Milyen vitaminokat tartalmazza cseresznye
Cherry - egy gyümölcsfa, amely növekszik akár 10 méter magas. Ez népszerű nevén a madár bogyó. A növekedés a cseresznye elterjedt az Észak-Kaukázusban, Moldova, Ukrajna, Krím és Közép-Ázsiában. Meg lehet azt is megállapította, a vad az erdőkben Ukrajna. Bogyók nagyon lédús és édes jönnek a különböző színek, a sárga és a fekete, attól függően, hogy milyen típusú és mértékű az érett gyümölcs.
Tápértéke cseresznye:
- Víz - 84,4 g;
- Fehérjék - 0,8 g;
- Zsír - 0,2 g;
- Szénhidrátok - 10,6 g;
- Mono- és diszacharidok - 10,5 g;
- Diétás rost - 1,8 g;
- Szerves sav - 1,6 g;
- Ash - 0,6 g;
- Keményítő - 0,1 g
Az előnyök a cseresznye
Ez a szezonális bogyók nem csak finom, ez tartalmazza az összes vitamint, így sokkal egészségesebb élvezet, mert a rendszeres táplálkozás:
- Csökkentett fájdalom köszvény, reuma és ízületi gyulladás;
- Van stimulálása anyagcserét, amely segít a testsúly normalizálása;
- Enyhíti duzzanat;
- Segít az idegesség miatt előfordul, hogy a bejövő a bogyók anyag amigdalin;
- Kimenetek a szervezet a káros metabolikus termékek;
- Jó használni, mint egy az érelmeszesedés megelőzésére és a magas vérnyomás;
- Ez megakadályozza, hogy a vérrögök;
- Csökkenti a vér alvadási;
- Hasznos vesebetegség;
- Ez egy stimuláló, frissítő és frissítő tulajdonságai;
Cherry gazdag kumarin - olyan elem, amely elősegíti, hogy a test alakja, valamint ad elevenség legyengült vagy lábadozó emberek futás után átadott betegségek. Kumarinvegyületek csökkenti a véralvadást, ami segít megelőzni a vérrögök, a plakk és segít a vérszegénység.
Tartalmazza cseresznye Kálium pozitív hatással az emberi szervezetre, amely szenvednek magas vérnyomás és más szív-érrendszeri betegségek. A sötét cseresznye színű tartalmaz karotinoidokat, antocianinok és amelyek erősítik az érfalat a atherosclerosis. Vitamin - inozit, elősegíti a kiválasztást a koleszterin és a normalizálás az anyagcsere.
Cherry vízhajtó tulajdonságai, amely szerint csak akkor stimulálása vesefunkció, javított kondíció, valamint a csökkentett súlya. A használó a cseresznye, a normális emésztés, enyhíti a fájdalmat a gyomorban. Az arthritis, reuma és köszvény, valamint cseresznye alkalmas mint fájdalomcsillapító és enyhítheti duzzanat.
A használat cseresznye vacsora előtt (néhány bogyók), a test nem csak kap a szükséges vitaminokat neki, de hamar úgy érzi, a telített állapotot, vele nem lesz túlterhelve felesleges kalóriát. Ez azért van, mert a fruktóz foglalt a bogyók miatt a bogyó édes íz és jól felszívódik.
Cherry javítja a bőr állapotát, mert a kimenetek a szervezetben a káros méreganyagokat. A bőr fiatalabb és vonzóbb. Cherry elősegíti a gyógyulást a betegségek psoriasis, ekcéma és akne.
Amikor megsértése a gyomor-bél traktus hasznos, hogy használja a bogyók formájában egy egész, valamint inni a levét a cseresznye. Tartalmazza bogyók elősegíti melanin minőséget, sebességet és javítja tan. Táplálkozási zavarok cseresznye a leégés nem. Tehát édes cseresznyét venni a diétát egész életen át, hiszen tartalmaz egy nagyon egészséges vitaminokat.
Hogyan válasszuk ki a cseresznye?
Ha vásárol cseresznye kell figyelni, hogy a jelenléte szárak, melyek legyenek a cseresznye, és legyen zöld és nem sárga vagy barna. Ha nem zöld, ez azt jelzi, hogy a bogyók érett, és ez jobb, ha nem szerez, mint az ilyen bogyók valószínűleg nevelt férgek.
Hogyan kell tárolni a cseresznye?
Sajnos, a cseresznye szezon rövid, ezért szeretnék enni egy kicsit ízletes bogyók. Megmenteni őket több szempontból is. A legegyszerűbb az, hogy száraz. Gyümölcsök blanch 5 percig forró vízben, majd azonnal hideg vízben hűtjük. Ezután, elterjedt a szitán egy réteget, és kemencében szárítjuk hőmérsékleten 65 fok, ha a bogyók lesz szükség, hogy a hőmérséklet enyhén szárított 85 fok.
Tárolhatja a bogyók egy jar. Ehhez egy tiszta, száraz üveg terjedt tiszta cseresznye levelek, majd elterjedt a bogyók egy sorban, és borított levelek, és így alternatív kitöltésével kannák. Ezután burkoljuk műanyag fedővel, és tegye hűvös helyre. Így a cseresznye tárolható, amíg a tél.
Akkor is fagyasztható a bogyók. Ebben a formában megtartja az összes vitamint és hasznos tulajdonságokkal.
kár, hogy a cseresznye
Ellenjavallt cseresznye a cukorbetegek és az emberek, akik zavarok a bélben akadályt. Például, amikor ragasztót betegség. Ebben az esetben a használata a bogyók pozitívan befolyásolja a beteg állapotát.
Mennyi vitamin naponta van szüksége?
Számolja egy számológép napi mértéke a vitaminok és ásványi anyagok.