az emberi egészségre és a környezetre - Tudományos Könyvtár
Az emberi egészség és a környezet
1. Vajon a személy kell, hogy egészséges?
Lonely élő porszem - ez a mi Földön. Land - pitypang. Az ember élete - az egyetlen értelmes élőlény - nem örök. Minden ember elkerülhetetlenül meghal - az egyik előtt, és egy - később. Term élet emberre nézve bizonytalan. De minden korai halála - tragédia. Kiterjeszteni a hosszú és boldog életet, meg kell tanulnunk értékelni és védik a természetet, mint a semmi pótolhatatlan környezetben az élet és az emberiség bölcsője.
Amellett, hogy a természeti környezet az emberi egészség és a hosszú élet határozza meg a feltételeket a munka és az élet, így az iskolában, akkor fontos, hogy dolgozzon ki egy tudományos és szellemi kultúra az emberek. És, persze, csak az egészséges életmód járul hozzá, hogy az összes által kínált lehetőségeket az emberi természet.
Az ember azonban könnyedén az egészségük. Az egyik a jó oka ez a hozzáállás, hogy a saját egészségét is tekinthető a modern orvostudomány és néhány eltérés van a magas szintű jólét és a növekedés a lakosság kultúrája. Medicare elérhető bármely órájában a nap vagy éjszaka, egy nagy város és a tajga enyém, egy nagyon speciális és képzett, zavarmentes és változatos (klinikák, egészségügyi központok) egyrészt - pozitív hatással van az emberi egészségre, de a másik eltompult emberek félnek betegség. A másik fontos oka a meggondolatlan magatartása saját egészségük is elégtelennek tartják a hit az elkerülhetetlen büntetés a bűncselekmény elleni közegészségügyi „bűne”.
Az ember azt hiszi, hogy a legrosszabb, ami történhet, hogy bárki, de nem vele. Soha nem lehet tudni, hogy valaki meghalt a cukorbetegség vagy az elhízás, lezuhant. Ő csak egy vesztes, neumekoy, boldogtalan. És szerencsés vagyok, velem semmi rossz nem fog történni. Leszek képes „kifelé” ... De hogy ki, ez gyakran nem lehetséges. A harmadik ok világos elképzelése szempontból. Sokan azt állítják, én elintézem az egészségügyi, vagy nem, de ha az átlagos várható élettartam az országban 72-76 éves, és élek legalább 80 év. Természetesen ezek csak néhány ok, de vigyázz az egészségére - a fő feladat az ember. Úgy tűnhet, hogy a megőrzése és fejlesztése az egészség - ez nem csak időigényes, hanem kilátástalan. De ez - a mély hiba. Senkinek sem kell lemondani az örömeit egy teljes élet. Van olyan aforizma: „Élj jól. Egy élő jól még jobb. " Ennek lényege, hogy az aforizma annak biztosítása, hogy minden élet jobb, mint a halál, de a jó élet - egy jobb élet reményében. De ahhoz, hogy az élet jó, meg kell egészségre. És, hogy egészséges, amire szükség van, hogy akarja.
2. Egészségügyi és Környezetvédelmi.
2.1. Egészség és kockázati tényezők a betegség.
Az ókori görög filozófus Thales milétoszi azt írta, hogy ő boldog, akik az egészséges test, a lélek fogékony és képlékeny az oktatás.
Az alkotmány az Egészségügyi Világszervezet utal az egészségügyi csúcs, mint az egyik alapvető emberi jogokat. Nem Menne fontos emberi jog tájékoztatás a tényezők, amelyek meghatározzák az egyén egészségét, vagy kockázati tényezők, azaz hatásuk vezethet a betegség kialakulásában.
Egy vazhneyschih szerzett tulajdonságok öröklődnek egészséges szervezet állandóságát a belső környezet. Ezt a koncepciót bevezetett francia tudós Claude Bernard (1813 - 1878), aki úgy vélte, a állandóságának a belső környezet feltétele a szabad és független életet. A belső környezet alakul ki a mintát az evolúció során. Ez elsősorban összetétele határozza meg, és tulajdonságai vér és nyirok.
