Ha megszakítja a koplalás
Ha megszakad az éhínség
Első higiénikusoknak azt mondta: „Ha a nyelv tiszta, alvás nyugodt, szeme tiszta, mentes minden fájdalomtól, íze így igazságokat és éles, hogy az összes bemutatott egy sor természetes termékek, amelyek vitatják a munkálatok higiénikusok, akkor válassza ki az egyik, hogy adja a legnagyobb öröm, bár mértékkel. " Ez - a józan ítélőképesség, de aligha lenne elég, a szokásos jelzések szünet böjt (mely segít meghatározni a különbség éhezés és kimerültség) az alábbiak:
- az állandó visszatérő valódi éhség;
- lélegzet alatt szinte az egész időszak a böjt volt visszataszító lesz friss és tiszta;
- a nyelv tiszta, vastag patina rajta, ami az összes koplalás eltűnik;
- hőmérséklet, amely már éhgyomri felett vagy alatt a normális, visszatér a normál;
- impulzus frekvencia és idő normalizált;
- vált a normál bőr és egyéb reakciók;
- megszűnik szájszag;
- ez lesz a normális slyunovschelenie;
- világosította szem és a látás javulása;
- kiválasztás elveszíti bűz vizelet világossá válik.
A szokásos jelek, hogy hagyja abba az éhezés professzor Levandin kéri egyfajta életerő és a növekedés. Nem tudom, hogy a legjobb ajánlatot, hogy leírja az érzéseit a beteg ebben a szakaszban, mint az orvos szavai Kerrishtona művében: „Az életerő, az éhezés és az élelmiszer”, „Váratlan és megújító, egyfajta nyugalom és jó egészséget fedelet az egész testet ellenállhatatlan hulláma, így elégedettség és egy általános érzés jólét rendelkező kiváló hangulat. " Javítja a vérkeringést, ami sokkal helyreállítani a normális rózsaszín köröm színe, növeli a sebességet, amellyel a vér áramlik a bőrt, mielőtt kényszerült nyomás alatt - más megjelöléssel fiatalító hatása teljes éheztetés.
Az első jele annak, hogy az éhgyomri meg kell szakítani, a visszatérés az igazi éhség és a többi felsorolt tényezők me - csekély.
Gyakran, amikor visszatér éhes egy vagy több ilyen tényező hiányzik. De nem tartózkodnak a böjt szünet, amikor nincs szükség a hibás élelmiszer csak azért, mert a nyelv, például nem tiszta, és mivel valamennyi mutató nem jelennek meg következetesen minden esetben, ne habozzon, szakítsa meg a böjt, amikor az éhezés visszatér. Általában egyetértek Dr. Carrington, hogy „természetes éhség, és ő egyedül kell mutatnia a böjt végét, amikor a böjt készen áll a megszakítás. Mesterséges szünet böjt, evés hiányában valódi éhség az oka, hogy a tudatlan vezetők úgy vélik, hogy a beteg éhezik sokáig, egy undorító dolog, és az erőszak ellen, a szervezetben, ami lehet nem elítélni szigorú módon. A legtöbb koplalás megszakad túl korán, mielőtt a munka befejezése a felújítás a szervezetet. "
HOGYAN aprítás az éhínség
Care szükséges a szünet koplalás, egyenesen arányos időtartama az éhezés és az általános állapota az éhező. Elismert program a szünet éhomi egy folyékony étrend, hogy erre a célra gyümölcs vagy paradicsom, vagy görögdinnye gyümölcslé vagy zöldség erőleves / erőleves /. A leggyakrabban használt gyümölcslé, általában narancslé, grapefruitlé vagy friss paradicsom - kiválóak a koplalás megszakítás. Ön is használja a görögdinnye vagy friss ananászlé, vagy greypfrugovy. Kezdetben, akkor adjon egy fél csésze gyümölcslé, fél csésze órával több. Az első napon akkor már ad óránként, a második napon - egy pohár gyümölcslé kétóránként a harmadik vagy negyedik napon - az egész narancs vagy grapefruit, az ötödik napon - minden más élelmiszer. A teljes italt kell adni legkorábban egy hét.
Ezek a szabályozások - hosszan tartó éhezés. Részben éhezés igényel kisebb súlyosságát.
