Fő áramellátó rendszer alapján az élelmiszer
A fő villamosenergia-rendszer, azok előnyeit és hátrányait
Ma elmondom néhány a legnépszerűbb eddigi ellátási rendszereket. Azt hiszem, ez nem titok, hogy az ideális tápegység rendszer nem létezik - az egyes megközelítésnek vannak pluses és minuses, és annak érdekében, hogy meghatározza az optimális egy olyan rendszert, konzultálnia kell a táplálkozási. De nagyon gyakran előfordul, hogy mi vagyunk a „vak”, ösztönösen választani maguknak a villamosenergia-rendszer, majd panaszkodnak a problémákat, hogy jár egy ilyen választás. Mindig emlékezni, hogy csak képzett szakember, akinek alapos tanulmányt a tested, súlya az összes tényezőt, hogy adhat hatékony tanácsot a választás a hálózatról.
Tehát, itt van néhány a legnépszerűbb élelmiszer-ellátó rendszerek:
Nyers étrend - a hatalmi rendszer, amelyben a diéta főleg a termékek, amelyeket nem hőkezelt. Jellemzően, a nyers étrend kombinálva vegetarianizmus. de néha vannak nyers foodists és a hús szerelmeseinek. Például az északi nemzetek nemzeti étel - steak (fagyasztott hal); Néhány vadász esznek nyers húst; használt vágóhidakon volt magától értetődő, hogy inni az állatok vérében svezheubityh; és nyers osztriga tartják a csemege.
Hivatalos orvosi feljegyzések mind pluszok és mínuszok a nyers étrend. A fő hátránya (elsősorban vonatkozik a nem-vegetáriánusok-rawfoodist) nagy a valószínűsége, ütő egy test a veszélyes baktériumok és paraziták állatokban (például férgek).
Ma, az orvosok, megjegyezve, az alapos mosás szükségességét gyümölcsöt és zöldséget fogyasztás előtt azonban javasoljuk a legkevésbé roncsoló hatású tápanyagok módszerek hőkezelés. Az ilyen megközelítés lehetővé teszi, hogy a termék a vitaminok és más szükséges anyagokat, és ugyanabban az időben, nem okoz az, hogy mérgező anyagok a termékek (mint ez történik például akkor, ha sütés).
- Integritásának megőrzése vitaminok és más alapvető szerves vegyületek.
- Termékeket nem mérgezi égési maradványok gáz / fa.
- Hiánya során képződött hőkezelése toxikus vegyületek.
- Szerint a nyers foodists tapasztalattal, nyers étrend elősegíti a várat fogak és az íny, és több hosszú távú megőrzését fogak épségének akár idősebb korban is.
A negatív oldala a nyers étrend:
- A nagy a valószínűsége a behatolás a test különböző patogének és parazita organizmusok (baktériumok, protozoák, bélférgek tojások és a lárvák még bélférgek, esnek könnyen a emésztőrendszer keresztül termikusan kezeletlen hús).
- Némi korlátozott étrend nyers foodists (burgonya, gabona és szemes hőkezeléssel feldolgozatlan tipikusan nem fogyasztott).
- Mentése a termékek káros anyagokat, amelyek lehet távolítani megolvasztásával és az azt követő elvezetését.
További részletek a fajták, a történelem és a kritika a nyers étrend itt olvasható.
2. kalóriakorlátozás (böjt)
A böjt - ez egy ideiglenes teljes elutasítása élelmiszer. Ezt használják a komponens egyes rendszerek a gyógyulás, valamint a speciális betegségek kezelésére. A hivatalos orvosi kifejezés böjt az úgynevezett „kalóriacsökkentésnek” (RTD). RTD használják kezelésére bizonyos betegségekben (allergiás, ízületi betegség, a magas vérnyomás, pszichózis), és végre klinikákon. A legfontosabb feltételeit az RDT a hozzájárulása a beteg jelenléte kórházi szakemberek ezen a területen, és a jelenléte a kórházban intenzív osztályon esetén szövődmények folyamatban éhen.
Végrehajtási KTF a kórházban, a szakemberek kell egy illetékes hatóság a betegek éhomi, ellenőrzik a megfelelő bevitele a víz, a belek tiszták, és végül, de nem utolsósorban, a helyes kiút éhen. Fiziológiai jellemzők és az egészségi állapot, a beteg mindig megfigyelhető a kezelőorvos. Az orvosok nem javasoljuk, hogy végezzen a saját hosszú távú KTF veszélye miatt az ilyen szakértő felügyelet nélkül.
