Hasznos és olcsó a megfelelő élelmiszer minden költségvetés, étel, egy magazin a nők «nők egészségére»
Egészséges életmód, mint minden jó pénz kell: zöldségek drágábbak kenyeret és egy turmix spenót gyakorlatilag megszünteti a nem csak a mérgeket, hanem a pénz. De enni az egészségügyi ellátások és a lehető leggazdaságosabban.
WH szakértői által összeállított egy listát a viszonylag olcsó termékek ígérnek sok előnnyel jár, és ügyesen helyébe chia, rák és rukola.
Brokkoli és a karfiol, természetesen, zöldségek kiemelkedő előnye - és szép, és hasznos. De ha külön fizetniük a tartalmát a lemezek nem akar esztétika, hogy nézd meg a szokásos káposztát. Ez ugyanaz, mint a drágább képviselői a család, gazdag C-vitamin, élelmi rost és elősegíti a természetes a szervezet méregtelenítésére. És káposztával - orosz hivatalos szponzora az erős immunrendszer: télen, amikor vitamin gyümölcsök és zöldségek nehéz, akkor hasznos sor kémiai elemek.
Egg fehérje emésztett szinte teljesen, ami ritka, hogy egy fehérje-gazdag élelmiszerek, és így tartalmaz egy teljes készlet aminosavat szükséges a személy. Ha ehhez hozzáadjuk a teljes szempontjából BZHU készítmény tojás és egy tucat főzési módokat - és kap egy nagy termék reggelire, ebédre vagy vacsorára. A telített zsírsavak, mint a hús, és sokkal olcsóbb!
Ritka dietetikus nem ismert tejtermékeket, és jogosan. Hasznos baktériumok, amelyek jó minőségű joghurt vagy joghurt, hogy segítsen megszabadulni a plusz kiló (bizonyított klinikai vizsgálatok), és hozzájárulnak a jól összehangolt munkát a bél. A gyomor-egészségügyi, a legfrissebb tudományos adatok, amellett, hogy önmagában nem rossz, így is befolyásolja az egyén hangulatát, és ennek eredményeként, sok szempontból a magánéletében.
Mivel joghurt - egyik képviselője a fermentált tej költségvetési család a nehéz napokban, mielőtt fizetés támaszkodhatnak rá. Csak arról, hogy a készítmény nem extra összetevőket, mint a cukor.
hulladék
Az árak a májra, a vesére és a szív szarvas, szárnyas barátaink személy kedvezően azokkal a hús, a végzős szinte nemes hasznos fehérjeforrások. Például, marhamáj tartalmaz egy lenyűgöző esszenciális aminosavak, vitaminok és nyomelemek, különösen a cink. Az utóbbi, egyesek szerint az orvosok, egy új C-vitamin -, például pótolhatatlan.
Olcsóbb - kivéve a banán, de tekintve az egészségügyi előnyei alma nyerni egy nagy mozgásteret. Elsősorban a pektin - az osztály élelmi rost elősegíti a növekedést az egészséges bélflóra, ez segít, hogy lefogy javításával emésztést biztosít jóllakottság, akkor is, ha nagyon keveset evett - csak egy pár almát. Az a tény, hogy a legdemokratikusabb kerti gyümölcs könnyű vásárolni, még télen is, nem lehet hasonlítani.
A mellékterméke a liszt előállítása (ami mellesleg semmi hasznos a ábra) elég olcsó, és meg kell használni. Például nem túlfizet „teljes kiőrlésű” reggeli egy szép dobozban - és főzni magának szokásos zabpehely egy pár kanál korpa penny. By the way, alatt erejüket, hogy a bőr tiszta és ragyogó, normalizálja az emésztést, és gazdagítják a diéta vitaminok B csoport