Rice Diet 3, 7, 14 nap, 10 kg hetente, 3 nappal a 3. ábrára nap csirke, ellenjavallatok, értékelés
A cikk ismerteti a rizs diéta. Beszélgetünk az alapelveket fogyás módszerek, ellenjavallat. Most megtudhatod, milyen előnyökkel jár a barna rizs a fogyás, diétás menü 3 és 7 napos, az eredmények a nők, akik betartják ezt a villamosenergia-rendszer.
rizs diéta
Rice diéta - az egyik leghatékonyabb és egészséges fogyás módszerek és tisztítja a testet. A diéta alapja a használata nem csiszolt rizsszem. Nekik van egy barna színű, magas rost és vitamin.
Miután a polírozás a rizs szinte nincs tápanyagokat. A közbenső egyik gabona feldolgozási előfőzött rizs, amelynek világos barna színű.
Rice tartalmaz akár 80% -a szénhidrátok és aminosavak szükségesek az emberi szervezetben. Gyakorlatilag nincs glutén. Rice gazdag B-vitamin, elengedhetetlen a megfelelő működéséhez az idegrendszert. A termék tartalmaz lecitint, pozitív hatással van a szellemi tevékenység.
Rizs zabkása is fogyasztható szoptató nők számára, mivel ezek növelik a termelést az anyatej. A jelen rizs ásványi anyagok: kálium, vas, foszfor, cink és kálium.
Rizs diéta elősegíti a fogyás, mert ez a gabona ételek kötődnek, és távolítsa el a méreganyagok a szervezetből, valamint egy só, amely megtartja a felesleges folyadékot. Eltávolítása felesleges nedvességet pozitív hatással a vérnyomásra és a metabolizmus, és ennek következtében, csökkentette a testtömeget.
Lehetséges, hogy lefogy a rizs
A rizs gabona lehet fogyni, ha betartjuk a javasolt menük, és végezzen féléves folyamat tisztító a szervezetben.
Barna rizs diéta
Hála a gazdag kémiai összetétele rizs hatékonyság a fogyás, és megtisztítja a testet nőtt többször. Továbbá, a barna rizs csökkenti a vér koleszterinszintjét, és a rendszeres használata javítja a vesefunkciót, megszünteti álmatlanság.
A folyamatos használat a fehér rizs, gabona hozzájárul székrekedés, ami negatív hatással a fogyás.
Evés barna rizs nem csökkenti a bélmozgást, néha ajánlott a székrekedés megelőzésében.
Rizs diéta fogyás
Rice étrend segít eltávolítani a túlsúly és a narancsbőr. Ez a fogyás módszer segítségével gyors eredményeket, így megfigyelheti, akiknek szükségük van, hogy lefogy a rövid idő alatt.
Összehasonlítva más diéták, rizs gyakorlatilag nincs ellenjavallat, akkor lehet megfigyelni, bármely életkorban.
alapelvek
Az betartását a rizs diéta kell, hogy kövesse az ajánlásokat:
Ellenjavallatok
Felelniük e tápellátási eljárás tilos a következő betegségek:
Terhesség és szoptatás alatt tanácsos a szakember a lehetőségét a fogyókúra. Rizs zabkása hasznos szoptató nők, hanem azért, mert a kötés erejét, ez okozhat székrekedést szoptató anya és gyermeke.
Ragaszkodjon a fogyás technika nem hosszabb, mint az ajánlott időszak, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a rossz egészségi állapot.
Rizs diéta fogyás 3 napon
Ez az étrend tekinthető a legbiztonságosabb megoldás. A teljes időszakot lehet fogyni 4 kg, a bőr lesz húzva.
Fogyókúra során szakács rizs minden este új a nap hátralévő részében.
Recept rizs diéta
- Megmosott rizst megtelik vízzel, hagyjuk éjszakára.
- Forraljuk reggel gabonafélék só nélkül, forralás után főzzük 10 percig.
- Készételről ragaszkodnak a fedél alatt egy negyed órát.
A kapott készítményt 3 részre osztottuk szét, mert használni 3 étkezés.
diéta program
Az alábbi ábra a diéta 3 napon át.
- Reggelivel - 1 csésze főtt rizs, 20 gramm tört friss alma;
- Ebéd - 1 adag gabona, egy kis kapor, 5 g nyers növényi olaj;
- vacsora - része a rizs, főtt sárgarépa 1, 200 ml növényi húslevest.
