Meggyőző érv, hogyan kell dolgozni shlyussom
Már az első lovaglás bennünk befektetés kezelésére vonatkozó szabályokat az alkalomhoz és Schenkel, de az egyik legfontosabb módja, hogy befolyásolja a ló shlyuss.
Megfelelő ültetés és a hatása a ló segítségével testsúly - az egyik fő kommunikációs eszköz ló és lovas. Gyakran előfordul, hogy jól ismeri az elmélet segítségével shlyussa, fiatal sportolók nem lehet helyesen alkalmazni tudásukat a gyakorlatban. Minden az ügyet az ültetés. Nem csoda, hogy az edzők, így a oroszlánrészét idő előkészítése során a lovasok, a formáció a megfelelő pozícióba a nyeregben. Helytelen leszállási korlátozott megértésében ló és a lovas, hanem a „link” között a szár és a pulzus okból válik valódi akadályt. Független, a megfelelő ültetési lehetővé teszi a vezető számára érezni a mozgását, a ló, amely lehetővé teszi, hogy alkalmazza a vonatkozó alkalomból a csapat, és a szár, hogy állítsa sajátos helyzetét.
A megfelelő lovas leszállás:
- szilárdan ül a nyeregben, izmai elernyednek,
- nem tapasztal stressz, nem „szorít” az ízületeket;
- egyensúlyának fenntartása, a súlypont ötvözi a súlypont a ló;
- követi a mozgását a ló bármely járása.
Amikor a lovas egyenlegek és szinkronizálja a helyzetben a mozgás a ló, megszabadulni a legkisebb test feszültség, a medence nyomás lesz értelmes és elismert a ló, mint egy csapat. A versenyző képes megváltoztatni a hatása a medence a ló hátára az alábbiak szerint:
- erősítik, egyre nagyobb a nyomás a két első és két medence;
- enyhíteni a nyomást az egyik vagy mindkét a medence;
- egyenletesen növelheti vagy csökkentheti a nyomás mind a kismedencei csontok.
Erősítése vagy gyengítése shlyussa nyomás szükségessé teszi a munkát az izmok az alsó és felső has, hát és ferde - az izmokat kell, hogy erős, de ugyanakkor rugalmas. Fontos az is, minden izom a törzs. A lovas képesnek kell lennie arra, hogy jól érezzük magunkat, és kezelni ezeket az izomcsoportokat, hogy szándékosan beépíteni művelet növelésével vagy csökkentésével a hatása shlyussa minden eleme.
Fontos megérteni, hogy minden gyakorlat alkalmazását igénylő shlyussa, légmentesen a nyeregben. lovas súlya nyomáscsökkenés nem jelenti azt, tépte le az ülést a medence. Ha a versenyző felemeli a medence (például bemelegítés a könnyű lynx), ez magában foglalja a hatalmas mennyiségű izomfeszültség ami kissé döntse a mellkas elülső, megtörve a harmóniát megvalósítani a megfelelő pozícióba a nyeregben. Éppen ellenkezőleg, tartózkodik a nyereg, a lovas kiegyensúlyozza a súlypontját a súlypont a ló, beleértve a munka az izmok az alsó sajtó és finoman nyúlik az izmok ellazult derekát. Ebben a helyzetben, hogy könnyen adja a lovat csapatok áthelyezését, súlya az egyik a másik kismedencei csontok. Annak érdekében, hogy úgy érzi, ez az érzés, hogy pontosan ül egy széken, és emelje egyik karja a mennyezet felé. Pihenjen a nyak és a vállak, miközben a testtartás egyenes, és érezni fogja a különbséget az állatok testtömege a nyomás a csípőcsont - ez az, amit egy finom hatásra van szükség, ha lovaglás. Leggyakrabban a hatása shlyussa képzett, gyakorló poluoderzhki, oderzhki és megáll: a lovas húzódik a hátizmok, a súlya „megszakítása” mozgalom a ló, kioltó, nem követi azt.
Leggyakrabban a képzés hatása shlyussom, orosz edzők használd a „ülnek mélyebb a nyeregben”, míg az európaiak azt mondják: „Utopia medence a nedves homok.”
