Milyen helyzetben aludni jobb a gerinc hasznos, ha a földön fekszik, miközben alszol
Sokan kíváncsiak, hogy mennyire hasznos, ha alszik a padlón. Ez aggodalomra ad okot, hogy mindenki, és mindenütt, mert a szakértők véleményét ebben a kérdésben eltérnek. Gyakran alvás után fájó hát és a nyak. Általában ez történik, mivel rossz testtartás nyugalomban és használata kényelmetlen ágyban. Az emberek kezdenek, hogy válasszon egy jó matrac pihenni éjjel, és a gerinc nem volt beteg a következő reggel. De senki sem gondol, hogy szükség van rájuk egyáltalán.
Mik az előnyei ennek a megközelítésnek?
Ez a gerinc nem aggódik a másnap reggel, aludni egy szilárd, sík helyre. De ha az ember egész életében alszik egy puha ágyban, majd rákattint egy kemény felületre, meg kell szokni, hogy egy új ágyat. Időbe fog telni, egy kicsit az időben. A legfontosabb dolog - nem alszik a csupasz padlón, szükség van, hogy egy matrac vagy takaró.
Mi legyen a helyzet a test alvás közben, ami nagyban függ az állam egy reggeli személy? Ahhoz, hogy a legnagyobb hasznot a többit a földre, meg kell aludni a hátukon. Mivel a vér könnyen elérheti az összes testrészét, és a gerinc teljesen kipihent, és nem kap a beteg. A kényelem a nyak alatt, akkor nem tud egy kis párnát.
Azok az emberek, akik a földön alszanak, soha vissza fájdalom, és a jól-lét hoz sokkal kisebb, mint egy puha matrac szerelmeseinek. Nem minden aludt a kemény földön, néhány tartja rendkívül kényelmetlen, és inkább egy kényelmes ágyat. De többi szilárd felületen ad egy csomó jó eredményeket.
Miért van a leghasznosabb személy tekinthető a padlón aludt? Mert mi történik:
- 1. Tisztító a vérben.
- 2. helyreállítása tevékenységének bőrsejteket. Úgy végezzük a folyamatot lassítja az öregedést.
- 3. A belső kismedencei szervek nem esnek.
- 4. normalizálása a vérkeringést, a személy lesz mentálisan kiegyensúlyozott. Stabilizálja a hangulatot.
- 5. javítása alkalmassága különböző szervek, például a keringés helyreáll.
- 6. Tartsa ideális testtartást.
- 7. eltávolítása hátfájás.
Nézzük a fenti előnyök mindenki meg fogja érteni, hogy az alvás a földön - egy lépés jólétét. Egyesek úgy vélik, hogy éppen ellenkezőleg, a lét egy szilárd felületre reggel hátfájás, de valójában nem az. A kellemetlen érzés csak akkor érezhető, az első napon a szokás. Fokozatosan halad, és akkor úgy érzi, hogy a test kezdett működni gyorsan és jól, és hátfájás és a nyak teljesen eltűnt.
Ha úgy dönt, hogy a földön alszanak, akkor nem szabad elfelejteni, hogy feküdt egy szőnyeg, takaró, vagy matrac. Nem szükséges, hogy fagyassza vissza. És ha a tervezet? Ez a helyzet rendkívül súlyos betegségeket.
Hogyan válasszuk ki a hely, ahol aludni?
Először is meg kell, hogy megismerkedjen az összes szabályt alvás a padlón. Válasszon egy matrac megfelelően, nem fukarkodik rajta. A legjobb, ha vásárolni ortopédiai sima termék, és hogy megszabaduljon a régi, mert nem teljesen ellazulnak a gerinc és a csigolyák mozog különböző irányokba. És ez viszont összenyomja az ereket, és vezet a görbület a gerinc, testtartás megsértése.
Mégis nagyon fontos, hogy válasszák az éjszakai alvás a hely volt, tiszta és higiénikus. Ezek a kritériumok is befolyásolják a javára a többit. Általános szabály, hogy szinte mindig a földön felhalmozódnak a nagy mennyiségű por és piszok, ezért lefekvés előtt kell mosni ezt a helyet a jövőben, hogy tartsa tisztán. Meg kell választani egy ilyen zóna a szoba, hogy lezárja nem volt tervezetét, egyébként van esély nem csak megfázik torok vagy tüdő, hanem a hátlap és a vesék. A hely alkalmasnak kell lennie alszik!
Amikor kiválasztják ágynemű kell összpontosítani természetes anyagok, mert a szintetikus anyagok károsak az emberi egészségre, és nem szivároghat levegőt. Megfelelő len pamut teszi a bőrt lélegezni, és elnyelik verejték kiszivárgó a pórusokat. Rest lesz teljes és egészséges. Abban az esetben, fájdalmat vagy kellemetlenséget jobb orvoshoz fordulni. A szakember megmondja, hogy milyen lépéseket kell tennie, hogy jobban alszanak, és lesz hasznos.
Kezelésére és megelőzésére hátfájás olvasóink használja az egyre népszerűbb módszer gyors és nem sebészeti kezelés. ajánlott a vezető ortopéd országban. Alaposan megismerkedett vele, úgy döntöttünk, hogy meghívja őt, hogy a figyelmet.
A tudósok azt találták, hogy minél közelebb a talajhoz, a magasabb szintű oxigén. Ezért a padlón aludt jobb minden testrészét, beleértve az agyat. Be kell, hogy válasszon egy jó párna, hogy a nyak nem zsibbad.
A padlón aludt volna megoldani a problémát fájdalom a gerinc Az emberek azt hiszik, hogy ha kellemetlen a hátsó sürgősen lefeküdt valami puha - egy ágy, ülőgarnitúra, stb De ez egy tévhit ..! Túl dús matracok nem támogatja az izmokat. Spina veszi rossz helyzetben az ágyon, és a gerinc görbe, ami súlyos fájdalmat és kényelmetlenséget.
Érdemes-e pihenni a padlón? Erre a kérdésre van egy egyszerű válasz - igen! Egy merev alap egy álom vissza a jól támogatott, ne hajoljon, amely lehetővé teszi az izmok ellazulnak teljesen. Egy próbát megér legalább egy napot aludni a padlón, hogy azonnal érezni a állapotának javulását a teste, a gerinc és a hát.
Általános ajánlások
A nyár folyamán, van egy nagyon fáj vissza, mint ahogy veteményeskert üzlet. Estére lehetetlen rendbe. Ez ment hátfájás, nagymama tanácsos aludni szilárd felületen. Feküdt a padlón, az első éjszaka aludt 3 órát, mert nem szokás. A következő aludt reggelig, a fájdalom enyhült, de nem teljesen. Talán egy éjszaka nem volt elég. Most feküdjön le a földre időről időre pihenni, amint valami elakadt a hátsó vagy alsó háti elkezd fájni