Hogyan javítja az általános egészségi menopauza idején a népszerű video technika
a menopauza tüneteinek
- A leggyakoribb tünet a menopauza hőhullámok. Ez az állapot jellemzi éles megjelenése az intenzív hő a tetején a test, bizonyos esetekben, a lehető bőrpír az arc és a nyak. Átlagban árapály hasonló tart körülbelül egy percre, és az intenzitása és gyakorisága események szigorúan egyéni. Egyes nőknél hőhullámok meglehetősen ritka, és néhány szintén akár 50-szer naponta. Elég gyakran Tides fordulnak elő éjjel, ami álmatlanság és alvászavarok. Ennek következtében - depressziós hangulat, reggel fáradtság, érzése „gyengeség”.
- Túlzott izzadás. Izzadás, ami különösen az esetben a dagály, is az egyik a menopauza tüneteit. Bizonyos esetekben, izzadás oly mértékben dús, hogy a ruhák jelennek meg nedves foltok a homlok és izzadságcseppek jelennek meg.
- Álmatlanság. Gyakran a menopauza idején nő aggódik álmatlanság. Ennek oka gyakran az árapály. Alig néhány másodpercig, mielőtt a dagály nő hirtelen felébred, majd nem tud aludni. Amellett, hogy ez az ötlet, hogy az alvás nem lesz képes okozni idegesség és a szorongás. Érdemes kiemelni, hogy ez nem mindig okoz álmatlanságot az árapály.
- Fejfájást. Általában fejfájás menopauza során az úgynevezett stressz fájdalom. Ezek a korlátok miatt folyamatos stressz, a negatív érzelmek, a szorongás, a depresszió. Előfordulhat, hogy egy nő nem is vesszük észre, hogyan során a feszültség arcizombénulást van egy ránc. A feszültséget ugyanezek arcizmok kezd terjedni, hogy az izmok a váll és a nyak. Ennek eredményeként a fokozott szorongás, depresszió, rossz közérzet, ami még több fejfájást. Szintén a menopauza során megállapította, hogy a megjelenése a migrén. kíséri sötétedő a szemét.
- Gyakori a hangulat változása is az egyik oka a menopauza. A nők gyakran észre, hogy egy vidám hangulatban lehetett megváltozik az ingerlékenység és a sírás támadást. Néhány panaszkodnak egyfajta olyan „gombóc a torokban.” Ez az érzés nem okoz fájdalmat, nem zavarja eszik és iszik, de még mindig szállít némi kényelmetlenséget. Ha egy ilyen tünet nem adja át rövid idő alatt, meg kell szakorvoshoz, mert ez lehet A pajzsmirigy-betegségek.
- Feledékenység és szóródás is gyakran aggódnak a valós szex menopauza idején. Memóriaromlás és gyenge koncentráció kapcsolódó hormonális változások a női szervezetben.
- Menopauza során, sok panaszkodnak a viszketés és szárazság a hüvely, ami annak köszönhető, hogy a hormonális változások a menopauza.
- Az egyik a kellemetlen tüneteket a vizelet inkontinencia és gyakori vizelés. Menopauza során a női test elkezd drasztikusan csökkenti a hormonok hatását, amelyek támogatják a hang és a húgyhólyag záróizom. Ezért nő panaszkodik fájdalom vizelés közben, vagy akár egy kis szivárgás vizelet nevetés, köhögés.
Mindezek a kellemetlen tünetek a menopauza nő szállít kényelmetlenséget, ami még depressziós. Néhány évvel bekövetkezése után az első tünetek a menopauza a női menstruációs ciklus felborul. Néha, miután a kezdeti fejfájás, hőhullámok, ingerlékenység, megszűnéséig menses évekig is eltarthat.
Mi a teendő az első jelei a menopauza? Persze, meg kell orvoshoz felíró adott gyógyszereket, de van egy csomó népi bevált módszereket, amelyek segítenek enyhíteni a feltétel a menopauza.
Díjak megkönnyítése állapota a csúcspont
Tidy fel az idegrendszer menopauza idején segít tea citromfű, menta, a galagonya főzet a gyógynövények és gyógynövénytea cyanosis kék.
Hogy normalizálják a hormonok, akkor kell használni a növények, amelyek természetes növényi hormonok. Lehet komlótobozokat, oregánó, lime. Ezek a gyógynövények jó hatással a női szervezetben.
Csökkentse a hatalmát hőhullámok segít a következő infúzió. Mark 20 g szederlevél, motherwort gyógynövény Woodruff és 15 g gyógynövény uliginose, 10 g virágok Crataegus. Egy evőkanál a kapott elegyet, öntsük egy fél liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni egy órán keresztül. Vegyünk egy napi háromszori infúzió 100 ml.
Csökkentse izzadás gyakran zavarja a nők az éjszaka folyamán, segít egy ilyen gyűjtemény. 10 g macskagyökér gyökér, 30 g zsályalevél, 10 g gyógynövény zsurló öntsünk fél liter víz és betölt körülbelül egy óra. Igyál 1/3 csésze naponta háromszor. Érdemes kiemelni, hogy a zsurló ellenjavallt a vesebetegségben szenvedők és kövek őket.
