Julia Vysotsky tudják, hogy lusta, de dolgozom rajta!, Hello! Oroszország
- Nemrég hallottam valami ostobaságot a hírekben - Német kutatók kimutatták, hogy a kevesebb ember vesz részt a sportban, a lusta, annál tovább élnek.
Információ rendkívül káros az emberek! Az emberek hallgatni -, és nem csinál semmit. Már mindketten: vagy három órával a szobában, hogy megöli, vagy egyáltalán hullám a kezét. Én ugyanaz vagyok magam. Néha elmegyek nagy lelkesedéssel minden nap, anélkül, hogy jelentős törések, és van rengeteg sport az én időszakokban a nyugalom. De még mindig próbálja legalább 30-40 percig minden nap csinálni, legalább valamit. Futok, úszás, séta, nem pilates, jóga. Meggyőződésem, saját tapasztalat, hogy az intenzitás a sport nem a legfontosabb, fontos szekvencia. Meg kell próbálni elkerülni egy ilyen állapot, amikor semmi nem akarja. Ez különösen veszélyes az ősszel, amikor objektív okok - és a hideg, borús, sötét korán.
A nyáron elmentem botokkal a folyó mentén, és most, persze, nem megy sehova. Ez ugyanaz a fajta walking (északi séta), amely ahhoz szükséges, hogy foglalkozzon vele a friss levegőn. Itt van - és vannak, mint az enyhítő körülményeket, és nem hibáztatom az időjárás van ez, semmit nem lehet tenni. Érdemes gondolni -, majd a kéz nyúl az édességet a májba, és ott tényleg karom beszorult - a madár szikla.
Ne essen ebbe a csapdába. Ha nem tudja folytatni, hogy vegyenek részt a sport, elvárnak, váltson más típusú terhelés. Ez akkor hasznos, izmok - megváltoztatni a fajta terhelés, egyébként van egy hozzászoktatni, túledzés.
Ne feledje, nincsenek ilyen emberek, akik felébredni 05:30 ezekkel a szavakkal: „Hol vannak a súlyok? Hol a kötelet?”. Különben is, én még nem láttam ilyen, és körülöttem egy csomó ember, akik egészségesek egész életükben. Kényszeríteni magát, hogy a munka körül. De leküzdésében - egy nagyon hálás dolog, nagyon erős hatások a nő az önbecsülés, javítja a hangulatot, az érzelmi állapotot. Amikor megyek Bikram jóga, én igazodnia megkezdése előtt is. Kapok az autó és folyamatosan mondja magát. A gép pakolások a terep, ahol a stúdió található, de úgy tűnik, hogy én, mint egy kutyát pórázon, pihenek minden lábat és ugyanakkor továbbra is húzza magát a póráz. És így az utolsó 8 hónap anélkül, hogy jelentős törések.
Bármilyen sporttevékenység egyszer véget ér, és egy óra egy nap skálán az emberi élet - egy nagyon kicsi, különösen akkor, ha pontosan tudja, mennyit adsz az órában. Ezen túlmenően az állandó képzés, van egy bizonyos pszichés és fizikai függőséget őket. Félretéve, bármilyen okból, a foglalkoztatás, megértem, hogy hiányzik a fontos dolgok a maga számára, amit károsítása az egészségügyi, elveszíti illik. Ez nem egészen a bűntudat, hanem a felelősségérzet.