Gyakorlatok a pofa tippeket a férfiak és nők
Kifejező arccsont, letisztult, feszes ovális arc mindig ad egy különleges megjelenést fellebbezést, és viselője vizuálisan fiatalabb. De mi van azokkal, akiket a természet nem rendelkeztek kiemelkedő arcvonások? Hogyan állítsuk be az alakja az arc, távolítsa el a felesleges duzzanat az arcon, és az arccsontja világos? Úgy tűnhet, hogy az megbirkózni ezzel a feladattal lehet tenni csak a plasztikai sebészek. De valójában vannak takarékosabban módszerek húzza az arc kontúrjait. Próbáld meg ezt a segítségével különleges gyakorlatokat.
Miért kifejező arccsontja - ez szép?
Napjainkban, különösen sok figyelmet, hogy egy szép, szabályos és szimmetrikus arcvonásait. Külföldi és hazai csillagok a show business próbálja elrejteni a megjelenés hibákat, és ez segíti őket, hogy ne csak a kozmetikumok. Gyakran kérnek segítséget a kozmetikai és plasztikai sebészek alávetni drága kozmetikai eljárások és nagy műtét. A törekvés a tökéletes arccsontja sokan szívesen használják implantátumokat. De miért magas arccsont, vékony arc a szépség szimbóluma?
Kiderült, hogy az ilyen előírások van tudományos magyarázat. A tudósok megállapították, hogy a kifejezés arccsontja közvetlenül kapcsolódik a pubertás: arccsontja növekedni kezdenek azóta, mint egy személy lép be a pubertás kor. Ez azt jelenti, hogy vonzóvá válik a másik nem. Ezen túlmenően, ha bebizonyosodik, hogy a tulajdonosok az ilyen arcvonások okoz égő érdeklődés képviselői az ellenkező nemű, különösen jól ez látszik a megfigyelések végzett a női közönség: a legtöbb lány inkább a férfiak, akik szép erős állkapocs és a magas arccsontja. Ezért, mint kiderült, kövesse az ovális arc van szükség nem csak a nők, hanem a férfiak, különösen az erősebb nem kezd el kell alávetni a külső változások sokkal fiatalabb korban, mint a gyönyörű emberiség felének.
Töltés az arc: állítsa funkciók gyakorlását
Ovális arc elveszíti a formáját annak a ténynek köszönhető, hogy a bőr elveszti rugalmasságát, egyre rugalmatlan, megereszkedett és kissé laza. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy enni jobb, rendszeres testmozgást és adja fel a rossz szokások. Fitness osztályok, súly képzés és jogging segít megőrizni jó formában az egész testet, és pozitív hatással van a bőrre. De ha komolyan úgy döntött, a szivattyú fel az arccsontja, és hogy az arc több arisztokratikus megjelenésű, akkor meg kell is speciális gyakorlatok. Ráhangolódni a tény, hogy az első változás látható lesz azonnal. Annak érdekében, hogy pozitív hatással állkapocs testmozgás kellene rendszeresen kell végezni.
Az arc mintegy 57 izmokat. Képzés őket egy különleges módon, akkor valóban némi változások megjelenése - például az „eltávolítás” arcán. Ezek a gyakorlatok megfelelnek mind a lányok és férfiak, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell pumpálni az arccsontja, és arcát kifejezőbb. Kezdjük gyakorlatok egyik legjobb a tükör előtt annak érdekében, hogy elkerüljék a hibákat a teljesítményt. Ha megszokja, hogy a mozgás, a tükör nem lesz szükség.
- Jelentősen növeli az arcon, belélegzése egy mély lélegzetet. Helyezzük a tenyér az arcon, és kezdjük, hogy nyomást gyakoroljon rájuk, de nem teszik lehetővé a levegő távozását a szája túl hamar. Ebben a helyzetben, a személy kell őrizni 5 másodpercig. Ezt követően meg kell pihenni, és ismételje meg a gyakorlat újra (8-10).
- Kerek a száj oly módon, mintha mondani, az O betű helyzetének megváltoztatása nélkül az ajkak, a nyelv nyomja meg az arcához kemény, mint lehetséges. Nem ugyanaz a másik arcát. Ennek eredményeként, kell 20 mozgásokat mindkét oldalon.
- Kicsit nyissa ki a száját, és mosolyog olyan széles, mint te. Lazuljon el. Ismét a mosoly. Ez egy egyszerű és élvezetes testmozgás kell ismételni legalább 10 alkalommal.
- Írd be a száját egy kis levegőt, hogy úgy érzi, egy kicsit léggömb legfeljebb tenisz. „Játszani” vele: az Ön zárt szájjal mozog a levegő az egyik oldalról a másikra, először a felső ajak, majd az alján. Időtartama gyakorlat - legalább 10 másodpercig.
- Húzza az arcon, hogy az ajka, mint egy „íj”. Lazuljon el. Ismételjük meg újra. És így - 6-8 alkalommal.
- Széles körben nyissa ki a száját, és húzza az állkapocs előre, feszülten izmok az arc. Pihenjen és tegyen meg mindent az elejétől legalább 5-ször.
Torna személy végzett minden nap 10-15 percig, így az első látható eredmények egy hónapon belül a rajt után az osztályok. Segítségével ezeket az egyszerű gyakorlatokat is jelentősen módosíthatja az alakja az arc és az arcán, hogy vékonyabb.
Gyönyörű álla - egy álom a nők és férfiak ...
Bármilyen lány, mint egy ember, egy szépen vágott állát. Ez a tudatalatti érzés álla néz ki, mint egy szimbólum a férfiasság. Egyesek még azzal, hogy ez a funkció adja az embernek egy bizonyos brutalitás. Ezért az erősebb nem gyakran úgy vélik, nem csak arról, hogyan kell pumpálni az izmok a sajtó, hanem, hogy hogyan adja az arcát a nagyon brutális. Persze, nincs speciális edzőgépek erre. Ezért el tud végezni egy sor gyakorlatok célja, hogy javítsa a kontúrt az alsó lap. Ezekkel osztályok, akkor távolítsa el a „toka”, és ha használja őket a megelőzés, az esemény ezt a hiányosságot, és el lehet kerülni összesen.
- Tedd az asztalra könyökölt, tedd az álla összeszorított ököllel. Próbálja megnyitni a száját, és a kezében kell létrehozni nyomást és megakadályozzák a megnyitása a szájban.
- Do fejmozgása balra, le és jobbra, minden alkalommal húzta az álla.
- Helyezze a hüvelykujját az állán, és húzza a nyelvét, és megpróbálta megérinteni az ujját;
- A hanyatt, tegye a kezét a tarkójára. Emelje fel a fejét, amennyire csak lehetséges, és tartsa ebben a helyzetben legalább 10 másodpercig;
- Nyitott széles a száját, és nem zárja be 10 másodpercig.
Ezek a gyakorlatok is meg kell csinálni rendszeresen, különben a hatás nem érhető el. By the way, a komplex célja nemcsak a férfiak, nők is használhatják azt a megelőzése és megszüntetése „toka”.
Egyszerű és könnyű töltés az arcizmok ideális azok számára, akik gondolkozik, hogyan kell pumpálni arcán otthon. Ez segít eltávolítani a kis tökéletlenségek és a kor, hogy összehangolják a kontúrt az arc sérülése nélkül egészség és pénztárca.