Feltételek arc bőrápolási
Mindannyian azt szeretnénk, hogy szép és vonzó, és az arcbőrre és a kéz több, mint más testrészek által érintett tevékenységek különböző kedvezőtlen környezeti tényezők (hideg szél, nap, eső, kipufogó, por, nehézfémek az útról, és mások.). A kezeléseket kell a megfelelő ellátást.
Azt fogja mondani, hogy a fő szabályok bőrápoló a malacperselyeit népi receptek és a népi bölcsesség.
Az alapvető szabályok az ellátás arcbőr
Diéta az ellátás arcbőr
Étrend nagyon fontos, mert a feltétel a test befolyásolja a bőr állapotát az első helyen.
- Nagyon fontos omega-3 és omega-6 zsírsavak. amelyek javítják a bőr állapotát, különösen, és a szervezet egészére, és forrásaik következő termékek: tengeri halak, diófélék (dió, stb), magvak (len, szezám), tojás, szója.
- Antioxidánsok szépen megfiatalítani a bőrt, és ez több rugalmas. Forrásai antioxidánsok az élelmiszerekben: zöld tea, áfonya, fekete áfonya, szilva, friss gyümölcsök, bogyók, gyógynövények és zöldségek, bab, dió, dió, pekándió, mogyoró, mogyoró.
- Az A-vitamin részt vesz a kialakulását az új bőrsejtek. Vitamin-források a élelmiszerekben: fokhagyma, brokkoli, tej, vaj, a máj, a zsíros halak, tejföl, hínár, sajt, tojás.
- B-vitaminok általában javulnak az anyagcsere és javítja a bőr megjelenését. A folsav nagyon fontos a női szépség. Forrásai a B-vitamin az élelmiszerekben: szója, karfiol, cseresznye, tej, mogyoróvaj, eper, hajdina, tojás, olajos hal, teljes kiőrlésű gabona, baromfi, méz, vörös hús, brokkoli, kenyér, zabpehely, mogyoró, zöldborsó, banán .
- A C-vitamin kiváló antioxidáns, amely részt vesz a kollagén folyamatok, hozzájárul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez. C-vitamin források élelmiszerekben: citrusfélék (citrom, narancs, mandarin, grapefruit), kiwi, fekete ribizli, bors, burgonya, vörös áfonya, borsó, édes és forró paprika, eper, paradicsom, brokkoli, szamóca, spenót, fokhagyma.
- Az E-vitamin javítja a bőr állapotát. Forrásai E-vitamin az élelmiszerekben: növényi olajok, avokádó, dió (mogyoró, pisztácia, kesudió, mogyoró, mandula, dió), magvak, teljes kiőrlésű gabona, korpa, sóska, zabpehely. Mellesleg, E-vitamin értékesítik gyógyszertárakban kapszulák.
- A szelén nagyon fontos a bőr számára. Szelénforrások élelmiszerekben: hús, gabonafélék, sajt, gomba, tojás, tenger gyümölcsei, hüvelyesek.
- Cink részt vesz a kollagén képződését. A hiány jelezheti pattanások és striák a bőrön. cinkforrások élelmiszerekben: pulyka, a tenger gyümölcsei, gomba, élesztő, vörös hús, sajt, a tojás és a teljes kiőrlésű gabonából.
- Iron is lényeges eleme a normál típusú és a bőr állapotát. Ennek hiánya a szervezetben tud beszélni, sápadt bőr és a sötét karikák a szem alatt. vasforrás élelmiszerekben: aszalt sárgabarack, pisztácia, spenót, hajdina, borsó, lencse, vörös hús, a tenger gyümölcsei, mazsola, tojás, zöldek.
Megfelelő tisztító az arcbőr
Azt jelenti, szappan nélkül. Valószínűleg már sokat hallottam, hogy a rendes szappan nagyon száraz bőr, így meg kell vásárolni külön tisztító gyengéd tisztító, amely nem tartalmaz szappant, és ezzel egyidejűleg tisztítja a bőrt, meg kell választani az eszközöket kifejezetten a bőr típusa. Bár sok csendben tűri mosás sima szappan, de nem az egészet illik a mi korunkban.
Különleges szappan. Választhat egy kíméletes szappan alapuló természetes gyógynövények és egyéb természetes szerves vegyületek, amelyek lett kifejlesztve, hogy mossa, és tisztítja a bőrt. Van egy természetes szappan zsíros bőrre (kátrány, például). Szintén eladni a mester a ajándéküzletek természetes növényi szappan, amely szintén alkalmas mosás arcod. Ez a különböző gyógynövények, amelyek felüdülést, táplálja és hang a bőrt, jó gyógyszer tulajdonságait. Nagyon gyakran az ilyen szappan találkozhatnak a Kárpát és Kárpátalja.
A víz hőmérséklete. A mosás, használjon tiszta víz szobahőmérsékleten van az optimális hőmérséklet a normál bőr. Túl hideg víz károsíthatja a száraz bőr és az erek, és a forró víz inkább hozzájárulhat, hogy fokozza aktivitását a faggyúmirigyek, a bőr zsíros és úgy tűnhet, aknék (pattanások, pattanások).
Hasznos tippeket bőrápolás
Vigyázz, és érezd jól magad! Maradj egészséges!
FIGYELEM! FONTOS! Az információk csak útmutatásként szolgál, és nem ispolzovat útmutatóként öngyógyítás. Öngyógyítást veszélyes lehet az egészségre! Kérjük, használat előtt konzultáljon orvosával! Kell használni, a módszereket és eszközöket, a felhasználási arány (vagy módszer) meghatározása kizárólag a kezelőorvos!
Figyelem! Anyagok és cikkek az oldalon tisztán tájékoztató és feltáró jellegű, és nem egy útmutató a fellépés! Oldal szervezők nem felelősek a pontosság, biztonság és a megbízhatóság információkat, valamint a következményei az adatok felhasználása említett az oldalon.