Szép saláta könnyű, ízletes, egészséges
[Sc: Adsense] Nincs ünnepi étkezés végén egy salátát. Lehet kizárólag saláta, és ki lehet egészíteni a hús, hal vagy tenger gyümölcsei. Ez az étel is válhat nem csak egy kiegészítés a mag, hanem cselekedni, mint egy független. Ez a saláta lehet egy szép saláta, ami jött hozzánk a szakácsok, ugyanabban a városban.
Saláta Szép vonzó lesz azok számára, akik figyelik a számok, és azoknak, akik szeretik az ízletes és kielégítő enni. Mivel töltés saláta alkalmas olívaolaj különböző adalékanyagok, így nem nagyon tápláló.
Saláta szerelmesei értékelni fogják a finom és különleges ételeket. Ez nem olyan, mint a szokásos ételeket, de hajlandó megbocsátani és gyorsan.
Szép spenóttal
Először meg kell mosni a burgonyát, héja és forraljuk sós vízben puhára. A kész burgonyát lefolyó és szeletekre vágjuk. Tedd szelet burgonya egy tányérra egy kört formájában dominó.
Spenót kell mosni. száraz és apróra vágjuk pálca. Tedd spenót a közepén. Kellett mosni a paradicsomot és a csíkokra vágott vagy szeletekre. Tedd paradicsom burgonya és spenót.
Szép tonhallal
- tonhalkonzerv olajban - 1 tégely
- zöld olajbogyó, kimagozott - 1 tégely
- friss paradicsom - 4 db.
- uborka - 4 db.
- főtt tojás - 2 db.
- hagyma - 1 db.
- friss kapor és petrezselyem - 1 csokor
- saláta - 1 csokor
- alma ecet - 50 ml.
- olívaolaj - 4 evőkanál
- citromlé - 1 evőkanál
- őrölt fekete bors, szárított bazsalikom - szükség szerint
Hagyma tisztának kell lennie, és finomra vágjuk fél gyűrű. Ezt követően pácoljuk elegyében víz és ecet. Hagyjuk az íj ebben az állapotban egy ideig.
Uborka kell mossuk, szárítjuk és vágott polukruzhkami. Paradicsom és a mosófolyadékot, és vágjuk szeletekre. A friss kapor és a petrezselyem alaposan öblítse le, száraz és apróra vágjuk.
Egy üveg olajbogyó nyitott, öntsük a pác, és vágott minden Berry három részre. Tojás főtt forró vízben sűrű állapot. Ezután meg kell tisztítani, és vágjuk apróra egy késsel. Egy üveg tonhal nyílt, eressze le az olajat, és a cefre a halat egy villával.
Keverjük össze a hozzávalókat, és szezonban a salátaöntet. Ahhoz, hogy készítsen szósszal, ez szükséges keverni olívaolaj, bazsalikom, bors és só. Óvatosan minden megverte, és töltse ki a salátát. Készítsünk ez a saláta kell csak tálalás előtt, mert a paradicsom lehet, hogy a gyümölcslé és saláta lesz túl folyós. A lemezt meg kell tenni saláta, és a tetején egy domb tenni a kész salátát.
Szép cseresznye és a méz
- saláta mix - 250 g
- tonhalkonzerv saját levében - 1 tégely
- koktélparadicsom - 150 g
- fürjtojással - 8 db.
- fekete olajbogyó, kimagozott - 10 db.
- piros kaliforniai paprika - 1 db.
- Francia mustár - 2 tk
- folyékony méz - 2 evőkanál
- olívaolaj - 1 evőkanál
- Lemon - 1 db.
Keverjük össze a különböző saláták alaposan öblítse, száraz és tedd egy tányérra. Cherry paradicsom mosás, száraz és vágott minden két részre. Az egyik lemez két cseresznye. Egy üveg tonhal nyílt, öntsük a levét egy másik tálba, és áttörjük villával hal. Tedd aprított tonhal egy tál salátát.
Paprika megtisztítják, eltávolítják a magot és a partíciók törlése. Pepper hozott a salátát. Olívaolaj lefolyó és negyedekbe vágjuk. Fürj kellene Forraljuk 3 percig forrásban lévő vízben. Ezután tisztítsa meg és vágja a két részre. Az egyik lemez, használjon két fürjtojással.
