Hogyan készletek feltöltésére a jód a szervezetben

A jód rendkívül szükséges a testünknek. Ha egy személy teste nem egy pillanat alatt, a jód, ő elfárad nagyon gyorsan, szinte mindig a „petyhüdt” állapotban van. Hogyan lehet készletek feltöltésére a jód a szervezetben?

Vannak, akik egészen félreértik a „pótolja a szervezet jód.” A szervezetnek szüksége van a jód, de nem az egyetlen, hogy értékesítik kis üveg a gyógyszertárban. A jód gyógyszerészeti alkalmas cauterizing sebek, úgy viselkedik, mint egy fertőtlenítő. És a kenet nyakán (a terület a pajzsmirigy), ami az orvosi jód háló - nem éri meg. Ezt meg lehet tenni a legvégső és akkor is csak az orvos tanácsát.
Töltődjön tested jóddal kell nagyon különböző módon.

Először is, meg kell használni azokat a termékeket, amelyek jódot tartalmaz (természetes!). Mik a termékeket? Ez az egész tengeri hal, a rák, tintahal, szardella, kagylók. Szeretném felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy csak a tengeri halak tartalmaznak jódot, hal a folyóban nincs jód. Ha igen, akkor a folyó hal nagyon, nagyon kicsi.

Nagyon gazdag jód hínár. És van lehetőség minden nap, és tanácsos, hogy enni nem kevesebb, mint száz gramm. Tengeri hal nem szükséges, hogy egy hosszú idő, az összes jód gyorsan elpárolog. Ideális esetben a hal csak meg kell sütni egy serpenyőben.

Bolti lopás só, úgynevezett jódozott, mint bármely kapcsolat a természetes jód nem. Ez egy közönséges konyhasó, dúsított jódot egészségre. A főzés során, jód gőzzé. Ha szeretné megkapni a természetes jód só, vásárolni valamit a szupermarketben tengeri só, hogy eladta a nagy szemcsék. De, ha vásárol egy ilyen só kell rendkívül figyelmes. Tengeri só legyen friss a jód nagyon gyorsan párolog.