Hogyan lehet fogyni gyorsan és helyesen
Felejtsd el a kifogásokat
Ne hasonlítsa magát barátnője
Összehasonlítva a saját sikerek és kudarcok másokkal, úgy tűnik, teljesen természetes. A legjobb, hogy lehet motiválni, de a legrosszabb esetben nem lenne hiábavaló irritálja. Ne felejtsük el, hogy minden szervezet különböző, és így nem zavarja az a tény, hogy ez volt a barátnőd, köszönhetően a jól bevált diéta lefogyott két kilogramm több, mint te.
Nem jutalmazza magát étellel
Akár fogyni, akár nem, már nem jutalmazza meg magát a sikerek étellel, akkor nem egy kiképzett kutya. Sokkal jobb, hogy moziba, vagy vesz egy díszítéssel. Kényeztesse magát. Így akkor elégedett lesz, és csökkenti annak valószínűségét, hogy jobb lesz újra.
Pihenés és kikapcsolódás játszik a folyamat fogyás nagyon fontos. A legalapvetőbb dolog - ez minőségű alvás, amely közvetlenül érinti az egészségügyi és a lélek. Az alváshiány okozhat depresszió, vagy csökkent aktivitás és a hangulat romlását. Ha nem alszik, séta inkább a séta, megpróbálja sört gyógytea este, jól szellőző hálószobában. Ha úgy érzi, jó és vidám, fogyás hatékonyabb lesz.
Azt mondják, hogy a sport - ez nem a tiéd? Vagy, hogy nincs ideje gyakorolni? Ezek csak kifogások újra. Nem feltétlenül azonnal elkezdi gyakorolni minden nap, kezdje kis séta, válasszon olyan tevékenység, amely tetszik: egyesek számára a tornaterem másik - táncórák, egy harmadik, mint a görkorcsolya. Hamarosan nem tudja elképzelni az életét anélkül, hogy a sport.
Melyik sport jobb fogyás? Keresse meg, melyik sport segíthet a fogyásban az Ön számára.
Ne add fel a fogyasztó termékekre
Egy kis segítség a folyamat fogyás nem fog fájni. Válasszon jó minőségű és bizonyított kiegészítők, amelyek segítségével a módja, hogy egy karcsúbb testet. Fehérje ételek és italok nagyon finom, kielégítő, és az eredmény nem sokáig várni.
Nem fukarkodik, vásárolni csak a gyógyszertárban minőségű étrend-kiegészítők a fogyás!