Diéta és egészségügyi élelmiszer vashiányos vérszegénység menü receptek
A vashiányos vérszegénység - olyan szindróma, amikor is csökken a hemoglobin és a vörösvértestek.
Az egyik oka ennek a betegség hiánya vas a szervezetben, így a kezelés étrend a kulcs.
Összesen több oka van fejlesztéséhez hozzájáruló vashiány:
- Krónikus vérzés: nehéz és elhúzódó menstruáció, belső vérzés, és a mikro makrogematurgiya, gyakori véradás;
- Gyenge vas felszívódását a krónikus bélgyulladás, amyloidosis bél eltávolítását a vékonybél;
- Túl gyors növekedés, a terhesség, a szoptatás;
- Alultápláltság, amelyben korlátozott vagy nem tartalmazó termékek vas.
Az orvostudományban azonosít néhány gyakori tünetek a vashiányos vérszegénység:
- Fáradtság, ingerlékenység, krónikus fáradtság;
- Álmosság, koncentrációs;
- Sápadtság, szárazra pároljuk, és megereszkedett bőr;
- Szétválasztása és vékonyodik a körmök
- légszomj;
- A vágy, hogy enni nem élelmiszer tételek: például a kréta vagy papírból;
- Izomgyengeség;
- Győzd tápcsatorna nyálkahártyáját;
- Étvágytalanság, sóvárgás a fűszeres, savanyú és sós ételek;
- Az ízérzékelés megváltozása, vagy szaga.
Ha az idő nem figyelni a betegség, lehet, szövődmények, mint a csökkent immunitás, ezzel is növelve a valószínűségét a fertőző betegségek, vérszegénység, súlyos negatív hatással van a szívre, és növeli a vetélés kockázatát a terhesség alatt.
Szükségem van a diéta a vashiányos vérszegénység
Ételeket ebben a betegségben elengedhetetlen tehát, hogy az orvosi diéta vashiányos szükséges, mert lehet hogy a szervezetben a vas nem csak gyógyszerek és táplálékkiegészítők, hanem amiatt is, hogy használja a belőle készült termékek.
diéta diéta betegek vashiányos vérszegénység kell állnia a következő:
- A hüvelyesek és diófélék;
- szárított gyümölcs;
- Egész szemestermény;
- far;
- Szójadara;
- Leveles zöldségek sötétzöld színű;
- Gyümölcsök: sárgabarack, ananász, a narancs, banán;
- Hús: birka, marha;
- Egg fehérjék;
- Bogyók: áfonya, eper;
- Zöldségek: káposzta, hagyma, burgonya;
- Tejtermékek.
Közben az orvosi diéta vashiányos vérszegénység kell adnunk minden zsíros és sült ételek, mert nehéz emésztés és a vas felszívódását.
Feltételek ellátásának vashiányos vérszegénység
- Tejtermékek kell használni külön-külön a többitől, mert A kalcium van jelen ezekben zavarja a vas felszívódását;
- Ahhoz, hogy megkönnyítse a vas felszívódását, ajánlott, hogy enni az azt tartalmazó termékek együtt élelmiszerrel, ahol a C-vitamin van jelen;
- Étkezést kell lennie ötszörös, a adag mérete korlátozódik 200-300 g
Terápiás Diet - asztal №11 vashiányos vérszegénység
Általában az orvosok a készítmény ilyen diagnózist van rendelve asztal №11, amely előírja az alábbi szabályokat:
- Naponta nem megengedett, hogy fogyasszanak több, mint 15 g só;
- Azon a napon, a test kell kapnia, legfeljebb 400 g lassú szénhidrát, 130 g fehérje, és 110 g - zsírok.
Mit eszik a vashiányos vérszegénység, összhangban az orvosi diéta:
- Levesek, rozs és búza kenyér;
- Hal és hús, amellett, hogy olajban gazdag;
- belsőség;
- tojás;
- Növényi olaj és a vaj;
- Gyümölcsök, zöldségek és bogyók, előnyösen nyers formában;
- Hús, tej vagy tejszín mártással;
- Fűszerek - korlátozott;
- Méz, lekvárok és más édességek, kivéve a sütemények és zsírtartalmú tejszínt.
Diéta vashiányos vérszegénység a nők és férfiak
- Reggeli zabpehely dióval és mézzel, teát inni;
- Ebédre együnk egy almát;
- Ebéd bableves, gőz szelet és zöldségek;
- Uzsonnát vagy bogyós gyümölcsök;
- Vacsora sült hal és saláta.
