Lehetséges, hogy letölthető sajtó terhes
Sajtó és terhesség - sok ilyen fogalmak tűnnek kölcsönösen kizárják egymást. Különösen, ha az utat a dédelgetett terhesség meggyõztétek számos akadályt és nehézséget. Itt van fél a túl sok mozgás nem szeretem a rock a sajtó.
De megint felmerül a kérdés, hogy lehetséges-e, hogy a swing a sajtó a terhes nők, akkor valószínű, hogy vannak nők, akik még részt vesz a szám nem számít, mit. Ez többnyire utal sport lányok, akik a terhesség előtt rendszeresen gyakorolja, és rázta meg a sajtóban.
Nyomja a terhesség alatt a klasszikus értelemben, hogy van, a hátán feküdt éles mozgásokat nem biztonságos még a sportolók. Ezek a gyakorlatok veszélyeztessék a veszteséget a gyermek miatt nyomást gyakorol a méh és a hívás vágja. Azaz, ha a gyakorlatokat a szokásos módon, a hátán feküdt hirtelen és nagy amplitúdójú emelés test, ez vezet a nyomás eloszlás a has a méh.
Természetesen, ha a hasi izmok képzett, hogy megvédi a méh ellen ingadozások, mivel a kép egyfajta fűző. És ez jobb, hogy ne vegyenek részt ebben a feladatban, és inkább egyedi gyakorlat program kifejezetten a terhes nők számára.
És mit mondhatunk azokról, akik csak abban az időszakban a terhesség úgy döntött, hogy a képzés. Ebben az esetben a hasi izmok, amely már nyújtásnak kitéve a terhesség alatt növekszik ugrásszerűen a méh, lehet egyszerűen felkészületlen terhelhető. Ez okozhat méh tónusát. azaz, hogy provokálja a feszültséget. És egy ilyen jelenség, mint tudjuk, semmi jó nem vonható velük.
Ne kell tennem, hogy a swing a sajtó a terhesség alatt?
Ideális esetben a tervezési szakaszban a baba nő meg kell tennie, előkészíti a has izmait, hogy támogassák a hasa, hadd Crick és a bőrt. De ez nem mindig történik. És mielőtt elkezdené az edzést, kérdezze meg nőgyógyász.
Valószínűleg ő fogja ajánlani egy speciális gyakorlatok a sajtó és más testrészek a terhesség. Még jobb, ha részt vesz a speciális képzést a terhes nők számára. Ott lesz felügyelete alatt egy oktató. És a gyakorlatokat, amelyek végre ott szabott használata az izmok szükséges a terhesség és a szülés.
Edzés közben, meg kell vigyázni az egészségre, és a megjelenése bármilyen kellemetlen jelenség, hogy a légszomj, a fájdalom, a szélsőséges fáradtság, meg kell, hogy azonnal hagyja abba a tevékenységet, és adj magadnak egy kis szünetet. Ne feledje, hogy most a legfontosabb dolog -, hogy nem javul a forma, és gondoskodunk a gyermek állapotát, és jó állapotban van az izmok és a szalagok a jövőbeli szállítás.