Megkeményedése gyermekek óvodáskortól elvek, módszerek, alapjai
Alapjai megkeményedése kisgyermekek
Hol kezdjem keményedő óvodás korú gyermekeket, és ha lehet végezni a kezelés első? Alapján megkeményedése kisgyermekek - az alkalmazkodás a szervezet, hogy a környezetet. Meg lehet kezdeni a születés. Sok anya félve az egészsége a baba, inkább gyalog az utcán csak meleg napsütés. De ez elég rossz. Még a hideg (persze, ha a hőmérő mutat -20), ha zavaros vagy fúj a szél, egy séta az utcán nem csak lehetséges, de szükséges is. A lényeg az, hogy a ruha a gyerekek az időjárási viszonyok miatt.
További aktív kioltás módszerek organizmus - öntéssel. törlő és elfogadása légfürdők ajánlott kezdeni lassan és nem a gyerek előtt eléri a három vagy négy évig. Attól függ, először is, az ő érzelmi és fizikai állapotát.
Csak a szülők dönthessenek arról, hogy a baba is edzett szokás alakul ki a jövőben. Keményedés legyen élvezetes a gyermek, hogy pozitív érzelmeket. Akkor viszont a folyamatot egy érdekes játék, és természetesen, a szülőknek kell megmutatni, például az, hogy hasznos.
Szakemberek szerint az egészségügyi ágazatban, vannak speciális szabályok, hogy hogyan kell elvégezni megkeményedése kisgyermekek:
- A használata a választott módszer keményedés rendszeresen kell, minden nap. Olyan, mint egy hagyomány, hogy úgy végezzük, hogy minden tagja a családnak.
- A sorrend a növekvő terhelés.
- Váltakozása helyi és általános keményedés módszerekkel.
- Az integrált megközelítés.
Megkeményedése egy gyermek vagy egy felnőtt is - mindig egy sor intézkedést, amelynek célja az immunrendszer erősítésére és az ellenállás a test hőmérséklet-változás. Sok anya azt a hibát, amivel egy gyerek nagyon meleg, és aztán csodálkoznak, miért a baba letargikus és kedvetlen. Minden a hiba a túlmelegedést. A gyerekeknek szükségük van a ruha szerint a hőmérséklet és az időjárási körülmények. Lefekvés előtt, a helyiséget ki kell szellőztetni. Alvás a szabadban mindig nyugodt, édes és erős.
Során egy éjszakát a pihenés a hőmérséklet paraméter a szobában, ahol a baba alszik legyen valamivel alacsonyabb, mint a nap folyamán. Öltöztesd otthon van szüksége könnyű, nem megy a nagymamák, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy még egy lakásban meg kell viseljen kalapot a baba. Ha a baba beteg, temperálás eljárásokat kell halasztani, amíg a teljes helyreállítást.
Hogyan indulat kisgyermekek
megkeményedése gyerekek módszerek nem olyan változatos, mint a felnőtteknél. Ezek közé tartoznak a következők:
- légfürdők;
- vízkezelés;
- napozás.
Temperálás légfürdők gyerekeknek kell születése óta. Minél több időt töltenek a gyermek az utcán, függetlenül az időjárástól (természetesen anélkül, hogy a szélsőséges, a hurrikán, súlyos fagy vagy eső), annál jobb. Jó segítség erősíteni az immunrendszert fürdőkhöz, amely lehet tenni otthon.
Elég egy ablak szellőztető néhány percig, így a szoba hűvös volt, de nem hideg. A baba a legjobb meztelenre vetkőzik, és hagyja. Fokozatosan szellőztetés intervallumot növelni kell. Ez gyengéd és ugyanakkor kellően hatékony módja a gyerekek edzés.
Megkeményedése gyermekek vízzel - fokozatosan hozzászokott a gyermek kapcsolatba a vízzel. Az eljárás lehet teljes vagy részleges, kortól függően jellemzői a gyermek és a pszicho-emocionális állapotban. Bár szerint gyermekorvosok, az előbb gyermekek dip a víz, annál jobb. Ha a baba beteg, víz terápia jobb elhalasztani, amíg felépül.