Az állandóság a belső környezet - egy figyelemre méltó tulajdonsága a szervezetben, ami valamilyen módon szabadította meg őt a fizikai és kémiai környezeti hatásokkal szemben. Azonban ez a következetesség - ez az úgynevezett homeosztázis - megvannak a korlátai, meghatározva az öröklődés. És így, az öröklődés az egyik legfontosabb egészségügyi tényezőket.
Az emberi test van kialakítva, hogy egy adott fizikai minőségű (hőmérséklet, páratartalom, légköri nyomáson), kémiai (a készítmény levegő, víz, élelmiszer), biológiai (különböző élőlények) környezetvédelmi mutatók.
Ha valaki hosszú ideig olyan körülmények között, amelyek lényegesen eltérnek azoktól, amelyeknek van kialakítva, hogy megsértette a állandóságának a belső környezet a test, amely hatással lehet az egészségügyi és a normális életet.
Ebben a korban az ember, mint minden élőlény, ki van téve a külső hatásoknak, amelyek változásokat idézhet elő az örökös tulajdonságait. Ezek a változások az úgynevezett mutáció (mutációk). Különösen a mutációk száma nőtt az utóbbi időben. Eltérések bizonyos, szokásos környezeti tulajdonságokkal tudható be betegség kockázati tényezők (lásd a mellékletet). Az adatok tehát a táblázat azt mutatja, hogy a morbiditás és mortalitás elsősorban a környezeti feltételek és az életmód az emberek.
Mindannyiunknak joga van tudni a környezeti változások zajlanak a területen, ahol él, és az egész országban. Tudnunk kell, hogy minden az étel, amit használnak, az állam a víz, amit iszunk, és az orvosok kötelesek magyarázatot veszélyeire területeken élő szennyezett sugárzás. Egy személy tisztában kell lenniük a kockázat szállt szembe, és ennek megfelelően járnak el.
Erkölcsileg felelős személy megérti annak szükségességét, hogy kövesse szabályok és előírások, tiltások és előírások. Tudatos és felelősségteljes hozzáállás egészségügyi váljon normává az élet és viselkedésének mindannyiunknak.
2.2. Labor és egészség.
Trudyavlyaetsya alapja létrehozásának anyagi és szellemi értékeket. Szükség van még az optimális biológiai folyamatokat a szervezetben, ezért jelentős hatással van az egészségre.
Hatása alatt a munkaerő-biológiai folyamatok az emberi szervezetben jelentős mértékben átalakult. Jellemzői a vázszerkezet, izom fejlesztése, működtetése az érzékek - mindez a végén a munka eredménye az ember. Így a munka hatékonyságát növeli az a tény, hogy az egyik karja - balra vált kifinomult támogató munkaerő-objektum, és a többi - törvény, a kezelése.
A fogalmak „munka” és a „munka” nem egyértelmű. A „munka” kapcsolatos összes tevékenységet az energiafelhasználás és a kibocsátás a test nyugalmi helyzetben. Például egy gyerek, egy labdát dobott a levegőbe, expends egy bizonyos energia, és ezért a fizikai szempontból végzi a munkát. Azonban ez a tevékenység senki sem veszi munkáját. Így minden olyan munka formájában végezte a munkát, de nem minden munkát lehet tekinteni alkalmazunk.
A munka lehet osztani a fizikai és mentális. Ez a felosztás önkényes, mivel nem a munkaerőpiaci aktivitás nélkül nem lehetséges szabályozó szerepe a központi idegrendszer nélkül akaraterő. Értékelésekor a fizikai erőkifejtés használt a „munkaerő-súlyosság” otrazhvyuschee terhelés a vázizmok, a szív- és érrendszeri és egyéb élettani rendszerekben. A jellemzők mentális aktivitás tette a „munkaerő-intenzitás”, ami az uralkodó terhelés a központi idegrendszerre.
