Osteoarthritis és derékfájás - tünetek és kezelés
Az öregedés nem akarja, hogy bárki, de néha ez a folyamat olyan gyors, hogy elromlik a kor az útlevélben. Biológiai öregedés nagymértékben függ az állam az ízületek. Egy személy nem lehet a fiatal, ha korlátozott és fájdalmas mozgások a végtagokban, és fagyasztott formában kérdőjel gerinc. Nem csoda, hogy a jóga olyan sok figyelmet fordítanak a csontok, mert ezek biztosítják a gyorsaság, a rugalmasság és a kegyelem a szervezetben.
Ifjúsági elemek - a fiatalok az egész szervezet
A keleti gyógyászat úgy gondoljuk, hogy egy személy fiatal és egészséges, mint amennyire fiatal és egészséges ízületek. Ez tényleg jó jelzője az egészségi állapot, mint az egyik első öregedés jeleit éppen a romlás, az ízületi berendezés. Ezért bárki, aki szeretné karbantartani fiatalos, egészséges ízületek sokkal fontosabb, mint az arc ráncok nélkül. De ha vannak olyan emberek, akik nem érdekeltek a fiatal és egészséges?
Ma, ízületi betegségek - osteoarthritis és derékfájás - amelyek közül a legnépszerűbb a világon. Ez annak köszönhető, hogy ne csak a nagy terhelés és az alultápláltság - műholdas korunk. A ízület érintett, először is, a mi elhanyagolása! Mik a fő tünetei és okai degeneratív betegség lemez és az osteoarthritis? Eltekintve ízületek létfontosságú részei a test, azt könyörtelenül „kizsákmányoló” őket anélkül, hogy erősítést, nem figyelt, hogy az igényeiknek, amíg azok nem „kiáltanak” segítségért. Sajnos gyakran ez a pont a „point of no return” - az elhanyagolt betegségek az ízületek nem csak, hogy az élet nehéz, hosszú és nehéz kezelés, hanem hogy az a személy, érvénytelen, a többi az életed.
Míg osteoarthritis hatással lehet az egyes kötések, derékfájás - a betegségek kapcsolatos gerinc ízületek. A veszély az ilyen betegségek, hogy ők az első megnyilvánulásai nekünk csendesen - fájdalom és szorító érzés, az ízületek előfordulhat edzés után (ami sokunk úgy tűnik, teljesen természetes), és vizsgáltuk a nyugalmi periódusában az éjszakai pihenés. A betegség kialakulhat az évek során, és egész idő alatt nem veszik észre. Még ha ízületi deformitás, (pl vizuális növekedése a nagylábujj közös), nem siet, hogy az orvos - sőt értékelhető nyomot életmód nem vetnek. Azonban, mint eredményeként a közömbösség az egészségüket vezethet súlyos következményekkel műtéti kezelést igénylő. Ezen túlmenően a közös soha beteg „egyedül” - fokozatosan fog kapcsolódni a más ízületek, amely átvette a megnövekedett munkaterhet.
Az osteoarthritis és a derékfájás megtalálhatók minden sarkából a világot. Veszélyeztetett - az idősek, a „sit-in” és „állandó” munka, valamint a munkavállalók nehéz fizikai munkát. Az előfordulási meredeken emelkedik az életkorral, és ha fiatal korban osteoarthritis és osteochondrosis gyakran szenvednek a férfiak, az idősek - a nők. Azonban ízületi betegség fokozatosan fiatalabb: ma már több munkahelyet és szakmát, az „ülő” munka az irodában, és a gyors fejlődése az információs technológia lehetővé teszi számunkra, hogy megoldja az élet sok és szakmai kérdésekben, nem kel fel a számítógépet. Ne felejtsük el, hogy az ízületi betegségek alakulnak ki a sérülések és zúzódások, ahonnan sajnos nem biztosított személy bármely életkorban. Végül egy másik szomorú statisztika növekedését jelzi az embereknek a száma a világon, akik túlsúlyosak, akiknek az ízületei folyamatosan tapasztalható megnövekedett terhelést. Mindez azt eredményezi, hogy a diagnózis „derékfájás” és „osteoarthritis” fel ma, és az idősek, valamint a 20 éves.
A fő oka a betegség osteoarthritis és osteochondrosis:
Mivel van egy probléma
Minden együttes a kialakított test izületi felületei csontok, borított egy réteg szilárd, és elasztikus porc és „csomagolt” a közös kapszulába. A üreget megtöltjük ízületi vagy, tulajdonképpen, az ízületi folyadék - biztosítja sima csúszását az izületi felületek és puhítja a ütéseket. „Mounted” csatlakozó felületet egymáshoz erős szalagok.
Egy ilyen elrendezés az ízületek megbízhatóan érzékeli őket, és lehetővé teszi, hogy ellenálljon a stressz, de van egy funkció: az ízületi porcok nem áll kapcsolatban a keringési rendszer és fogadja a tápanyagok csak az ízületi folyadék és szöveti okolohryaschevyh. Ha a közös biztosított a terhelés, amelyre nem volt „tervezett”, és ez fog történni mikrotrauma, porc tápanyag sérül.