Van egy lista a feltételeket, amelyek mellett az éhgyomri ellenjavallt - a tumoros betegségek, tuberkulózis, pajzsmirigytúltengés, stb is a legújabb orvosi kutatások kimutatták inkonzisztencia száraz éhgyomri (éhezés az elhagyása a vizet), mivel a folyadék eltávolításához szükséges a vizeletben méreganyagok szabadulnak fel a szervezetben. böjt.
Van egy speciális csoportja, rajongók, akik úgy éhezés, mint a csodaszer, és alkalmazza azt minden esetben az élet. Tartsuk szem előtt, hogy a böjtölés megfelelő kezelésére jól meghatározott betegségek, és komoly károkat okoz az egyes kórképek.
3. SUPPLY Michel Montignac
A rendszerben a Montignac élelmiszer az étrend termékeket kivonják a magas aránya a szénhidrátok (magas GI), és szinte kizárja telített zsírok. Michel Montignac ajánlja eszik főleg rost, zöldség, gyümölcs, gomba, telítetlen zsírok (halolaj, növényi olaj), állati termékek fogyasztása elsősorban a halat, csak enni kenyeret reggel, a többi a nap teljesen megszünteti azt.
A rendszer megjeleníti az eredményeket a legelső alkalommal, mert A diéta sok rost, ami gyors teltségérzet. Sok élelmiszer szigorúan korlátozza az étrendben, de a diéta szempontjából a számok nem csökken. Ez kiküszöböli a kellemetlen érzés az éhség. Ezen kívül, étkezési fehérjék bőségesen jelen vannak. Az egyik előnye a Montignac diéta, hogy lehet játszani, miközben a normális élet ritmusát. Azonban nem szabad késleltetni túl hosszú.
Michel Montignac évesen halt meg a 66 éves, melyet a közönségre, mint meggyőző bizonyítéka a tökéletlenség elméletét.
4. VER csoport által VÉR Peter D'Adamo
Első vér emberek, akiknek ősei voltak vadászok és gyűjtögetők, mert az ilyen emberek eszik a sok állati fehérje és a lehető legkisebb mennyiségű szénhidrátot. Az ősök az emberek a második csoportban a vér földművesek voltak, így vegetáriánusnak kellene, elkerülve a hús és a tejtermékek. Az ősök emberek egy harmadik csoportját vér volt nomád, ezért meg kell enni húst vagy halat. Az emberek egy negyedik vércsoport vegyes származású, és ezért ezeket a vegyes étrendet 2. és 3. csoportban.
lehet izolálni a hátránya ennek a rendszernek a következők:
5. Ellátás FLOOR Bragg
Ez a rendszer a gyógyulás és az egészséges életmód, létrehozta az amerikai alakja alternatív gyógyászat Paul Bragg. Széles körben ismert a Szovjetunióban Bragg megkapta megjelenése után az orosz fordítása könyvében The Miracle of böjt ( «Miracle böjt").
Bragg különválasztják a következő kilenc tényezők az emberi egészségre, amit az úgynevezett „orvosok”:
- Dr. Sunlight
- Dr. Fresh Air
- Dr. Clear Water
- Dr. Egészséges természetes élelmiszer
- Dr. böjt (böjt)
- Orvos testmozgással
- Dr. szabadidő
- Dr. testtartás
- Orvos emberi szellem (Mind)
A főbb rendelkezéseit, a Bragg hatalmi rendszereket feladja az evés, ivás csak természetes étel és időszakos álláshelyek (éhezés) és csak desztillált vizet.
Gyógyító hatása böjt Bragg kifejti, hogy a böjti időszak alatt, amikor az emésztőrendszer kap egy kis szünetet, viszont egy nagyon régi mechanizmus öntisztító és az öngyógyító rejlő minden emberi lényben. Így a kiürült Tisztít, azaz anyagok, amelyek a szervezet nem igényel, és lehetséges, hogy autolízisnek azaz bomlás alkotórészeire és az önálló emésztést az emberi test hátrányos helyzetű rétegeinek az erők a szervezet. Az ő véleménye szerint a „post alatt ésszerű felügyelet vagy rögzítve alapos ismerete - ez a legbiztosabb módja annak, hogy az egészségre.”
Ellentétben a korábban tárgyalt kalória korlátozás (RTD), előnyös a rövidebb Bragg időszakos üzenetét - 24-36 óra hetente, egy héttel a negyed. Az elmélet szerint a megelőző egészségügyi éhgyomri sokkal kevésbé veszélyes, mint egy 21 napos kúra RTD, ezért ezeket a pozíciókat igényel kevesebb segítséget egy „ésszerű megfigyelés”, vagy felügyelete szakorvoshoz egészségügyi megelőző böjt.
Paul Bragg halt meg 81 éves korában származó pitvarfibrilláció következtében elzáródása koszorúerek. Azzal érvelt, hogy minden ember tud élni, legalább 120 évig, ha követni tanításait az egészséges életmód, az önálló Bragg, sajnos, nem erősítette meg ezeket a szavakat példával.
