Felkészülés Battle
Amikor a csata a sarkon, ha az izgalom jön, mert a tánc meg kell mutatni minden a legjobb. Általában kívánatos, hogy felkészüljenek a fesztivál előre, hiszen rendszeres képzés vezet ideális és stabil eredményeket. Ez a fajta stabilitás - a legfontosabb, hogy az önbizalom, ami az alapja a sikeres teljesítményt. Igyekeztünk, hogy festeni a lépést előkészítő szakaszban a módja, hogy az áhított állapotát a győztes.
Meg kell, hogy valóban nézd meg a helyzetet, és mérjük erőfeszítéseiket, és ideje, hogy továbbra is, hogy felkészüljenek a csatát. A világos megértése, hogy mennyi idő van hátra, hogy „a kijelölt nap”, amely segít megérteni - hogy szükséges-e részt venni, és milyen reális az esélye - csak jogosult, és valóban nyerni. Előzetes ismerete a helyzetet, és a hozzáállás, hogy ez lesz a hangsúly az érzelmi energiát a legsikeresebb kreatív megvalósítását.
a) nyújtás. Két héttel a fesztivál előtt, látogasson osztályok hatha jóga: pihenni az elme, a test, és hagyja, hogy a felesleges energia - pánik, úgy érzi, a túlfeszültség az erő. Stretching ellazítja a testet, lehetővé teszi számára, hogy könnyen menjen be a háromdimenziós széles mozdulatok tánc közben, és segít elkerülni a véletlen sérülés.
b) Adjuk hozzá a bemelegítő ugrások. Leap - komplex motoros cselekmény, amely magában foglalja szinte az összes izomcsoportok. Végezzen 3 készlet 10-15 alkalommal.
c) gyakorolja a négy „arany steppe”:
• Sriss-cross
Minden szükséges lépést meg kell különböztetni protantsovyvat 3 perc megállás nélkül, lassításával és digitalizálják. Ezek a mozgalmak aktív, és gyorsan mozog a láb, érzetét kelti a futás csak a tánc.
d) «kar nélküli bázis.” Gyakorold a szokást lábmunka kapcsolja ki kéz nélkül. Ez ad egy új élmény, megtanulják tartani az egyensúlyt, és a lábak behajlított szívós.
e) «oda-vissza.” Képzési lábmunka, biztos, hogy megtanulják, hogy ügyesen, nem csak a rossz irányba, amelyek segítségével (általában a jobb oldalon), de az ellenkező irányba. Ez egy jól kidolgozott térbeli tájékozódás, a kényelem érzését a freestyle közötti átmenetek mozgását. Add, hogy ez is növeli a sebességet.
Működik a képzelet. Elalvás kedvenc zenéit, merüljön el egy olyan helyzetet, amelyben szeretne lenni. Például Battle a felső táncos és ... megverték? Hmm, de miért nem? Higgy benne, és bemutatni a napi lefekvéskor minden részletében. Materializálódás kezdődik jelenlétében gondolatok és képek, a hit másoknak láthatatlan, de az Ön számára látható.
Próbálja improvizálni előestéjén a fesztivál a szokásosnál több és ami a legfontosabb, nem csak ő maga, és a hasonló gondolkodású társaság. Gyakorold a szokás, és fedezze fel magát egy tánc - a mozgás kezdődik a kijárat könnyű táncolni, milyen állapotban van, milyen ritmus és mozgás, amely segít, hogy pihenjen az elme abban az időben, mint a zene, és minden meg.
Kirándulás a kortárs művészeti múzeum, rajz leckét, koncert szimfonikus zenekar, vagy egy salsa party, látszólag idegen, akiket érdekel a Street stílusú, nyitott az új ötletek, a díjat a „saját” energia, bontsa látókörét, ami szükséges, hogy telített a képeket, mert a jövőben is segítenek megtalálni a saját stílusát a tánc. Stock fel ezeket, mielőtt a csata - a dal mindig „durran” tánc közben.
Ne legyen lusta felelősen ismétlődő alapvető mozgások, és emlékszem, ezek variációinak újakat létrehozni. A tudás és az ismétlés az alapokat - a biztosítási a tánc. Végtére is, míg jobb nem gondolni a „mit” kell tenni, de a „hogyan”, nem igaz?
Óvatosan értékeli résztvevők listája, amelyek valószínűleg átmennek a választás: az előnyei és hátrányai. Építsen a kimenő válasz, kifejezetten az egyes ellenfél, nem számít, milyen magas a szintje a tánc, de úgy, hogy szükségszerűen volt valami, ami az ellenfél nem általában használja a tánc:
• kis standokon (munka a földön)
• Ne ejtsd zeneiség
• nincs szigetelés (dvizheniq egyik része a test, míg mások továbbra is mozdulatlan)
• Gyenge etetés (érzelmi üzenetet, hogy egy táncos hozza mozgásba)
• hiányzik a stílus, stb
Kidolgoztunk egy kilépési stratégia a teremben, majd könnyebb szekvenciájának meghatározása elleni fellépés egy adott játékos. Stratégia teszi a helyzet ura.
Ne légy lusta, hogy dolgozzon ki egy csomó csatát. Ezek mentse táncos közben pánik és a stressz. Betakarítás egyenlegek szorongás és segít összpontosítani, ha nem tudja, hogy a tánc. Ez olyan, mint egy puskát a vizsgán. Másoltam és már dicsérték, de valójában azok is szükség van, hogy írjon.
Az egyik legerősebb ösztönzés fejlesztése a tánc, és ami nélkül a tánc nincs értelme. Új Zene - forrása eufória, amely szerint szeretne táncolni örömében. Beleszeret az új ritmusokat, és keresse meg a különböző megoldásokat a demonstrációs testét. Frissítse lejátszási listát rendszeresen. Még ha a közelgő Batlle akkor esik egy nem kívánt track, akkor gyorsan dallam. Minél többet kényeztesse magát az új zene, a „később” lesz hallható az Ön számára a régi számok, és akkor táncolni rájuk, mintha az első alkalommal.
És ami a legfontosabb, a táncosok nem szabad csüggedni! Jobban magam tegnap és ma is. Részt - azt jelenti, hogy tapasztalatokat szerezzenek, és bölcsebb lenni, fontos, hogy helyesen csinálni, és készen áll a feljutás a következő szintre fokozatosan, és akkor minden bizonnyal segítenek ebben!