Mi történik, ha az ismétlődő közös microtraumas?
A porc folyamatosan tapasztalható éhezés esszenciális fehérjéket, enzimeket, ásványi anyagokat és oxigént kezd életkor gyors, elveszti rugalmasságát, hogy meglazul és így kiszolgáltatott, hogy sérülés és az azt követő terhelések. Ebben a szakaszban a kopásos a következőképpen néz ki: amikor pohrustyvaet hirtelen mozgása, valamint a kellemetlen érzés fordulhat elő, ha behajlítva. Próbálja meghajlítani élesen vissza, vagy kapcsolja ki a szervezetre - amennyiben van fájdalom vagy „repedezett” a gerinc, ezért minden fejlesztés előfeltételei osteochondrosis ott.
Ha az idő nem segít az ízületek, a kurzus az mikrotrauma és „alultápláltság” vezet az a tény, hogy a porc (vagy porckorong) elkezd nem, és horzsolások az izületi felületek akár ki a csont. Ez a folyamat nem mindig gyors, de mindig trudnoobratimy. Ennek eredményeként, van egy ízületi gyulladás, csont nő a szélein, az ízületi felület az izületi a csontok végeit átrendezzük és ízület körüli szöveteket degenerált.
Mindez az úgynevezett osteoarthritis. A tünetek - fájdalom és a crunch ízületi, növeli a vizuális vagy ízületi deformitás, korlátozása izületmobilitás vagy természetellenes mobilitást. Amikor a gerinc, van először is ott van kopás a porckorong. Ez vezet az a tény, hogy a sérült lemez deformálódik, elveszíti ütéscsillapító tulajdonságokat a rostos gyűrű a lemez jelenik mikrorepedések. Mindezeket a folyamatokat kíséri éles fájdalom, ami akkor fordulhat elő mind mozgás közben és nyugalomban. Gyökeresedési lehet, attól függően, hogy milyen csodálkozni gerinc, nyak, váll, kar, hát, mellkas. Előfordul, hogy a fájdalom hasonlít a szív - ez okozta irritáció az ideg, és a tömörítés a szomszédos csigolyák, elveszett porc „pad”. Ebben az esetben a lehető legrövidebb időn belül elkezdeni a kezelést, mert sajnos, a tudományos orvoslás még nem alakult ki olyan szoftvert módszerekkel helyreállítani a porckorong.
Hogyan lehet fenntartani az egészséges ízületek?
Ideális esetben, ízületek kell csak három feltétel a hosszú élettartam: biztosító, megfelelő mennyiségű folyadékkal, és a szükséges szerkezeti elemek, a megfelelő elosztását a fizikai aktivitás és a normális vérellátását.
A megfelelő táplálkozás biztosítja a kínálat szükséges anyagokat a teljes működését, a közös. Többnyire arra utal, hogy a kalcium, mivel ez az elem nem a szervezetben termelődő, és továbbítani kell a kívülről elegendő mennyiségben. kell fogyasztani, hogy az egészség megőrzéséhez, a megfelelő mennyiségű kalcium-tartalmú élelmiszerek: tej, túró, sajt, tejföl, zöld leveles zöldségek, brokkoli.
Egyes esetekben, ha vannak degeneratív betegségek az ízületek, akkor ajánlott, hogy tartalmazó termékek a kondroitin-szulfát. Ez egy olyan anyag, amely elősegíti a kalcium retenciója a csont és a porc szöveti, hanem gyulladásgátló hatással. Kondroitin-szulfát van szigetelve a porc az állatok és halak szöveteiben, és ez is beszerezhető a étrend a szokásos ételek, mint például, zselé. Természetesen ahhoz, hogy a betegség gyógyítására, egy közös része az étel nem elég, és a velük való ilyen termékek károsítja az emésztőrendszer, hanem azért, hogy fenntartsák az egészséges ízületek, időszakos kiterjesszék az ilyen élelmiszerek a diéta kívánatos.
Végül a legfontosabb dolog - a mozgás. Motoros aktivitás elengedhetetlen az egészséges ízületek. Az a tény, hogy az izületi vagy ízületi folyadék termelődik, és megmarad a folyékony állapotban mozgásban van. Közös felületbevonva porc, a hajtott csak ezt az anyagot, mivel nem tartalmaz véredényeket. És mivel ennek hiányában az ízület mozgása elsorvadt elpusztult.
Kiegyensúlyozott terhelés az izületi eszköz segít, hogy dolgozzon ki egy fitness edző, vagy szakember fizikai kezelést. De ha nincs idő, vagy vágy, hogy gyakorolja, és szakmai szolgáltatások fizikoterápiás még nem szükséges, elég hétköznapi séta, mert a napi óra séta a friss levegőn lesz hasznos, nem csak az egészséges ízületek, hanem az egész testet.