- B - 8 g alacsony zsírtartalmú tejföl, 1 adag rizs, 20 g friss fűszernövények;
- ebéd - 200 ml növényi húsleves, párolt zöldség, zöldek részét rizs;
- vacsora - része gabonafélék, zöldségek, párolt és só nélkül.
- Reggeli - egy része a rizs egy csipet fahéj, grapefruit közép;
- ebéd - 200 ml növényi húsleves, 0,15 kg párolt gomba, uborka, 5 ml olívaolajat, egy része a gabonafélék;
- Vacsora - 0,15 kg brokkoli, párolt, növényi húslevest, egy része a gabonafélék.
Ha a folyamat a fogyás, akkor úgy érzi, a romló egészségi, gyengeség, migrén, stop mono-diéta.
Rizs diéta fogyás 7 nap
Ez a hét napos fogyás eljárás a második neve - „Rice Diet 10 kg egy hétig” - megfelel az ajánlásoknak az elmúlt 7 napon belül, akkor fogyni 10 kg-ot.
Figyeljük meg ezt a technikát is lényegesen egyszerűbb, mivel magában foglalja a bevezetése joghurt a menüben, szárított gyümölcsök.
diéta program
Az alábbiakban egy tápellátó áramkört egy hétre.
- B - 50 g rizs hozzáadásával frissen facsart citromlé, 1 alma, zöld tea édesített;
- ebéd - 0,15 kg rizs zöldségek és fűszernövények, fűszerezett 5 ml olívaolajat;
- vacsora - 1 sárgarépa, 0,15 kg főtt gabona.
- B - 50 g gabonafélék hozzáadásával 10 g krém, 1 narancs;
- ebéd - 0,15 kg gabona, 50 g főtt cukkini;
- vacsora - 0,15 kg főtt rizs és 50 g sárgarépa.
- B - 50 g rizs, 1 körte;
- ebéd - egy része a rizs (0,15 kg) 0,15 kg saláta uborka azzal a kiegészítéssel, gomba, sült olívaolaj;
- Vacsora - egy része a gabonafélék, 50 g főtt káposzta.
- B - 50 g főtt gabona, 1 alma, 220 ml tej;
- ebéd - 0,15 kg gabona, 50 g sárgarépa és retek;
- vacsora - 2 dió, 50 g főtt káposzta, 0,15 kg rizs főtt.
- B - 50 g főtt gabona, joghurt, 220 ml, 50 g mazsola;
- ebéd - 50 g cukkini pörkölt, 0,15 kg rizs, zöld;
- vacsora - 3 leveles saláta, 4 dió, 0,15 kg rizs.
- B - 1 körte, 50 g főtt rizs, 3 dió;
- ebéd - 50 g cukkini pörkölt, 0,15 kg gabona, saláta;
- vacsora - 1 körte, 0, 15 kg főtt rizs hozzáadásával 20 g krémet.
- Reggelivel - 1 alma, 50 gramm rizs;
- Ebéd - 1 paradicsom, saláta, 0,15 kg főtt gabonafélék;
- vacsora - 50 g cukkini pörkölt, 0,15 kg rizs.
Diet 3 nap 3. ábra nap csirke
Ez a fogyás módszer alkalmas azok számára, akik a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, mint a csirkehús nincs koleszterin.
Csirkehús - diétás termék, amely aminosavakat és más fontos nyomelemek a szervezet számára.
Mielőtt elkezdené ahhoz, hogy ennek fogyás módja, kívánatos, hogy gondoskodjon a kirakodás 3 nap, melynek során annak szükségességét, hogy enni csak főtt csirke. Egyél egy kicsit, de nem kevesebb, mint 6-szor egy nap. Figyeljünk arra, hogy az intervallum két étkezés között nem kevesebb, mint 3 óra.
diéta program
Ez a súly veszteség módszer célja a veszteség 9 kg túlsúly 9 napig. A teljes időszak van osztva 3 fokozatban 3 nap, melynek során meg kell enni egy bizonyos módon.
Termékek egész nap
Galangal - hasznos tulajdonságai és használata gyökér Kalgant. Alkohol Recept kalganovki
Áttekintés nyugtatók idegek a felnőtt nők, férfiak és gyermekek
Rizs diéta fogyás: eredmények és vélemények. Négy rizs kímélő ételek