Ezekben az esetekben azt írja elő egy pohár gyümölcslé kétóránként az első napon és három étkezés gyümölcs a második napon. Hangsúlyoznom kell, hogy szoktam gyakorlat nem „szent”. Más gyakorlatok exit éhezés egyformán kielégítő. Dr. Lnndlyar általában véget ér az éhezés marék pattogatott kukoricát. Használhatja bármilyen ételt, míg a legnagyobb óvatossággal, amikor elfogyasztó koncentrált formában. Vannak egyedi esetek, amelyek figyelmet érdemelnek. Sinclair, például jelentések jelentős megszakítását koplalás, teljesen érett datolyaszilva, és kijelentette, hogy „csavart nekem a legszörnyűbb görcsök.” Ugyanez volt a barátjával a narancslé, amely nem hozott savas gyümölcs. Hosszabb éhezés taktika az, hogy megszüntesse ezeket emésztési hibákat. Azonban ez nem mindig sikeres, különösen, ha a böjt nem hozta a következtetést.
HIBÁK megszakítását éhen.
Figyelemre méltó vannak hibák a szünet a koplalást. Dr. Kritzer azt mondja: „Ha megszakítja hosszabb böjt indokolt figyelembe venni a kívánságait a betegek vonatkozásában adott ételt az első vétel. Garantálni kell minden kívánt élelmiszer - még ha ez a hús, fagylalt, csokoládé, vagy valami más külső gyümölcs- és növényvilágban. Ebben az esetben a beteg étvágya teljesen megbízható és kívánatos élelmiszerek megfelelnek a szükséges követelményeknek. Denial ilyen kérelem vezethet javítására beteg késedelem ".
Igaz, hosszú éhezés igyekszik visszanyerni az íz és a táplálkozási vágyak a beteg, a rendelkezésre álló egészséges állapot, és azokat megbízható. Azonban sok beteg keresik az élelmiszer, hogy hozzá vannak szokva, hogy annak érdekében, hogy fogyasztani. De ez a visszatérés a régi étkezési szokások, természetesen, nem lehet betartani, amit az ürüggyel, hogy „a szokásos élelmiszer Néhány fontos igényeket.” Általában gyakori élelmiszer utáni sóvárgás, használt böjt. Azonban, ha a második beteg éhgyomri hajlamos az élelmiszer, hogy fogyaszt általában az első böjt. A csokoládé nem élelmiszer-ipari termékek, amelyek nem helyettesíthetők más termékekkel. És ez ostobaság lenne, hogy a beteg visszatérhet okozó betegsége diéta. Megfigyeltem két esetben történt megszakításának böjt csokoládé és nem akarom, hogy újra, valamint megszűnése éhezés fagylaltot. Feltételezve, hogy a „étvágyat a beteg hosszas koplalás abszolút megbízható”, egyfajta nem indokolja, hogy korlátozza a vágy az élelmiszer, amikor először kapott. Akkor hadd kövesse az étvágya, amikor megkapja és ad neki csokoládét és fagylaltot, amit úgy kívánja. Azonban mindannyian tudjuk, hogy ez nem lehet megtenni. Man megszakítja Elhúzódó koplalás kenyéren és szendvicsek a hús és a huszonnégy órán meghal. Az étvágya egyáltalán nem volt megbízható. Abban megszakítás böjt mindig bölcsebb óvintézkedéseket és alkalmazza tesztelt bevált módszerek, ahelyett, hogy nyomán a vad elméletek és nevetséges ötleteket. Dr. Kritzer is írja: „A legjobb, hogy szakítsa meg a böjt délután öt órakor úgy, hogy a beteg képes volt alaposan megemészteni az ételt lefekvés előtt. Ez is ad egy jelentős többit az emésztőszervek az első és a második étkezést. " Azonban van néhány a legjobb, hogy szakítsa meg a böjt ideje. Nincs ok, és úgy vélik, hogy miért van szükség, hogy alaposan emésztés lefekvés előtt. Ha egy megszakítás éhezés megfelelően végzik, nincs szükség, hogy a gyomor 12-14 óra pihenés között az első és a második étkezést. A második pohár narancslé jobb adni, egy óra múlva az első pohár, és nem a következő napon. Nem haboztam, hogy szakítsa meg a böjt az éjszaka folyamán, vagy bármely más időpontban a visszatérés során az éhínség. Ha a koplalás megszakad, mielőtt a valódi éhség, akkor meg kell szüntetni minden órában a nap folyamán. Ezután a rituális etetés után éheztetés már nincs szükség, mint a többi szegmens időt. Legyünk megértést.
