Csirke lépésre spenót fotoretsept
Annak ellenére, hogy a költségek élelmiszer étel kapott a költségvetést, akkor jogosult egy helyet a nyaralás asztalra.
Az összetevők kombinációja, mint a csirke, sajt és spenót levelek senki sem közömbös. Annak ellenére, hogy a költségek élelmiszer étel kapott a költségvetést, akkor jogosult egy helyet a nyaralás asztalra. Ennek része a spenót aláírt egy különleges kombinációja a különböző tápanyagok és vitaminok. És mert alacsony kalóriatartalmú, edények tökéletes vele azoknak, akik fogyni.
Felkészülés csirke spenóttal gyorsan és egyszerűen. Tehát ez az étel egyszerűen ítélve siker, és a mi recept elveszett felírni a családban szakácskönyv!
összetevők:
előállítás:
Hogyan kell mosni csirke. Érintse meg egy kalapáccsal, lehet csak az egyik oldalon.
Advance felolvasztottuk spenót. Akkor ezt gyorsan a mikrohullámú vagy előre szobahőmérsékleten. Vegye ki a serpenyőben vagy sütőedénybe, és dörzsölje egy kis olajat, öntöttem olívaolajjal. Kenjük a letört mell, só, bors, akkor szórjuk kurkuma a szín és a fény a sáfrány.
Hagyma karikákra vágott (ahelyett, vöröshagyma, póréhagyma vehet), és párolt a serpenyőben megsütjük.
Hozzáadásával a spenót és a hagyma tovább főzzük 3 percig, időnként megkeverve.
A csirke feküdt ki a tölteléket a spenót és a hagyma, igazítás.
Dörzsölje a sajtot, és megszórjuk őket tetején
Keni a krémet a sütés sajt nem ég.
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és tegye meg a csirke 40 percig.
A csirke spenót kész!