Sajnos, a hallgatók többsége lovas nem tud megbirkózni a feladattal, hogy egyoldalú hatások shlyussom - nem tudnak önállóan szerepel a munka csak az egyik oldala a medence. Egy másik gyakori hiba - „szorítás” A csípőízület az ágyéki izmok, ami túlerőltetés combok, a túlzott pihenés a sajtó, csoszogva és helytelen pozíciója a vállát, hogy kompenzálja a kellemetlenségért egy ilyen leszállás.
Az, hogy ki ez a helyzet lehet ellenőrzés az edző, további gyakorlatok fejlesztése a függetlenség az egyes izomcsoportok és elemi fitness. Ahhoz, hogy egyenletesen érinti shlyussom lovon, szükséges, hogy az oldalsó izmok a lovas egyformán fejlett. Ha az egyik fél fejlesztette tovább, mint a másik, akkor a versenyző ösztönösen súlya a gyengébb oldalon. Caught combizmok, vádli feszült túlzottan szorítva térdre csökkentette az állát le, nehézkes a vállát - ez csak néhány a hosszú listát a rossz szokások lovasok, megelőzésére pontos shlyussom csapatok.
lovas hibák jelennek meg a viselkedését a lovat, mert rossz hatással shlyussa ő értelmezi a parancsot, míg a lovas lehet tekinteni, mint egy durva mozgás engedetlenség. Talán meg kellene keresni a hibát magad? Egy egyenletes mozgást ló fenntartásához szükséges kompatibilitást a súlypontok a testét, és a lovas testét. Ha a bicikliző az egyensúly nem megfelelő ültetés, a ló megpróbálja kompenzálni ezt a pillanatot. Ha a versenyző egyenletesen elosztja a testsúly a csípőcsont, a ló nem kínál a felbontás és az oldalirányú mozgásának irányát is, amely nagyobb súlyt. Ha a lovas „összeesik” a test egyik oldalán, a ló simán (díjlovagló bíró használta a „bochit”), annak érdekében, hogy kompenzálja az egyensúly. Csak egy független jobb illeszkedés lehetővé teszi a közvetlen kommunikációt a ló és a lovas.
Mozdonyvezetői!
Ahhoz, hogy az ideális pozíció a nyeregben a lovas olyan hosszú fárasztó edzés, de néhány gyakorlat nélkül is elvégezhető lovak, például - az autóban! A hosszú időtartamú állás a forgalmi dugók gyakran szeretné, hogy nyúlik a hát alsó részén - dönthető tested előre a kormánykerék, stretching az ágyéki izmok, miközben a medence az ülésen, miközben a vállát, és egyenesen vissza. Rendszeres teljesítménye egyszerű mozgás segít, hogy dolgozzon ki az ágyéki - az emelkedők és a kereszteződések akkor nem „esik” előre, és szélsőséges esetekben, amikor a ló forró vagy rángatózás távol a félelmet, nyugodt derék segít maradni a nyeregben, miután a legkiszámíthatatlanabb nyugtalan mozgásait.
Annak érdekében, hogy a dédelgetett cél - a fejlesztési munka shlyussom - akkor a vonat, mint egy ló, és egy szék vagy gimnasztikai labda és próbál úgy érzi, hogy a különböző mozgások csípő, szár, a test befolyásolja a medence nyomást. Figyeljük meg, hogy a ló reagál ezeket a mozgásokat a séta vagy a buszmegállóban.
Fáradságos munka az erős, de rugalmas hátizmok és a sajtó, így értik a képességét, hogy pihenjen, és egyensúlyát független beszállás. Ez a képesség - az egyik alapvető, de nagyon nehéz elérni. Azonban, miután elsajátította a képesség finom hatásait a ló erejét a súlya, akkor képes lesz arra, hogy végre filigrán elemek, és merevsége egy kar vagy láb az csak nincs rá szüksége! Nos, ha még nem ragadta ez a képesség, élvezze órás képzés az úton, hogy tökéletes!
Az inkább a témában:
Információs és elemzési magazin
OOO «Arany Mustang»