Kilenc ok erre súlyemelő edzés - edzés - testépítés - cikkek Directory - Sport &

Kilenc ok, hogy köze súlyemelő sport

Nagyon hamar ki a mai fiatalok is tudják, hogy nem lesz arról, hogy mi a súlyemelés. Volt idő, amikor a Szovjetunió minden harmadik ember barátja volt a súlya. Már majdnem minden lakásban. Az ára elég drága. A népszerű ez a sport esik kapcsolatban az Advent az elmúlt két évtizedben új sport. Kettlebell már egyfajta alternatívát a modern fitness klubok, amelyek most nyitott, ahol csak lehetséges.






De ha elkezd szétszerelni a csontok ezt a sportot, akkor feltétlenül arra a következtetésre jutott, hogy ne rohanjon levelet tőle. És kilenc jó oka van.

Okok, hogy nem súlyemelő sport

Először. Mint minden sport, súlyemelés - ez nagyszerű. Osztályba tartozó stabilizált nyomásra, javítja a vérkeringést, javítja az immunitást, megakadályozza osteochondrosis. Ez a lista a végtelenségig.

Második. Ki üldöz egy szép alak - szívesen súlyemelés. Ábra súlyemelők számos megkülönböztető sportolók más sportok. Ez főleg nyilvánul meg a széles, kerek vállát. Mindenesetre a sport nem tette oly sok gyakorlat részvételével a váll izmait súlyemelő. Gyakorlatok nehéz súlyokkal segít beállítani tömege, és a többszörös ismétlés könnyű súly vezet szárítás. Ezért a súlyemelő teste jellemzően megjelent minden izom, szivattyúznak át az egész testet.

Harmadik. Növeli a fizikai erő. Ez minden bizonnyal annak a ténynek köszönhető, hogy nyolcvan százaléka a súlyemelő edzés súlyokat tart a kezében.

Negyedik. Bevonása ebben a sportban, akkor növeli az állóképességet. Endurance súlyemelő súlyos stressz csak borul.

Ötödik. A legjobb része - ez a rendelkezésre álló a sport, mint az összes többi. Szakaszai súlyemelés korunkban nem annyira, de a legtöbbjük ingyenes, mind a gyermekek és felnőttek. És a útdíjszakaszokon az ár viszonylag nagy, mint a tornatermek. Különösen, miután több hónapos látogatás a szakaszt súlyemelés, és tudni, hogy a technikai részleteket, akkor lehet kezdeni gyakorló otthon, vásárol egy súlyt vele.

Hatodik. Valaki azt mondja, hogy ha nehéz tárgyakat lehet versenyezni túlerőltetés, de nagyjából ez nem a súlyemelés. A biztonság nagyon egyszerű. Minden gyakorlatokat kell végezni egy egyenes hát, élvezni a sport az övet, és ne emeljen nehéz súlyokat.

Hetedik. Sok választani részén, látogatás, amely a szükség idején kiállni magukért, a család és a barátok. Ez, persze, a harcművészetek. Nagyjából ebben a tekintetben, a súlyemelés vagy rosszabb. Végtére is, egy utcai harcban nem elég tudni, hogyan lehet a doboz, vagy küzdelem. Anélkül, fizikai erőt és kitartást nem tud, főleg ha az ellenfél nehezebb és magasabb. Fizikai erő, erő és állóképesség súlyemelő időnként meghaladja az azonos adatokat képviselői harcművészet.

Nyolcadik. Ideális azok számára, akik szeretnének hízni. Ebben a tekintetben, hogy áll az ugyanazon a szinten, mint az erőemelés és a súlyemelés. És ez ideális fogyni és előzésre az izmokban.

Kilencedik. Minél nehezebb a sport, a jobb generál az akarat és jellegét. Végtére is, itt meg kell legyőzni a legerősebb ellenfél életünk - önmagát. Kettlebell az egyik legnehezebb a világon.
Ha mélyebbre ásni, akkor talál egy pár meggyőző érv, hogy a súlyemelés egyedi, érdekes és hasznos.

Kapcsolódó cikkek

• Ha úgy dönt, hogy vegyenek részt a súlyemelő sport, minden a súlyemelés

• Látványosságok a nyári ház, amely a sportot csinálni nyáron könnyű, egyszerű, hatékony - gyakorlatok

• Metódusváltózó - tanulás alapjait a kettlebell motorikus és képzési módszerek