Kiváló javítják a jólét és a gyógynövény tea. Keverjünk össze egyenlő mennyiségű körömvirág virág, fű lila tricolor, a gyümölcs ánizs és medvecukor gyökerek. Pour 1 evőkanál ezt a keveréket forralt vízzel, és átjárja fél órán keresztül. Vegyük ezt infúziót kell naponta háromszor étkezés előtt két evőkanál. A tanfolyam három hétig, majd egy hét szünet.
Tovább gyűjtemény, amely segít javítani a feltétel alatt csúcspontja. 2 rész menta és woodlice, 1 rész macskagyökér gyökerek, zúzott porrá, 2 tömegrész hegyi kőris, 1 rész szempillák uborka, 1 rész levelek vagy málna (ellenjavallt köszvény és nephritis). Két evőkanál gyógynövény gyűjtés öntsünk egy fél liter forrásban lévő vízzel, és átjárja 1-2 órán át. Az így kapott infúziót kell inni 3-4 alkalommal naponta fél csésze fél órával étkezés előtt vagy étkezés után 2 órával. Ha a test érzékeli jó infúzió, hogy az infúziót, hogy kis kortyokban egész két hét. Ezt követi egy szünet 8-10 nap. Abban az esetben, ha kezd megjelenni levertség, fáradtság, álmosság, menta és a macskagyökér ki kell zárni a gyűjtemény. Érett ostor uborka magokat lehet helyettesíteni, vagy használható málna és Rowan és woodlice.
Rowan a harc a menopauza tüneteit
Nem mindig a menopauza szükséges igénybe hormonális készítmények, mert a legjobb asszisztens válhat hegy hamu. A gyümölcsök jótékony hatása van a női test és normalizálják hormonok. Tinktúra egy hegyi kőris hogy segítsen megbirkózni a szívdobogás, hőhullámok, fejfájás, szédülés. Használja a gyümölcsök hegyi kőris lehet mind a friss és szárított. Rowan ragaszkodnak vodka vagy konyak az alábbi recept.
200 g aprított gyümölcs Rowan, és töltött liter vodka. Tedd a tartály két hétig a hideg. Két hét után infúzió szükséges szűrjük át gézen, és hogy három alkalommal naponta teáskanálnyi.
Díjak súlyos méh vérzés menopauza
- Szárítsuk a kéreg fiatal ágak cseresznye. 1 teáskanál őrölt kérget kell tölteni forralt vízzel, és hagyjuk 15 percig. Drink ez a tea naponta háromszor fél csésze. Ez az eszköz nagymértékben segíti a méh vérzés menopauza idején.
- Keverjünk össze egyenlő arányban a csalán levelek, fű, pásztortáska és gyöngyajakot. Egy evőkanál gyűjtemény öntsük csésze és csak forró vizet pároljuk egy vízfürdőben 15 percig, majd lecsepegtetjük. Vegye tinktúra naponta háromszor fél csésze.
Bath a menopauza
Menopauza alatt tökéletesen nyugtató fürdő oregánó. Meg kell önteni 100 g szárított fű három liter forró víz és a hő, hogy főzzük 10 percig, majd betölt fél órán. Ezután, törzs a táptalajt be kell adjuk a fürdőhöz. Fürödni állt fél órával lefekvés előtt. A kurzus 10 nap a következő: egy nap alatt - fürdő, a következő nap - pihenés.
Juice a menopauza
Megszabadulni a kellemetlen tünetek a menopauza és a segítséget gyümölcslevek.
- Től 1 kg bogyók Viburnum kell szorítani a levet, és adjunk hozzá 200 g cukrot. Inni a levét szükséges 1/5 csésze naponta háromszor. A tanfolyam 2-4 hét. Továbbá, ez a gyümölcslé segít finom érrendszeri görcs, a magas vérnyomás és a neurózis.
- Álmatlanság tökéletesen segíti a lé a fehér káposzta, amelyeket meg kell tenni a hő formájában egy fél csésze egy órával lefekvés előtt.
- Amikor fájdalmas menstruáció során menopauza lehet inni zeller lé, két teáskanál naponta háromszor fél órával étkezés előtt.
- Klimaxos neurózisok nagy segítséget szeder leve. Igyál meg kell naponta háromszor étkezés előtt 50-60 ml.
Táplálkozás menopauza során
Különös figyelmet kell fordítani a megfelelő táplálkozás, amikor az első tünetek a menopauza.
A diéta jelen kell lennie egy csomó gyümölcsöt és zöldséget, amelyek egy raktár a vitaminok, ásványi anyagok és rostok. Egyes termékek, mint például a szójababot, segít enyhíteni a hőhullámokat. Nagyon fontos, hogy tartalmazza a friss gyümölcslevek és tejtermékek a diéta. Amikor menopauza szükséges, hogy hagyjon fel a fűszeres ételek, túl zsíros és sült, próbálja korlátozni a só használatát.
Arra is szükség van, hogy teljesen felhagy a rossz szokás, mint a dohányzás.
Mindezekkel népi módszerek jelentősen megkönnyíti a klimax állapot, és ez az időszak lesz észrevétlen marad neked.