5 fogásos mo spenót bébiétel
Szeretni, spenót hasznos jó oka van: a vitaminok és ásványi anyagok tartalmaz mennyiségű helyet. Hanem azért, mert az ízetlen gyermekek gyakran megtagadják, hogy megegyék. Összegyűjtöttük receptek spenót. amelyek alkalmasak a gyermek menü, és egy kis ízelítőt, hogy a gyerekek biztosan értékelni.
Spenót is szerepel az étrendben gyermekek hét hónap. Kezdetben egy egyszerű szósz, majd a bonyolultabb ételeket.
A saláták jó fiatal spenót levelek, akár 5 cm. Azok, amelyek nagyobb és nehezebb, jobban megfelel a főzés, sautéing és sütés. Ha fagyasztott spenót, ne olvassza meg, és azonnal tegye forró vízbe, akkor a veszteség a vitaminok minimális.
Soup paraj
Hozzávalók. Csirke húsleves - 0.5 l, spenót - 4 gerenda vaj - 2 evőkanál. l. krém - 50 ml, liszt - 2 evőkanál. l, reszelt sajt - 3 evőkanál. l só, bors, paprika - ízlés szerint.
Előállítás. Az alacsonyabb forráspontú húslevest a spenót és főzzük alacsony lángon 10 percig.
Spenót eltávolítjuk a fermentléből, és dörzsölje keresztül szűrőedény.
Egy serpenyőben melegítsük az olajat, és megsütjük a lisztet, amíg aranybarna. Öntsük a liszt húsleves, felforraljuk, tedd spenót, só és fűszerek szezonban. Adjuk hozzá a tejszínt a levesbe, ismét forraljuk fel, és vegyük le a tűzről. Tálaljuk, meghintjük reszelt sajttal.
Leves spenóttal és RICE
Hozzávalók. spenót - csirke húsleves - 1 L, spenót - 450 g, hagyma - 1 egység, a rizs - 100 g joghurt - 450 ml, tojás - 1 egység,
Olívaolaj - 2 evőkanál. l, fokhagyma - 1 szegfűszeg, só és bors ízlés szerint.
Előállítás. Melegítsük az olajat a serpenyőben és a hagymát, amíg aranybarna. Adjunk hozzá apróra vágott spenótot és propasserovat további 4-5 percig.
Melegítsük forráspontra húsleves, öntsük a rizs, só, bors, és főzzük 15 percig, amíg készen. Azután, hogy itt a spenót és főzzük további 7-10 percig.
Keverjük össze a joghurtot a tojással, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, sóval és tegye a tölteléket a kész levest és a hő, forralás nélkül.
Vágjuk a fehér kenyér kockákra és megsütjük, amíg arany színű a levest és tálaljuk.
omlett paraj
Összetevők: Tojás - 3 egység Milk - 0,5 stack, spenót - 100 g vaj - 1 teáskanál, víz - 2 evőkanál só ízlés szerint.
Előállítás. Spenót mosás, száraz, CHOP és pörkölt a vaj, víz hozzáadásával. Beat tojást a tejjel, sóval és öntsük a serpenyőbe a spenótot. Cook az alacsony hő mellett a kupakot.
Töltött káposzta spenót és a sajt
Összetevők: spenót - 200 g reszelt sajt - 100 g, káposzta - 3 egész levél, só, bors, fűszerek és ízét.
Előállítás. Forraljuk a spenótot pároljuk, hűvös, karaj, és keverjük össze a reszelt sajttal. Só, adjunk hozzá fűszereket.
Káposztaleveleken előfőzött és vágja a legvastagabb része. Csomagolja őket sajttal és spenóttal töltelék, tedd egy vastag falú edény, felöntjük az alsó kis tejet, és forraljuk egy ideig a fedél alatt zárt 20 percig.
Rakott burgonya csirkével és spenóttal
Összetevők: Burgonya - 600 g tojás - 3 egység, spenót - 150 g, csirke - 200 g sárgarépa - 100 g vaj - 50g, só, bors, fűszerek ízlés.
Előállítás. Forraljuk a burgonya és a sárgarépa és a cefre belőle pürét re. Só, adjunk hozzá 2 tojást, és keverjük simára.
Grind a csirke finomkodik, és keverjük össze apróra vágott spenótot. Só, bors, vezetni a tojást, és jól összekeverjük.
Kikent formát, megszórjuk zsemlemorzsával és tegye a fele a burgonya tömegének. Tedd a töltelék tetejére spenóttal és fedjük be a maradék krumplipürét. Sima a felület, fel a tetején néhány darab vajat, és tedd sütni 40 percig 190 fokos.
Fotó: depositphotos