stroke megelőzésére (emlékeztetőül, hogy a nyilvánosság számára)
Sztrókmegeiőzés (Emlékeztető a nyilvánosság)
Stroke - egy akut agyi keringési - rés, görcs vagy trombusképződés elzáródása egy vagy több hajók az agy.
A leggyakoribb hatásai stroke mozgászavarok (bénulás, bénulás) és a szellemi zavarok (csökkent memória, figyelem és a gondolat sebességével folyamatok).
Melyek a korai PRECURSORS STROKE?
1. Hirtelen zsibbadás vagy gyengeség a izmok az arc, karok, lábak, különösen az egyik oldalon a test.
2. Hirtelen zavartság, beszédzavar.
3. Hirtelen látásromlás az egyik vagy mindkét szemen.
4. A hirtelen zavar a járás, a koordináció, az egyensúly, a szédülés.
5. Hirtelen erős fejfájás oka ismeretlen.
Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket, akkor is, ha eltűnik. Azonnal hívja a mentőket. Sürgősségi orvosi segítség nagyon fontos, mert egyes gyógyszerek stroke elleni segít csak abban az esetben, ha a helyes diagnózis és a kezelés megkezdése után viszonylag rövid idő bekövetkezése után a stroke.
A stroke kockázata a következők: stressz, ingadozások légköri nyomás, fáradtság, rossz szokások - az alkohol és a dohányzás, az elhízás, a cukorbetegség, a fizikai inaktivitás, magas koleszterinszint (atherosclerosis), magas vérnyomás.
A leghatékonyabb a stroke megelőzésében hatással van a következő tényezők:
Dohányzás. Be kell, hogy hagyják abba a dohányzást.
Kísérje figyelemmel a súlya. Sajnos, a legtöbben inkább a túlzott lelkesedés élelmiszer. Kövesse a kiegyensúlyozott étrend.
Fokozott fizikai aktivitás. A rendszeres testmozgás nagyon hasznos. Törekednie kell arra, a rendszeres testmozgás, legalább heti 3 alkalommal, 30-45 percig tartó. Beszélünk a szokásos stressz: séta séta, úszás, kerékpározás és még a munka a kertben. Szintén együtt a fizikai aktivitás ajánlott időszakok pihenés és kikapcsolódás. Lehet olvasás, zenehallgatás, extra alvások.
Stressz. A legjobb orvosság stressz testmozgás és kellemes érzelmek.