Diéta vashiányos vérszegénység gyermekeknél
A gyermek- és serdülőkori vérszegénység lép fel leggyakrabban, és ebben az esetben a speciális elveit táplálkozás kell figyelembe venni:
- Kiegyensúlyozó az arány a fehérjék, zsírok és szénhidrátok;
- Nem szabad enni tartalmazó élelmiszerek kalcium- együtt vasban gazdag ételek;
- Figyeljen rá, hogy a gyermek tejet minden nap.
Táplálkozás az vashiányos vérszegénység terhes nőknél
Ahhoz, hogy megszabaduljon a betegség, a menüben kell lennie ezt a képet:
- Reggeli párolt sárgarépa máj, zabpehely keksz és tea citromos;
- Ebédre együnk túrós rakott,
- Ebéd leves, hajdina és a kolbász;
- Uzsonnát és egy kis pohár tej zsemle;
- Vacsora sült alma és a joghurt.
Diéta vashiányos vérszegénység vegetáriánusok
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Napi étrend és táplálkozás vashiányos vérszegénység vegetáriánusok és vegánok csak kis mértékben különbözik az étrendben a többi ember, hanem azért, mert az a tény, állati eredetű termékek szükséges növelni a bevitelt a következő:
- gabonafélék;
- Leveles zöldségek;
- szárított gyümölcs;
- Plum és gránátalma leve;
- hüvelyesek;
- Teljes kiőrlésű;
- Rice és tökmag.
A diéta megelőzésére vashiányos vérszegénység
Annak megakadályozása érdekében vérszegénység, tartalmaz elegendő a diéta élelmiszerek, amelyek javítják a vas felszívódását és gazdagítsa szervezetben:
- Eper, áfonya, eper, mandula;
- Csirke, tojás, bab;
- Alma, citrusfélék, gabonafélék;
- Hal, élesztő.
Receptek étrend vashiányos vérszegénység
Recept bogyó saláta:
- Áztatott zabpehely a tejet, majd keverjük őket sajttal, a cukor és a bogyós gyümölcsök;
- Minden mix, meghintjük citromlével és kikészített joghurtot.
Recept káposztasaláta:
- Finoman shinkuem káposzta, világos, és lereszeljük az almát;
- Mi össze a hozzávalókat, kikészített alacsony zsírtartalmú tejföl.
Recept gőz omlett:
- Beat tojást, sózzuk és a tej;
- Keverjük, öntsük egy olajozott formában;
- Hozd forró vizet, tedd egy tésztaszűrő alakú, akkor helyezzük a serpenyőbe, és a fedél zárása;
- Párolt 20-25 percig.
A legtöbb esetben a vérszegénység jól reagál a kezelésre, de mindig ott van a valószínűsége annak megismétlődését, ha az emberek visszatérnek a rossz étkezési szokások.
diéta eredménye vashiányos vérszegénység azt mutatják, hogy az enyhe formája a betegség lehet szüntetni egy pár hónap, de a javulás ünnepelt egy hét kezdete után annak végrehajtását.
Tippek, hogyan lehet elkerülni a vashiányos vérszegénység
- Egyél jobbra;
- Idővel a betegség kezelésére;
- Rendszeresen megfigyelhető orvos jelenlétében krónikus betegségek.
Egyszerű megelőzésére vashiányos vérszegénység kiújulás megelőzésére és elkerülni a negatív következményeit szindróma, ezért szükség van minden ember kivétel nélkül.
Vélemények az orvosok
Olesya, 30 éves, hematológus:
„Alapvetően anémia vashiány, így fogyókúra - ez előfeltétele a kezelés. Ha továbbra is, hogy továbbra is rendesen enni, akkor ez a közös szindróma súlyos szövődményekhez vezethet "
Galina, 38 éves, hematológus:
„A vérszegénység, a legfontosabb dolog - ez a diéta, amely magában foglalja a vasban gazdag ételek. A gyógyszeres kezelés nem mindig megbirkózni a feladattal, 100%, így a kezelés legjobb együtt megfelelő táplálkozás "
Ljudmila, 43 éves, hematológus:
„Az anémia az első helyen azon betegségek között a vér, és a diéta nélkül gyógyítani a probléma, mert ha továbbra is lesz egy hiányzó vas élelmiszer, nem gyógyszer nem segít.”