Hogyan lehet fogyni, vagy hogyan kell fogyni, amelyet nem szabad használni
Valóban, a diagnózis „elhízás” azt jelenti, hogy a potenciális beteg életét hirtelen esett 7 év. Így bármilyen mértékű elhízás megfoszt minket nemcsak az egészségügyi és az erő, hanem a legfontosabb - az élet. A WHO szerint évente túlsúly vagy elhízás hal meg világszerte 2 millió. 600 ezer. Man.
Természetesen számos módja van annak, hogy lefogy. Szinte minden nyomtatott vagy online kiadásában széles skáláját kínálja a módja, hogy lefogy. Azonban az összes különböző tippeket, hogyan kell fogyni, van néhány, hogy egyszerűen nem vezet a kívánt eredményt. Elemezzük őket egyesével, hogy megtudja, miért nem segítenek a folyamat fogyás.
Gyakorlatok Erősítőtraininghez testsúlycsökkentés
Gyakorlatok Erősítőtraininghez gyakran választják az emberek, mint egy módja annak, hogy lefogy. Úgy tűnik, hogy ha az erőfeszítéseket, hogy felszámolja az erők ellenállása, a szervezet fogja tölteni az extra zsír tárolja és fogyás következik be.
Sajnos, jóga gyakorlatok, általában nem vezetnek a fogyasztás zsírszövet, mint folytatódnak elegendő időt, hogy indítsa el a fogyasztás zsírok. Az intenzív, de rövid erőfeszítéseket fordított másik formája az energia - glikogén. És mivel a képzési folyamat játszódik le az izomnövekedést, a súly teljesítmény foglal emberi szimulátorok jellemzően növeli. Bár ez a testsúly növekedése nem rossz, de fogyni ezen a módon nem fog működni.
Izomstimulátorok olyan módon, hogy lefogy
Vibráló segít a fogyásban?
Vibráló nagyon népszerű a nők körében, mint a módja annak, hogy lefogy. Bár az eredmények ezzel a módszerrel nem lehet fogyni az egyszerű oknál fogva, hogy nem tud megszabadulni, csak rázza zsírból mégis Vibro teljes sorok az edzőtermek.
Természetesen, mint azt a vibrációs masszázs előnyös lehet, azonban meg kell érteni, hogy ezen a módon lehetetlen, hogy lefogy, mert ez nem a fogyasztás, ezért nincs fogyás.
Rövidnadrág Karcsúsító öv
Egyszerű módja, hogy lefogy
Az eljárások és elvek fogyás nem lehet leírt egy vagy több kínálatát. De lehetséges, hogy felajánl egy nagyon egyszerű és könnyű módja annak, hogy lefogy. Nem lehet kimeríteni magát hosszú jogs és koplalás, nem szükséges drága és haszontalan gyógyszerek. Minden, amit meg kell tenni, hogy a túlsúly halványulni kezdett napról-napra, ez csökkenti a diéta, hogy lefogy darabig. Amikor az elfogadott norma 2500 kcal naponta 3-4 étkezést, akkor csökkenteni kell a napi élelmiszerek tápértékét elfogyasztott 1000 kalória naponta, és 3-4 órán keresztül. Ebben az esetben a szervezet megkapja kevesebb energiát mennyiségben 1500 kcal naponta. És annak érdekében, hogy fedezze a hiányzó összeget, csomagolja a belső energia tartalékokat - zsír. És mivel az energia értéke 1 gramm zsír 9,3 kalória, akkor naponta egy, akkor garantált, hogy veszíteni körülbelül 161 gramm tiszta zsír. És ha úgy találja, hogy ez nem sok, akkor tévednek. És ha továbbra is ezt a folyamatot vissza a túlsúly, és tovább, ez lesz győződve arról, hogy ez így van.
Elérése után a kívánt testsúly értékeket kell beállítani a diétát, hogy a napi étrendben nem lehet több, mint 2500 kalóriát (az átlagos személy, aki a mentális vagy könnyű fizikai munkát).
