Lógó has, hogyan tisztítsa rövid idő alatt, imádtam
Szülés - így a kedvenc utódok, hanem hagyja egészen érezhető változás az ábrán minden nőnek. Ez természetes, hiszen a legnagyobb terhelést vesz fel a hasfal, hasi izmok megnyúlnak, és a bőr gyengül. Szerencsére ez a „bosszantó kötény”, akkor megszabadulni a fő türelem és a kitartás.
Hogyan lehet eltávolítani a lógó hasa gyakorlat?
Ehhez készítsen egy masszírozó, testápoló krém, múmia kapszulák, gimnasztikai szőnyeg és pull-pakolások.
- Masszázs hasfal elülső. Az ilyen mindennapos folyamat segít megszabadulni a felesleges súly ezen a területen, a szivattyú az izmokat, hogy a gyomor rugalmasabb lesz. Körkörös mozdulatokkal dörzsölje szükséges a hasa, és mindeközben Clap éles fúj. A masszázs után, biztos, hogy kenje a gyomor hidratáló hozzáadott múmia.
- Táplálkozási pakolások alapján a méz és agyag segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, táplálják a bőrt hasznos E-vitamin, és ez puha és rugalmas. Az ilyen eljárások könnyen végezni otthon. A fenti vegyület előállítására a 2 evőkanál mézet és melegítjük teáskanál fehér agyag elegyet alkalmaztunk a hasra, és 30 percen. Miután kimostuk meleg vízzel. Ez nem egy egyszeri fellépés és különleges bőr javulása természetesen egy kúra - heti 2 alkalommal.
- Ahhoz, hogy kiváló az alsó sajtóosztály kell tenni a napi 15 perces ülés, amely segít elkerülni WRAPPING gyomor szövetet. Ezek a következőképpen készítünk: lesz hajlított, kezek a térd és húzza a hasát levegőt, tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig, és a has alsó részén. Így tettem néhány hívás után egy kis szünetet.
Az ilyen rendkívüli terhelés gyomorban könnyen eltávolíthatók 2 hétig.
Egy másik gyakorlat lóg hasa: Feküdj a hátadra, húzd meg a kezét a test mentén, hajlítsa be lábát a térde, és növelni magát őket, hogy a sípcsonton párhuzamosak padlón. Így a sajtó csinál 10-15 gyakorlatok, tartsa a lábad súlya néhány percig, a fogyás a gyomorban.
Hozzátéve, hogy a testmozgás jogging edzést hetente 3-szor 40 percig fog adni egy nagyon jó eredmény. Több séták az utcán, kevesebb, mint a mozgásszegény életmód!
Hogyan lehet eltávolítani a hatalmas hasa lóg egy diéta?
Első szabály: nem eszik éjjel, mert alvás közben az izmok elernyednek, és a teli gyomor megnyúlik a hasfal, kiiktatni az összes napi erőfeszítést. Az utolsó étkezés - két órával lefekvés előtt. A legjobb, ha inni este pohár kefir és enni egy részét sovány hús zöldséggel. Rossz vacsora tészta vagy gabonafélék, mint a lassú szénhidrátok több mint hasznos reggel.
A második szabály: újjáépíteni az egész diéta. Vegye ki az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek, fűszeres és sós. Több zöldséget, gyümölcsöt, fehérjetartalmú ételek, tej nem lehet visszaélni. Táplálkozás kell egy frakció, 6-szor egy nap, egészséges és tápláló. Minél jobban érzi magát, annál több lesz az energia gyakorlat.
A harmadik szabály: a pozitív hozzáállás és a megjelenítést. Képzeld magad karcsú, szép, feszes has, mosolyogni, és boldog, hogy végezzen az összes tervezett eljárás. Több szórakozás - kevesebb negativitás! Még ha az első eredmények nem elégedett magával - hinni magukat, és menjen a hittel győzelem!
A következő egyszerű szabályok, akkor lehetséges, hogy két vagy három hétig, hogy visszanyerje a szép formák és bosszantó lógó has eltűnik az életedből, mint egy rossz hangulat!
Lógó has: hogyan megtisztítása után egy rövid ideig?