Az amerikai étrend, az élet szépségét
A lényege a diéta?
A titok, hogyan lefogy gyorsan. ezt a diétát nagyon egyszerű: meg kell teljesen lemondani a cukor és felszámolására izsvoegopostoyannogo diéta minden gabona pro kek.
Nagy felfedezések készülnek véletlenül, hiszen gyakran előfordul. Ez történt ezzel a diéta. William Davis - amerikai autó-diolog felajánlott egy beteg egy időben feladni minden produk-nek, amely a búza, ő szívproblémák. Ennek eredményeként, a nők javult állapotban a vér, és ő lefogyott 15 kg. És különösen alszik gyomorban. Ezt követően, a kardiológus írt egy könyvet, bestseller lett az USA-ban egy rövid időre.
A terved a HÉT
Egyél kenyér nélkül és a búza termékek, most már lehetséges. Például: reggel, enni yogur t-dió és gyümölcs. A reggeli után ez az érzés sy-Tosti marad veled sokkal hosszabb, mint ha eszik egy szendvicset. És ha szüksége van egy kiadós reggelit, majd főzzük a rizs, csirke vagy rántotta.
Hidd el, sőt, a választás sokkal gazdagabb, mint te maete. Hét napon teszik ki a menüt a termékek, amelyek az alábbiakban olvashatók. És biztos, hogy inni 1,5-2 liter vizet vagy cukrozatlan zöld vagy fekete tea egy nap.
Mondja, hogy „NEM” búza
A véleménye szerint az orvos, sok a búza rose-gyűrődések vércukorszint, mint bármely más termék. Tehát van egy éles csúcs inzulinszint a vérben. A COH da emelkedett e hormon, a szervezet már nem tudnak megbirkózni az étellel része. Ennek eredményeként, az lerakódik az oldalán és hasán. Ha úgy dönt, hogy nem használja a liszt és a cukros ételek, amelyek növelik a vércukorszintet, és a test újra teljes mértékben képes feldolgozni mindazt, amit lehet enni.
Zárni az étrendből
Minden pékáruk, édességek (sütemények, torták, kekszek, ostyák). Tészta és tésztából készült termékek, gabonatermékek, péksütemények, pizza, búzadara, chips, cukor, csokoládé, cukorka, mályvacukrot, cukorka, cukros, szénsavas italokat.
Joghurt, gabonapehely sajt, túró, mozzarella sajt, túró, hús, hal, baromfi, tenger gyümölcsei, tojás, bab, hajdina, rizs, kukorica kukoricadara, növényi olaj, zöldségek, burgonya, saláta, olajbogyó, gyógynövények, gyümölcsök, diófélék , méz és lekvár.
By the way, akkor nem kell, hogy csökkentsék a adagok számát vagy gróf kalóriát, ha úgy dönt, az amerikai étrendben.