Káposzta pörkölt csirke egy hüvely, recept ételek markába sütés
Káposzta csirke sütőben, a hüvely a sütéshez és kiderül, hogy nagyon finom.
Ez a diéta recept csirke ideális azok számára, a diéta, és figyeli a súlyát. Káposzta használják kevés vagy nincs olaj, de az íze nem befolyásolja, ez tényleg kiderül, nagyon finom.
Mi is más recept káposzta:
Savanyúkáposzta virslivel
Párolt káposzta multivarka
Párolt káposzta burgonyával
Főzéshez ételek:
- káposzta - 1/4 fej káposzta;
- csirkemell filé - 1 db.;
- hagyma - 2-3 db.;
- olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
És azt is, a hüvely sütéshez.
A recept a:
Káposzta apróra vágjuk.
Hagyma héja és vágjuk fél gyűrű. Mash egy kis kezét, hogy ez puha.
Káposztát és a hagymát, tegyük egy tálba, adjunk hozzá egy csipet sót és őrölni káposzta. Ez a puha, és hagyja, hogy a gyümölcslé.
Csirkefilé mossa, ha van ideje áztassuk hideg vízben a só hozzáadásával 2 óra alatt.
Vágjuk a csirkét apró darabokra.
Hozzáadjuk a szeletelt csirkét egy tálba a káposztát. Add hozzá az olívaolajat, és keverjük össze.
Tedd a káposzta csirke a hüvely sütéshez.
Helyezzük előmelegített sütőben 180 ° C-on körülbelül 30 percig.
Ezután vegyük ki a sütőből, és óvatosan nyissa ki a kést hüvely, csak ne égesse meg a kezét.
Tedd a káposzta diéta csirke pörkölt a lyukba a lemezt, és tálaljuk.