Elkészítéséhez a kötszer egy saláta, meg kell keverni 2 evőkanál citromlé, olívaolaj, gyümölcslé, tonhal, folyékony méz, a francia mustár. Alaposan keverjük össze minden összetevő, és öntsük át a töltő gazdagon kész saláta.
Nice paprika és bab
- A bolgár paprika - 1 db.
- Zöldbab - 60 g
- fürjtojással - 6 db.
- koktélparadicsom - 7 db.
- citromlé - 7 g
- uborka - 2 db.
- olívaolaj - 6 g
- főtt burgonya kis méret - 100 g
- pácolt tonhal - 1 doboz
- őrölt fekete bors, só - csipet
Először meg kell tisztítani a bors, távolítsuk el a magokat, és távolítsa el partíciókat. A pépet paprika csíkokra vágjuk kis méret. Uborka mosás, száraz és vágjuk kockákra.
Fürjtojással forrni egy fazék forró vízbe, főzzük csak nem kell sokáig - 5 perc maximum. Ezt követően, tisztítsa meg és vágja minden tojás felét.
koktélparadicsommal és két részre vágtuk. Zöldbab darabokra vágjuk és leforrázott forró vízzel. Mossuk és forraljuk a burgonyát héjában. Ezután tisztítsuk meg és vágjuk körbe.
Ahhoz, hogy a tölteléket készítjük el ebben a saláta, az szükséges, hogy keverje az olívaolaj és a citromlé és adjunk hozzá egy kevés sóval és borssal. Keverjük össze az összes saláta összetevőket, szezonban a mártással és óvatosan keverjük össze.
Szép szardella
- tonhalkonzerv - 1 doboz
- szardellát - 300 g
- Paradicsom - 3 db.
- főtt tojás - 2 db.
- burgonya - 2 db.
- Zöldbab - 120 g
- A bolgár paprika - 1 db.
- zeller - 110 g
- fekete kimagozott olajbogyó - 100 g
- olívaolaj - 4 evőkanál
- fehér borecet - 1 evőkanál
- őrölt fekete bors, só - csipet
Először is meg kell nyitni egy doboz tonhal. engedje le a felesleges folyadékot, és a cefre a hal egy villával. Ezt követően, apróra vágott szardella. Forraljuk főtt tojás, héja és vágjuk szeletekre. Burgonya mosni, tisztítani és a főtt egy fazék sós vízben. Kész burgonya szeleteljük fel vékonyan. Paradicsom Wash, száraz és vágjuk szeletekre.
Zöldbab kell darabokra vágjuk, és öntsünk forró vizet. A bolgár paprika tisztítható, távolítsuk el a magvakat és a válaszfalak. A pépet csíkokra vágjuk bors. Zeller is költségek vágjuk vékony csíkokra.
Amikor az összes komponenst készen állnak, meg kell tenni őket, és a szezonban mártással. Elkészítéséhez a szószt szeretnénk keverni az olívaolaj és fehérbor ecet. Azt is meg kell hozzá apróra vágott olajbogyót a mártást, sóval és őrölt borssal.
Klasszikus Nice saláta recept
- burgonya - 300 g
- Broth - 130 g
- Tojás - 3 db.
- zöldbab - 350 g
- Só - egy csipet
- zöld saláta - 0,5 fej
- Paradicsom - 3 db.
- Tonhalkonzerv - 350 g
- Fokhagyma - 1 gerezd
- fehérbor ecet - 6 evőkanál
- mustár - 1 tk
- olívaolaj - 5 evőkanál
- apróra vágott petrezselyem - 2 evőkanál
- fekete kimagozott olajbogyó - 60 g
- szardella filé - 4 db.
- őrölt fekete bors - tk 0,25
Paradicsom kell vágni szeletek, saláta levél törni a kezét egymástól. Tonhal és szardella kellett apró darabokra vágjuk. Forraljuk a burgonyát, majd vágjuk apró szeletekre. A burgonyát kell önteni forró levest és keverjük.
Zöldbab és forraljuk mosás. A kész bab a vizet és öblítsük le hideg vízzel. Ahhoz, hogy a tölteléket készítjük, akkor keverjük össze a finomra vágott fokhagymát, ecet, só, bors, olívaolaj, mustár és apróra vágott petrezselyem.
Kapcsolatba olajbogyó összes korábbi összetevői a saláta, öntsük a pác, és jól keverjük össze. Készen arra, hogy egy salátát egy tányérra, és díszítsük szeletelt negyedelt főtt tojás.