Kézi munka különböző nagy energiafogyasztás, gyors fejlődése a fáradtság és ugyanabban az időben, a viszonylag alacsony termelékenységet. Az izmok fokozott véráramlást, szállító tápanyagok és az oxigén, elvezetni bomlástermékek. A szervezetben, fiziológiai változások fordulnak elő, amelyek az izom aktivitást. Az egyre súlyosabb fizikai munka növeli az oxigén fogyasztás. Van egy határ, a maximális oxigén mennyiségét, amely képes fogyasztani az emberek - az úgynevezett oxigén mennyezet. Ő általában nem haladja meg a 3-4 l / min. Végrehajtása során a munka nagyon nehéz oxigén szállítás a test eléri a határértéket, de a szükség lesz még, és nem teljesül a folyamatban. Ezen a ponton a szervezetben van egy állapot oxigénhiány - hypoxia. Mérsékelt hipoxia vonatok szervezetben. De ha nehéz fizikai munkát hosszú ideig tart, vagy olyan személy, nem használják a nehéz terhek, és a légzőszervi és keringési rendszer nem biztosítja a munka az izmok, a hipoxia válik káros tény.
Amikor munkát végző nagy súlyának és időtartamának csökkenése a teljesítmény bekövetkezik, akkor alakul ki a fáradtság, ami szubjektíven észlelt általunk formájában fáradságérzetet. Ha a művelet nem volt ideje, hogy vissza, mielőtt a következő napon, a fáradtság fejleszt, kíséri krónikus hipoxia, zavarok a idegi aktivitás - neurózisok, szív- és érrendszeri és más rendszerek.
A súlyossága szellemi munka közben tanul még tovább az a tény, hogy a háttérben a statikus járó stressz szükség van egy hosszú ideig fenntartani egy bizonyos testtartás.
Teljes nyugalom, hogy mást Klasszikus orosz fiziológia IMSechenov rámutatott, nem lustaság, és változtatni tevékenységét. „Ha a munka ül - álló többi,” - írta. Ezért a szellemi munka, tanulmányok kell váltogatni a fizikai aktivitást. Fizkultminutki töltött az osztályban, amikor vannak jelei az izgalmi fázis a fáradtság, jelentősen késlelteti a kimerültség, hogy a munka egy teljes értékű és hatékony.
2.3. Foglalkozás és egészség.
Átlagos munkahelyi elégedettség jobban elősegíti a hosszú élettartam, mint a fizikai struktúra, így az evés, nem dohányzó és a hosszú élettartam a szülők.
Obtaz élet nagymértékben függ a szakma, amely megszerezte a személy.
A szakma az első típusú osztják alapján kapcsolatok „ember-természet”. Ezek közé tartozik a tenyésztők, méhészek, erdészek, mezőgazdászok, geológusok és még sokan mások. A második típus kombinálja a szakma társított kapcsolat „az ember -” technika. Ebbe a csoportba tartoznak foglalkozások lakatos, varrónő, mérnök, és így tovább. Festők, grafikusok, festők - „az ember - művészi képet.”
Nem számít, hogy milyen szakmát választja, annak érdekében, hogy a siker eléréséhez meg kell tanulni, hogyan kell dolgozni. A fő forrása a munkahelyi elégedettség - ez maga a mű. Fontos tudni, hogy nem csak az, amit ad neki az ember, hanem az a tény, hogy ez ad egy személy. Amikor a munka rögzíti, lenyűgöz, az öröm, akkor ne fáradt.
Van azonban kevés érdeklődést és a termelés, ha egy személy nem érzi érzelmi felemelkedés a munkából, mert a jellegét. De még ilyen nehéz munkakörülmények, szervezet segítségével az ember munkáját. Természetesen sok függ, nem annyira a munkavállaló munkaszervezés általában a munkahelyen.
A hangulat, és így az érzelmi jólét, az egészséges elme nem csak attól függ neked. Fontos, hogy az erőfeszítések arra tisztességes árú a konfliktusok, viták oldani tisztességesen. Mindenki tudja, és válassza ki a szakma és a lélek a vállát.
2.4. Család és egészség.
Család - egy kis csoport a házasságon alapuló vagy rokonság. Családtagok kal közös élet, a kölcsönös segítség és erkölcsi felelősséget. Modern Family általában a házastárs és a gyermekek. Ezért mondják, hogy a család az erkölcsi és jogi unió egy férfi és egy nő.