6. A rendszer külön tápegység
A követői külön élelmiszer vitatkozni, hogy szükség van a különböző élelmiszerek eszik külön különböző étel. igazolják a következő érvek, mint energiaellátó rendszer:
- Az egy egységes élelmiszer valaki eszik kevesebb, mint változatos, és így csökkenti annak valószínűségét, túlevés és a túlzott zsírlerakódás.
- A emésztés egyes élelmiszerek megköveteli, hogy bizonyos enzimek a gyomornedvben, és azok egyidejű A gyomorba zavarja a normális emésztés.
Például, az energiaellátó rendszer Herbert Shelton fehérje termékek (tej, hús, hal, tojás) és a keményítőtartalmú élelmiszerek (gabonafélék, kenyér) teljesen elfogadhatatlan, hogy összekapcsolják egy étkezés, mert a fehérje emésztését igényel savas környezetben, és a keményítő - lúgos. Szerint Shelton, külön élelmiszer hozzájárul nem csak csökkenti a terhelést az emésztőrendszert, és megakadályozzák stagnálása étel a gyomorban, de ez is segít, hogy kevesebb gyomornedv hatékony emésztést.
Azonban a legújabb gyógyszert a folyamat kettős bizonyos élelmiszereket annak érdekében, hogy javítsák a tápanyagok beépülését. Modern orvosok cáfolják rendszer külön tápegység az alábbi állítások:
- Az éhes ember gyomor gyomornedv kezd állni átvétele előtt étel a gyomorban; ebből következik, hogy a készítmény a gyomornedv nem felel meg a fogyasztása az élelmiszer.
- Abban az esetben, fehérje hiány az élelmiszerek fogyasztása a gyomor fehérjék kezdik meg a emésztőnedvek. Ebből következik, hogy amikor fogyasztanak szénhidrátot elkülönítve fehérjék a szervezet elkezdi tölteni a saját fehérje.
- Külön élelmiszer vezethet tápanyagok hiánya a szervezetben, különösen a vas és vitaminok; hanem mert egy anyagcsere-betegség, különösen a gyermekek és az idősek.
További részletek megtalálhatók a kategóriában Külön élelmiszer külön energiaellátó rendszerek.
Ez a cikk tartalmazza az anyagot a következő forrásokból:
Rate cikk: (2 szavazat, átlagos pontszám: 5.00 out of 5)
Nem szeretem a „diéta”, mert annak a többség a „nélkülözés”, és nem a „rendszer”. Abban a pillanatban, a villamosenergia-rendszer - a minimális zsír és só; Reggel - házi müzli; étkezés napi 5-6 alkalommal; Igyekszem, amikor csak lehetséges, hogy cserélje sült ételek főtt, párolt, vagy párolt; Igyekszem elkerülni a mikrohullámú; Eszem egy csomó tejtermékek, diófélék és banán; Hús - csak akkor lehetséges, csirke vagy tenger gyümölcsei; gyümölcslevek - csak friss; Tea - zöld. rooibos. gyógynövény és gyümölcs; kávé - nem több, mint 1 alkalommal hetente, őrölt természetes; Iszom egy liter naponta tiszta ivóvíz; dolgokat, mint a chips és a szóda. Azt már régóta feledésbe merült. Persze, amennyire csak lehetséges, megpróbálok enni több zöldséget és gyümölcsöt, de itt meg kell legyen óvatos - nagyon hasznos gyümölcsök és zöldségek a polcokon nagyon kevés. És különben is az összes fenti, rendszeresen vett étrend-kiegészítők és nem tudom megtagadni magam a jó csokoládé és egyéb édességek. Ez a diéta :)
Tény, hogy a helyes megközelítés, hogy a nyers étrend minden hátrányával eltűnnek.
- eltávolítása káros anyagokat a termékek egyszerűen áztatás több órán át (h zöld hiányzik, bizonyos adatok szerint)
- penetráció paraziták a szervezetben 100% rawfoodist nem olyan rossz, mert a savasság (pH) lúgos test, azaz több mint 7 egység. és paraziták (gombák, baktériumok, férgek és egyéb kártevők ellen) nem létezhet ilyen környezetben, akkor savas adni. Általában a nyers foodists nem esznek húst vagy nyers vagy főtt, csak azok, akik mennek a nyers étrend is általában belemerül az ilyen dolgokat. Csak amikor eszik zöldséget, gyümölcsöt, diót, majd enni valamit syroednoe azonnal érezte a bontást, és mi folyik gyorsan megszokni, hogy a jó, hogy azt követően, hogy nem akarja megismételni :)