Vannak olyan helyzetek, a kód gyerekek félnek a víz. Ilyen esetekben célszerű elvégezni törlő puha szivaccsal formájában játékok vagy anyám kezét, lehetővé téve, hogy egyszerre elvégzi az eljárást, és megállítani fóbia. Az optimális víz hőmérséklete - 34 ° C-on Meg lehet rendszeresen csökkenteni 1 fokos, de ne túl hideg, és nézni a reakció a baba. Minél alacsonyabb a víz hőmérséklete, annál rövidebb a időtartama úszás.
Solar fürdők gyakran használják a keményedés gyermekek óvodáskortól az óvodában. Mivel a nyílt nap sugarai mérsékelt emelkedés immunitást, pozitívan hat a központi idegrendszerre, serkenti a regenerációs folyamatokat a bőr természet. Kezdet eljárást nem lehet korábbi, mint 17.00 este vagy előtt 11.00 a nap. Ebben az időszakban a nap nem verte le túl erősen, és égési sérülések veszélye minimális. Azonban a baba feje, amelyet egy sapkát vagy kalapot.
Keményedés óvodákhoz
Megkeményedése gyermekek az óvónők mindig tartott a kamat formájában, csoportos játékok. A leggyakoribb módszer keményedés - levegő és a nap fürdők, amelyek során a gyerekek végre különböző gyakorlatokat mérsékelt terhelést. Víz kezelések általában csak játék, amelynek során a gyerekek mártott a vízbe a tenyér, majd pat egymást alatt vidám zene.
Megkeményedése gyermek 3 éves magában dörzsöli a láb hideg vízzel, miután a nap. Az egyik leghatékonyabb kezeléseket - járáskor speciális masszázs szőnyeg, melyek során aktiválódnak az akupresszúrás pontokat, amelyek pozitívan befolyásolják a belső szervek működése, és aktiválja az anyagcserét.
Hogyan indulat egy kisgyermek, a fokozatos növekedése az idő
A gyermek temperált és otthon, a következő egyszerű eljárással:
- gargalizáljon;
- eljárás zuhany;
- fürdés hideg vízben;
- eldörzsölés megálló;
- dörzsölés és ömlött az egész testet.
Mezítláb a földön vagy a homok lehet os levegő hőmérséklete 21 fok. Ez a módszer az edzés nem csak erősíti az immunrendszert, hanem a legjobb megelőzés lúdtalp gyermekeknél.
Különleges szőnyegek, amelyek segítségével mezítláb, lehet kapni a gyermekek tárolni, vagy a saját. Ezeket fel lehet használni, ha a gyermek egy éves, és ő már elkezdte fejleszteni walking képességeit. Masszázs mat kezével sóból, karton, ragasztó és linóleum. Karton kell, hogy lökhárítók, amelyek megakadályozzák ömlött sót. Olaj ruhával kell feküdt a padlón, a felső öntsük só (előnyösen használja tengeri). Ragasztó szükséges ragasztásával táblák.
Hasonló utat is készült gombok, szemcse, kavics vagy kavics. A lényeg, hogy a terméket nem volt túl éles, különben a gyermek baja. Ez a legjobb gyakorlat, amely nem csak erősítik az immunrendszert, hanem, hogy megakadályozzák a kialakulásának kockázatát lúdtalp.
Gargarizálásra lehet - és miért?
Sok szülő, hogy miért kell gargalizáljon egyszerű tiszta vízzel. Szakemberek szerint, ez a legjobb módja, hogy megakadályozzák az angina. Gondoskodó anya, és megpróbálta megakadályozni a betegség a gyermekek maguk vezetni őket, hogy sok megfázás. Ügyelve arra, hogy a gyermek ivott csak a meleg folyadék, elpusztítják a természetes védelmet a nyálkahártya a torok.
Feltételek megkeményedése kisgyermekek
Megelőzés A vírus és a fertőző betegség természete - ez személyes higiénia. Ruhák egy kisgyermek kell változtatni minden nap, ha szükséges, naponta több alkalommal. Minden dolgot kell varrni a természetes anyagok, amelyek a szervezet normális bőr légzést.
Napozás után, ha a baba egy kicsit propotel, ruházatot kell cserélni tiszta és friss. Víz eljárásokat kell szüntetni eldörzsöléssel test száraz törülközőt. Ha a temperáló eljárás során gargarizálásra, csak forralt, tiszta vizet kell használni, adalékanyagok nélkül.
Keményedés - komplex intézkedést. Egy gargling vagy séta a masszázs szőnyeg nem elég. Amikor csak lehetséges, el kell végeznie néhány megelőző eljárásokat, felváltva őket.