Nemez cseresznye 1
érezte cseresznye
Kalória - 52 kcal.
hasznos tulajdonságai
A tápérték és számos hasznos elemek érezte cseresznye felülmúlja közönséges cseresznye. Ez tartalmaz katekin (0,3%), az antocianinok (0,6%), a flavonoidok (0,2%), tannin, citromsav, pektin, bioaktív polifenolok. Az összeg a glükóz, fruktóz körülbelül 8-10%, vitamin jelenlétében a „C” szó 32 mg. Vitamin-spektrum magában foglalja a béta-karotin, PP, B csoport, A, F, H, E.
A underwire koncentrált zsírsav koncentrációja néhány fajta eléri a 35%. A jelenléte glikozid amigdalin teszi őket ehetetlen mag. 100 g pépet egy 0,2 g zsír, 10,6 g szénhidrátot, 0,8 g fehérje, 1,8 rost, hamu 0,6 0,1 keményítő. A sokféle ásványi vegyületek - 20 terméket. A nagy arányban klórt, cink, kálium, mangán. Nemez Cherry meghaladja alma jelenlétében vas, magnézium, foszfor.
Hogyan működik a test
Filc cseresznye jó az emésztési folyamat, az a képesség, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét, aktiválja a munka a hasnyálmirigy, feldolgozni zsírok. Rich készítmény pozitív hatással van az immunrendszer, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. Ez hoz nagy előny nemezelt cseresznye a vérképző rendszer. Amikor használják, javítja a vérben, megnövekedett alakíthatóság, erősítése kapillárisok, a tisztítás a hajók által zsíros lerakódások.
Filc cseresznye csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a stroke, szívroham, segít eltávolítani a negatív tüneteinek urolithiasis. A vízhajtó, antioxidáns, hashajtó, immunmoduláló fellépés. Serkenti a toxikus anyagok eltávolítását, erősíti a vérereket, megszünteti a kapilláris törékeny, segít az elhízás elleni küzdelem. Bizonyított képessége, hogy stimulálja a sejtek növekedését, tisztítja az epevezeték, javítja a vérkeringést, oxidálja szövetekben.
Ha benne van az étrend javítja a feltétele a mozgásszervi rendszer, növeli a vitalitást. Ellegovaya sav jelen van a bőrön gyümölcs, lassítja a malignus tumorok.
Hogyan válasszuk ki a
Gyümölcsök érezte cseresznye ritkák a piacon, a tömeges piaci nem állnak rendelkezésre. Self-gyűjtését végzik száraz időben. Érett bogyók egységes színe sötétvörös színű, édes ízű, finom fanyarság. Mérete kisebb, mint a meggy, szár alig látható. Stone egy nagy, nem különül el. Pulp nem elég - a fő hangerő vesz egy csonthéjas gyümölcs. Gyümölcsök ne legyen sérült a rovarok és a rothadás.
tárolási módszerek
Összehasonlítva a hagyományos cseresznye, meggy nemezelt alatt szárbehúzó fosztva. Ennek eredménye, hogy megsértette a integritását a bogyók, amelyek kezdik elrontani gyorsan. Szobahőmérsékleten nem tud fennmaradni több mint két napig. A műanyag tartályok elhelyezett alsó polcon a hűtőszekrény, cseresznye tartott legfeljebb tíz napig. Befagyasztása lehetővé használhatja hat hónapig. Év tárolják formájában lekvár, konzerv kompótok, pasztőrözött gyümölcslevek.
Mi megy a főzés
Nemez cseresznye, ellentétben a szokásos, több friss. Ahhoz, hogy a lekvárok és dzsemek gyakran kombinálják más gyümölcsök és bogyók, alma, sárgabarack. eper, fekete ribizli. Készült finom gyümölcs italok, gyümölcsitalok, szíverősítő, kuvasz, gyümölcslé. Meg lehet adni, hogy a desszert ételek (krémek, habok, gyümölcs saláta).
Juice érezte cseresznye kombinált alma, körte, ribizli levét. Vannak receptek pácolt cseresznye szegfűszeg, fahéj, babérlevél, curry, citromsav. Do cseresznye cukor, termelő kandírozott gyümölcs.
Hasznos kombinált termékek
Egy hasznos összetétele és alacsony kalóriatartalmú sikeresen használja a nemez cseresznye diétás táplálkozás. Során a fogyás és alkalmazott korlátozásokat kompenzálni vitamin és ásványi tartalékokra. A legnagyobb előnye hozza a friss formában, hozzáadjuk a sajt, gabona, joghurt, a kefir. Kombinált egy gyümölcssaláta kiwi, sárgadinnye, naspolya, őszibarack, narancs. szőlő.
Az a képesség, filc cseresznye semlegesíti, és távolítsa el a zsírok, az érintett fogyás étrend. Általában ez a technika lé cseréje vagy étkezések egy pohár bogyók. Ahhoz, hogy csökkentsék a súlyt a mono-diéta hatásos a nemez cseresznye. Ez tart három napig, az eredmény a fogyás 3-4 kg. A technika egyszerű: 2 kg bogyók naponta, 2-3 liter folyékony, többek között a zöld tea, paradicsomlé, saláta gyógynövények. Kiszámításához a kalóriákat akkor a mérőpohár. 250 ml = 86 kcal (165 g), 200 ml = 68 kcal (130 g).
Ellenjavallatok
Gastroenteritis, gyomorfekély, egy súlyos formája a cukorbetegség. Korlátozások vonatkoznak a magas savtartalma, alacsony vérnyomás.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Érezte cseresznye nem használják a hivatalos orvoslás, de ajánlott, hogy javítsa az emésztést, erősíti az immunrendszert. Hasznos a megelőzés és a kezelés a vérszegénység, beriberi, ateroszklerózis, magas vérnyomás, metabolikus rendellenességek, urolithiasis. Rendelt vérhígító, javítja a vérkeringést, tisztítja az ereket koleszterin, fokozott epe. A pépet friss bogyós vezetünk húsleves zab táplálkozás az elhízás. Ez a recept ideális stimuláció a belek, eltávolítja a duzzanatokat, megszabadulni a székrekedés.
A hazai kozmetikai érezte cseresznye pépet hozzáadjuk a maszk táplálja, javítja a bőr tónusát. Koncentrált húsleves törölje meg arcát, fagyasztott gyümölcslé magatartás ülések krioterápia. Ha bogyók a diéta javított szerkezettel a haj és a körmök.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények