Hogyan lehet menteni a lábát duzzanat
Duzzadt lábak nem igen vonzók is szállít egy csomó kellemetlenséget. Tudja meg, mi okozza a duzzanatot, és hogyan kell kezelni őket.
Duzzanat az alsó végtagok gyakran fordul elő, amikor rajta kényelmetlen cipőt, és azt is, hogy az eredmény a fáradtság vagy a helytelen táplálkozás, a túlzott folyadékbevitel vagy sós ételek éjjel, a túlzott alkoholfogyasztás. Láb duzzanata panaszkodnak a menstruáció előtt, a terhesség és a szájon át szedhető fogamzásgátlók, változása miatt hormonszintek. Komolyabb okai ödéma veseproblémák, pajzsmirigy rendellenességek, visszér, szívelégtelenség.
Mint látható, a legtöbb duzzanat - ez nem egy kozmetikai hiba, és egy jel súlyos üzemzavart a szervezetben. Azonosítani a betegséget, majd gyógyítani, akkor szükség van a szakemberek segítségével: a terapeuta, phlebológiai kardiológus. Hogyan segíthet duzzadt lábak?
Elleni küzdelem duzzanat láb van egy egész arzenál bevált eszközök az idő. Ha úgy érzi nehéznek a lábak, próbálja meg az első lehetőséget, hogy vízszintes helyzetbe felemelt lábbal magasabb, mint a feje. Ha a munka, akkor ül egy széken, és dobja a lábát az asztalra. Természetesen, ha ez nem ellentétes a vállalati politika.
Ügyeljen arra, hogy a menü. Próbálja korlátozni a bevitt sós és zsíros ételeket, ne igyon teát / kávét 16:00 után. Elő kell segíteni a kiválasztást a felesleges folyékony élelmiszerek gazdag kálium, mint a banán, sárgabarack, uborka, sütőtök.
Hazatérve, kényeztetheti láb só lábfürdő, mely frissítő és csökkenti a fáradtságot. Töltsük meleg vízzel (30-35 ° C) fürdő fele (a vízszint eléri a közepén borjú) feloldjuk néhány evőkanál tengeri sót, majd hasonlítanak sóoldatban 5-10 percig. Tartsuk szem előtt, hogy a forró fürdő szigorúan ellenjavallt jelenlétében visszér!
Javítja a vérkeringést, a végtagok meleg lábfürdő. Akkor masszírozza a lábát mosogatórongy vagy könnyű poshchipyvaet kézmozdulatokkal alulról felfelé (irány a vér áramlását a vénákban).
Mi pontosan olyan, mint a láb, így ez ellentétes eljárásokat. Váltakozó meleg fürdő egy hideg zuhany, lassan irányítja a vízsugarat alulról felfelé. Is, akkor dörzsölje a lábát egy darab jeget a növényi kivonat, például borsmenta, kamilla vagy körömvirág.
Ne légy lusta, hogy egy sor egyszerű gyakorlatok: emelés az ujját; poperenosi testsúly sarok talpig, a külső oldalán, hogy a belső ütköző és fordítva; ugrik lábujjak.
Különleges gélek és kenőcsök (troksevazin, heparin kenőcs Lioton) nem csak enyhíti a duzzanat, hanem megerősítik a falakon az erek. Úgy kell neveznie egy orvos.