Egyetértek veled. Nagyon hasznos információkat. Fontos, hogy a vonat magad számolni kalóriát. Ez már az egyik fő összetevője a diéta. És még mindig a szabály meg kell venni mielőtt bármilyen diéta, tisztítja a beleket. Például, én mindig tiszta Lavacolla. Jó hashajtó. És anélkül, hogy kárt a növény. És aztán, bottal szabályokon kis adagokban, és kalória. Ezután pontosan mi lesz az eredmény.
Nem értem, hogy egy ilyen alak a napi étrend 2500 kk.Eto nagyon sok, különösen zhenschin.I majd csökken 1000 cc diéta a szervezet megkezdi a zsír tartalékok, feleslegesen. Megérti, hogy a éhínség támadt, és talán még huzhe.Ne javasoljuk, hogy csökkentse a kalória tartalma alacsonyabb, mint 1200 cc naponta.
Mindenki más kalória igényeinek, mint a magasság, az életkor és az izomtömeg növekedését mind raznye.Kak 1,90m ember képes túlélni a diéta 1000 kalóriát, ha volt ilyen tapasztalat és 1,70 m és 65kg. Elmentem, és rázták slabosti.Da, elvesztette 10kg.No test szenvedett + I képzett egy órát den.V végül megállt a havi és 23 goda.Slava Isten mindent visszaállítani az átmenet a normál étrend és a súly is)))
Hányszor mondtam egy barátom, hogy nem nőnek vékony a diéta, nem hallgattam, és csak bambán elveszett időt, mert nem segít, hogy lefogy, majd indítsa el a gyógyszer szedését Maximum Lida. végül csökkent 11 kg.
A válasz egyszerű - kalória.
Nem tudom, hogy sokat Lida, de most azt mondják, a legfontosabb dolog. Ha ezt a gyógyszert a kínai, a kínai tegye a következőket: hozzáadjuk a részei összegénél stimulánsok (többféle), így az eredmény az első csak lenyűgöző. De aztán jön a leszámolás: a szervezet nem reagál, és elkezd kijutni a vételi oldalon kérdésekre.
Herbalife hatás (akkor tudom) - nagyon alacsony kalóriájú napi étrendet. Ezt el lehet érni nem lehet megvenni a drága gyógyszerek. Csak megy a bolt.
„És mivel a képzési folyamat játszódik le az izomnövekedést, a súly teljesítmény foglal emberi szimulátorok jellemzően növeli. Bár ez a testsúly növekedése nem rossz, de fogyni ezen a módon nem fog működni. "
Nos, csak nem nőnek. Az izomtömeg is kell egy sor bizonyos feltételek - acc. táplálkozás és a kalória tartalma. És ha a tolóerő vas alacsony kalóriatartalmú étrend, semmi felemelkedik.
Általában, a legfontosabb az izom növekedés - egy szteroid hormon. Plus - a szükséges feltételek megteremtését a penetráció ezeket a hormonokat a képzett izom struktúrákat annak érdekében, hogy elindítsa a folyamatot az épület új izom struktúrákat.
És csak azután, hogy amikor a DNS-t olvasott információkat kialakult mRNS stb van egy lassú folyamat izomnövekedést szerkezetek. És ezen a ponton - igen, ez nagyon fontos élelmiszer, különösen a magas minőségű fehérje. Nos, és a szénhidrátok, természetesen.
Ha kalóriát nem elég, akkor, ha a fenti feltételek mindegyikének, növeli az izomtömeget, miközben csökkenti a testzsír százalékot. Normális esetben ez történik a tanulók keresztül anabolikus szteroidok, amely erősen felgyorsítja az anyagcserét.
Általánosságban elmondható, hogy a fenti folyosón, kb, hogy kizárólag saját erő képzés nem csökkenti a zsír mennyiségét. Feltétlenül szükség van egy játék kalóriatartalmú élelmiszerek.