Hogyan lehet javítani a szint az érzelmi intelligencia, rusbase
Bizonyított stratégiák használatának megkezdése most
„Az érzelmi intelligencia az a képesség, hogy azonosítani és megérteni az érzelmek, és használják fel, hogy a megértés, hogy tudják kezelni a viselkedés és a kapcsolatok az emberek” - írta Travis Bredberri és Jean Greaves. Könyvében: „Érzelmi intelligencia 2.0” beszélnek, hogyan lehetne javítani a szintet.
Tehát, self-érzékelés - a képesség, hogy megértsük a saját érzelmeit, hogy megértsük, miért valami esemény vezet egy adott érzelmi válasz. Bredberri és Greaves rámutatott arra, hogy az emberek a magas fokú self-érzékelés jellemzi világosság megértésében, hogy mit tehetnek is, ami a motiváció forrása és az elégedettség, és milyen emberek és helyzetek képesek rákattint a „gomb”. Egy személy magas self-érzékelés, gyakran élvezi a jogot arra, segítségével nagy teljesítményű funkciók, hogy foglalkozzon a működési kérdések, és nem hagyja, hogy az érzelmek befolyásolják vele. A második elem a pár - egy ellenőrzés - képes használni a tudást az érzelmek maradás érdekében rugalmas és pozitív kontroll a viselkedését.
És az utolsó készség, amely előírja a fejlesztés valamennyi fenti - kezelés, azaz a képesség, hogy használja a képességét, hogy érzékeljük a saját és mások érzelmeit, építeni a hatékony interakció.
menedzsment stratégiák közé tartozik, különösen nyitottnak kell lennie, és kíváncsi, hogy bizalmat, kezelése nehéz beszélgetést, mintha beleesik a düh, majd céltudatosan.
Stratégia természetes részévé válik az élet, meg kell folyamatosan képezzük. A készségek érzelmi intelligencia nehéz kitalálni, de könnyű elveszíteni. Bredberri és Greaves ajánlatot, hogy kövesse a következő ütemezés szerint:
- Vegye ki a tesztet és rögzítse a pontszám (felár angol teszt).
- Válasszon egy ügyességi EQ, amely felett fog működni.
- Válassza három kapcsolódó ügyességi stratégia.
- EQ Keressen egy mentort, aki lehet egy személy jó tulajdonságok a kiválasztott készség, és készen áll, hogy rendszeresen tippeket.
- Alkalmazza a kiválasztott stratégia gyakorlati megvalósítása, és légy türelmes (ez több hónapig is eltarthat, mielőtt észre jelentős változást).
- Fokának mérésére a haladás, a teszt elvégzése, amint eléri a jelentős előrelépés történt a választott készség.
Nyilvánvaló, hogy a fejlődés az érzelmi intelligencia igényel jelentős és tartós erőfeszítést. Azonban ez megéri. „Az emberek részt vesznek a fejlesztése a EQ, sikeresebb lesz a karrierjük - írásbeli és Bredberri Greaves -, mert EQ és karrier siker az életben kéz a kézben. És nyilvánvaló, hogy az emberek nagy EQ több pénzt - átlagosan 29 000 dollárt évente. A kapcsolat EQ és közvetlen jövedelem: növekszik az EQ egy pontra növekedéséhez vezet az éves fizetése a $ 1,300. "