánlott olvasmány: sarok homlok jóddal
Ha a felmelegedés kenőcsök gyógyítani talpi fasciitis hatékonyabb lesz. Gyógyszertárak megtalálható a következő gyógyszerek: Finalgon, Fastum gél Viprosal, Kapsikam és mások.
Szakértők azt javasolják, hogy várjon legalább 10 napi ülés.
Technika komplex terápiás és megelőző hatásokat
Az eljárás magában foglalja a következő lépéseket:
- Bizsergés. Heel Bow kéznél és ne dörzsölje vagy csípje meg a gyalogosforgalom a közepétől a calcaneus gumó. Ebben az esetben hozzon létre nyomást a fájó helyet. Végezze 1 perc;
- Dörzsölés „egy négy”. Hiszünk a sarok egy kézzel négy ujja, és a másik - egy nagy. Azt, hogy egy mozgalom alulról felfelé, együttműködve az érintett területet. Végezzük 2 percig;
- Dörzsölés ujjperceket. Hajlítani az ujjait, és dörzsölte a sarok mindkét oldalán az egyik vagy a másik kezét. Ez végre 1 percig.
- Körkörös mozgás a hüvelykujj szélét. Fogadása kapcsolása, a hüvelykujját a beteg sarok és a végrehajtás a körkörös forgási oldalfelületein (él). Végezzük 2 percig;
- Az elmozdulás a sarok. Heel kapocs mindkét kezét, és nyomja meg a rajta erőt, ami mozog az egyik és a másik oldalon;
- Bizsergés.
Technika során a terhelést a csont felépítését és teljesen helyettesíti a kézi masszázs a láb sarkantyú.
Masszázs sarok homlok otthon
Mielőtt a komplex terápiás és profilaktikus hatása a sarok, akkor ajánlatos elvégezni előzetes intézkedések - lebeg a lábát. Ezután helyezze a masszázs áramkör: sarok - stop.
A sarok hatással a fent megadott technikák és eljutni a lábát:
- A tenyér dörzsölje a láb és a lábujjak;
- Dagasztás motion capture területén fájó pont;
- Felemelése és engedje le a lábujjak egyenként, és ugyanabban az időben;
- Dagasztás mozgások átmenni a vádli izmait;
Kerekítés az eljárás simogató mozgást, kezdve a lábujjak és befejező ágyék.
masszázs előnye - a képesség, hogy módosítsa a mozgások sorrendje, cserélje ki őket, vagy újakat. Ő nem csak jó a harcot a homlok, hanem használni, mint a megelőző intézkedés.
Ajánlott olvasmány: sarok homlok: gyógyszeres kezelés
Tíz komplex terápiás és profilaktikus hatások az érintett területen és a fogadó vényköteles gyógyszerek, hogy segítsen okainak megszüntetésére sarok fájdalom.
Ellenjavallatok
Sokan kérdezik podiatrist, és hogy lehet-e tenni masszázzsal a sarok homlok? Inkább meg kell, és ez jobb, hogy ő is része volt egy olyan terápiás betegség. Ellenjavallatok eljárás a következő:
- Onkológiai a lábát;
- nyílt sebek;
- osteomyelitis;
- szív- és érrendszeri betegség;
- allergiák;
- akut fertőzések
Többet a témáról
A kezelés repedt sarkú népi jogorvoslati
Kezelése saroksarkantyúk sokk-hullám terápia: jellemzők és módszerek
A hagyományos és tájjellegű kezelésére szolgáló eljárások saroksarkantyúk otthon
Módszerek kezelésére talpi fasciitis sarok
Mi viszkető jobb sarok
Hogyan tisztítsa meg a nyomában érdes bőrt?
Azt javasolta, hogy masszírozza a sarka sarkantyús, de vannak nagyon fájdalmas, egyenes egy percet, majd mindent megtettek nem tudok többé. Mit tegyek most? Hogyan kövesse az orvos ajánlásait?
Be kell menni az orvoshoz, aki felírt gyógyszeres kezelés, és elmondja neki a nehézségeket. Általánosságban elmondható, hogy furcsa, hogy az orvos által elmondottaknak megfelelően szedje ezt masszázs, mert ez a munka a szakember. Vannak bizonyos jellemzőit és azokat figyelembe kell venni.
Mondd, milyen a legjobb kenőcs masszírozni a lábát a sarok homlok? Olvastam egy csomó nevet, néhány dönt, hogy nem tudja?
Próbálja finalgon, nagyon erős és jól összes futamot, és ez pontosan mire van szükség a fájdalomcsillapítás. Csak légy biztos, hogy viseljen gumi perchatochki, majd később véletlenül portré szem, és menni a kórházba, ez irritáció lehet kezdeni.