Knockout egy gombnyomással
„Vége” az ellenség egy csapásra - egy álom, hogy besets a fejében a sok bokszoló belépő a gyűrűt. Okozása kiütéses ütést, akkor biztos lehet benne, hogy emlékezni fognak a nézők, edzők és ellenfelek. De ez könnyű kezelni egy kiütést?
Van néhány alapvető elveket, amelyek segíthetnek harcosok boksz részén, megtanulják, hogyan kell alkalmazni az egyenes kieséses ütést.
A fizikai komponense egy kiütést
- Leg kiterjesztés, ami kezdődött ráz láb;
- test fordulatot az ütközés irányában;
- Dolgozz kezek, a végső csapást.
Energia kell mennie, és skálázható az egyik fázisból a másikba, hogy egy kiütést okozott nagyobb kárt az ellenség. Ellenkező esetben, ha például az ütközést alkalmazzák, de csak kézzel, akkor felejtsd el a győztes egy csapásra.
„Ostorcsapás-effektus” - a neve a folyamat, mert fordult a test, valamint a kibontakozó ostor, koncentrál minden hatalom a kezében, a test, és hogy ez az energia splash ki az ellenség. Sikeres „click stick” lehet végezni, ha a csapatmunka, a test, a lábak és karok.
Taktikai alkatrész kiütést
Sok szempontból az a hatás, a sztrájk meghatározott sebességgel, amelyen azt alkalmazzák. Képzeljük el, mi történne, ha az ellenség fog találkozni a kieséses ütést, mozgó közvetlenül a ököl a törvény egyszerű matematika, a sebesség fejlesztik és erősítik a hatását a sztrájk többször. Ebből arra lehet következtetni, hogy jobb, ha nem hagyja ki a lehetőséget, hogy okozni lyukasztóalátét kiütéssel.
Ha beszélünk harci taktika, knock out könnyebb, ha az ellenséges támadások, és nem számít semmilyen hatása. Azt is tartsa ellen-puncs, vagy próbálja túltenni az ellenség, ami a „kereszt” (fúj előtt a görbe).
Gyakorlása a klubban, a bokszoló, aki arra törekszik, hogy elsajátítsák a technika egy kiütést, ki kell dolgoznia a taktikai készségek, mint a képesség, hogy:
- kényszerítve az ellenség „nyitott”;
- ellenőrizze a távolságot az elkötelezettség, és tartsa kényelmes maguknak;
- várni a legváratlanabb pillanatban történő alkalmazása egy kiütést.
Boxing tippek szakaszt technika kiütést
Az ütközési energiát növeli sokrétű, ha az ököl és a könyök lesz egyetlen erő vektor, azaz, hogy mozog a síkban. Az edzésprogram során meg kell alkalmazni tapossák, „a cél”, azaz, hogy megpróbálja áttörni, hogy behatoljon a felszínen a mancsa, körte - meg kell próbálni, hogy átszúrja őket.
Tévhiteket kiütést
Számos vitát, amelyek kapcsolódnak az alkalmazás a kieséses ütést. Az egyik ilyen, hogy egy bokszoló-lyukasztó kell nehézsúlyú. Az a tény, hogy az erő hatás szorosan összefügg a test tömege lyukasztó - az igazság azonban az, súlya - nem meghatározó tényező. Egy par a tömeg a meglepetés ereje fontos, pontosság, stb Ezért az állítást, hogy a könnyű súly nem lesz lyukasztó - tévesen. A világon az ökölvívás történetében egy példa arra, hogyan Michalis Zambidis csak 16 éves, a súlya kevesebb, mint 70 kg, így ellenfelei kiütéses ütést! 60 harcok, 48 közülük nyerte kiütéssel -, hogy ez a statisztika megtalálta a helyét az oldalakon a Guinness Rekordok Könyvébe.
A második tévhit kimondja, hogy csak akkor üsd ki ütés a fejre. Amikor a képzés boksz fontos szem előtt tartani, hogy akár meg is knock out ellenség égetés a szervezetben. By the way, a napfonat - nagyon fájdalmas hely, erős csapást kiütni, amely vezet, hogy az ellenség okozta görcs a légutakban. Amellett, hogy a napfonat, ez ad egy erős hatást támadás a régióban a szív, a vese, a máj és a lép.
Záró a történet, érdemes megjegyezni, hogy a kiütést rendelkezhet sok, ha nem az összes. Nincs semmi természetfeletti - dolgozott ki módszert speciális taktika, hogy lehet elsajátítani közben boxedzést.
PS.
Az intenzív fizikai stressz, valamint az izomtömeg növelése szervezetnek szüksége van fehérje, kreatin és vitaminok.
Protein - alapján a sporttáplálkozás, mivel nagy arányban tartalmaz fehérjét. Ha egy fehérje, például a felelős a gyors izomtömeg növekedésével, a kreatin a fő energiaforrás szükséges nagy fizikai megterhelés.