HUNGER éhezés után
Saját tapasztalat összhangban van a tapasztalat Dr. Carrington, aki azt állítja, hogy miután hosszú ideig tartó éhezés beteg telhetetlen étvágyát, és a táplálékfelvétel kell lennie bármi volt megfékezni néhány napon belül, amelynek során az étkezés folytatódik. Hozzátette, hogy az első napokban, amelyeket az ellenőrzési, „kivételes szenvedély” eltűnik, és „nem jön vissza.” Azt kéri, ebben az időszakban a „veszélyes”, és azt mondta, hogy amint ez idő múlásával, a beteg elvesztette a vágy tovább élelmiszer kötet, amely vette a böjt. " Arra is rámutat, hogy a hiányzó, és elindul előtti böjt vágy „fűszeres és ösztönző féle étel.” Mindez összhangban van az én tapasztalatom és megfigyeléseket.
Túlevés éhezés után
Szokatlan az állandó éhség, ami jön azonnal hosszas koplalás, gyakran hiányában óvintézkedések és biztonsági igények miatt az élelmiszer-fogyasztás, mint amennyi szükséges. És ha éhgyomorra fegyelmezetlen beteg, hogy a szabadság és az ellenőrzés hiánya, ő biztosan megfosztaná minden előnyét származó böjt. Ebben a szakaszban, akkor nagy szüksége szigorú ellenőrzés és felügyelet mellett. A legnehezebb éhező, akik arra törekszik, hogy hízni gyorsan. Ezeknél a betegeknél, ez az ötlet vált egy rögeszme-fix. Ők igényelnek étel, aggódik a hiánya gyors súlygyarapodás, gyorsan esik a falánkság és elpusztítani a saját célját böjt túlevés, a szorongás és a stressz. Az éhező tendencia, hogy sokat eszik, nem csak azért, mert éhes, hanem azért is, mert a vágy, hogy gyorsan vissza a súlya. Ezzel ő ösztönözte barátait. Sinclair igaza van, amikor azt írta: „Az ember a végén egy hosszú, gyors zavaró látvány, hogy a szomszédos, aki úgy tűnik, mint egy impulzus, hogy táplálja a lehető leghamarabb” teljes étkezést”.
FOOD éhezés után
Éheztetés után megszakad, és újra eszik, szükség van nem csak, hogy megfeleljen a napi szükségleteit étel, hanem feltöltésére fordított készleteket a szervezetben. Ez azt jelenti, kivéve a napi takarás kapcsolatos költségeket mindennapi tevékenységek, a test is hajlamos tartalékállományban noyugo számítva egy esetleges későbbi élelmiszer korlátozás alatt.
Emiatt az élelmiszeripari követelménynek általában több, mint amit normálisnak tekinthető, legalábbis egy rövid ideig éhezés után. Ez az az időszak, amikor szükség rendkívüli választéka élelmiszer, mert átalakítás új puffer készletek, azok megfelelőnek kell lennie, és nem csak a mennyiség, hanem a minőség a sikeres a jövőben egy új időszak a böjt. Az Egyesült Államokban, annak ellenére, hogy a szabálytalan diéta az amerikai nép, a mi táplálkozási tartalékok általában sokkal megfelelőbb a minőségi mire számíthatunk. Éheztetés után diétát kell a legjobb az összes tekintve táplálkozási tulajdonságait.
Abban megszakítása éhezés nem lehet használni semmilyen dobozos és üveges gyümölcslevek. Be kell, hogy csak friss gyümölcsök és friss zöldségek. Ha elfogyasztott bármilyen száraz élelmiszer, akkor meg kell szárítani a napon. És természetesen, minden egyes terméket kell tartalmaznia egy komplett vitaminok és ásványi anyagok. Akkor nem eszik olyan konzerveket, szárított kénezett, nem természetes anyagok, mindenféle, termékek túlhűtött, püré és keverjük, elveszett haszon és az érték az oxidáció miatt. Veszteség a vitaminok és ásványi anyagok nem kompenzálható vitamin tablettákat bármilyen, valamint ásványi készítmények bármilyen forrásból. Mindez kell beszerezni természetes termékek.
Miután Elhúzódó koplalás van nagyobb szükség van fehérje, mint a szénhidrátok. És ha egy beteg, aki éhezett sokáig, hízni gyorsan, akkor szüksége van több fehérjét, mint a normál étrend. De ha szükséges, és kiváló minőségű fehérjéket, ami kell a friss és egész, mert tud nyújtani a piacon. És ez aligha kell mondani, hogy az egész napi adag fehérje nem szabad fogyasztani az első nap után a gyors megszakítás. Ha megtöri a hosszú gyorsan kell gondoskodnia arról, hogy a beteg képes fokozatosan éhen a teljes élelmiszer-bevitelt.