A családi élet hatással van az emberek egészségére. A családi élet határozza meg az egészségügyi, a tagok közvetlenül és közvetve egyaránt. Köztudott, hogy a boldog házas élnek, megbetegszenek ritkábban. özvegyek halálozási mindig magasabb, mint a házas nők. A helyzet a család, a természet a kapcsolatok tagjai nagymértékben meghatározzák a termékenység, befolyásolja a terhesség kimenetele befolyásolja a különböző egészségügyi mutatók. A vágy a nők, hogy egy gyermek állapotától függ az élet, de ez a kapcsolat által közvetített kapcsolat a házastársak között. Kielégítő életkörülmények és az anyagi biztonság, de feszült családi kapcsolatok a házastársak között, növeli az abortuszok számát a nők körében.
Mode, a napi rutin, a családtagok - egyik indikátora az életmód. Azokban a családokban, ahol a káros pszicho-emocionális klíma, a gyermekek gyakran szenvednek a gyomorfekély, krónikus gyomorhurut. Zavara pihenés, alvás, étel a család kialakulásához vezet a legtöbb család tagjai számos betegség: szív- és érrendszeri, a neuropszichiátriai, anyagcsere-betegségek.
Családi hatások kialakulását karakter, a mentális egészség tagjai.
A társadalomban van egy sürgősen meg kell erősíteni a család, amelynek megoldása nagyban meghatározza a kultúra a jövendő házastársak, különösen a megértése a szerepe a család, mint egészségügyi tényező minden tagját.
2.5. Stressz a modern világban.
Az ENSZ statisztikái, a városi lakosság megkétszereződött 1950 óta. Mivel a jelenlegi becslések eredményeként a népesség növekedése és a migráció a városok száma, a nyomornegyedek lakóinak növekszik évente 10-15% -kal. Megdöbbentő körülmények porazhdaet fizikai túlterhelés, stressz, depresszió, erőszak és betegségek.
Mivel a kutatók azt találták, az emberek erős negatív hatása torlódás körülmények között az úgynevezett „stressz metrazhny”. Az emberek, az állandó megsértették a személyes tér, jellemző az élet a nagyvárosokban okoz súlyos mentális stressz, ami a jelölt stressz reakciókat.
A stressz és a túlterheltség, a modern élet reagál nemcsak az érzelmeinket, hanem a belső szerveket. A hatás a stressz befolyásolja az alapvető élettani reakciók a központi idegrendszer, valamint a tevékenység a belső elválasztású mirigyek. Biológiailag aktív anyagok által termelt endokrin mirigyek (hormonok), együtt idegimpulzusok hatással gyakorlatilag minden sejt a szervezetben.
Így a rossz körülmények zhizniyavlyayutsya súlyos, néha elviselhetetlen stradaniydlya több mint egynegyede a világ népességének. Azonban az emberek is alkalmazkodni a szélsőséges körülmények között. Azonban, mint már említettük, az szükséges, hogy kifizessék az idegeket és a fizikai egészséget.
3. Első lépések az egészség.
Javítása és erősítése az egészségügyi lehetnek, miután tett egy határozott munkarendnél saját magára. Nem mindenki azonnal vegye fel drámaian javult az egészségre. Ebben az esetben folytassa a végrehajtását a program lehet fokozatosan, például kezdeni reggeli torna, majd kiegészíti azt kocogás. Akkor tudjuk venni a harcot ellen túlsúly. Elérése a cél nem lehet rendkívüli intézkedéseket (éhezés vagy gyengítő helyet a gőzfürdő), majd ismét fokozatosan csökken a szénhidrát diétát, kövér, kivéve az alkohol. Ne engedje, hogy az ivás a fiatalok, nem díszíteni az asztalra palackokkal, feladja ivást.
Az egészségünk a mi kezünkben van. Meg kell értenünk, hogy életben csak egészséges emberek számára, ezért meg kell védeni a legértékesebb dolog a mai világban olyan erők, hogy van.
Alkalmazás.
A csoportosulás a kockázati tényezők azok a fajsúly az egészségre.