Express menü diéta fogyás, 3, 5, 7 nap, gyors diéták

Mi csak nem kész kedvéért egy nő szép szám, még a legszélsőségesebb étrend. Ez az az erő, amely a könyörtelenül kivágták a kalória és az élelmiszer általában. Az eredmény az lesz, hogy várjon egy hosszú ideig - néha akár mínusz 5 kg hetente. Miért ezek a számok - fogja mondani.

A lényeg a gyors diéta

Express-diéta - a megoldás azok számára, akik nem hajlandók három alkalommal egy héten költeni fitness és mindig tartsák be a megfelelő táplálkozás. Segítségével gyorsan fogyni, és meg tudjunk. A lényeg a gyors diéta - egy nagyon meredek csökkenése a kalóriabevitelt - akár 1000 naponta, ha a norma kétszer. Ezért ezek a diéták nem mindegyik hordozza, és ezek ajánlott betartani nagyon rövid ideig - legfeljebb egy hétig.

Előnyök kifejezni diéta

• Gyors eredmény rövid idő alatt. Ennél talán az összes pozitív aspektusait.

Hátrányok kifejezni diéta

• A diéta alatt úgy érezheti, hogy nem a szurdok

• Ha hosszú ideig ragaszkodni egy ilyen étrend, akkor lehet káros az egészségre

• Miután a diéta súlya jön vissza gyorsan, mert kezdetben hagyta hiánya miatt a folyadék a szervezetben, és nem annak a ténynek köszönhető, hogy a csökkentett zsírtartalmú masszát

• Gyakran azért, mert kifejezetten diéták szenvednek izomtömeg, mert a szervezet elkezdi elégetni annak a ténynek köszönhető, hogy nem kapja meg a szükséges mennyiségű fehérjét, zsírok és szénhidrátok

• Ennek következtében az étrend, fáradtság és ingerlékenység

Szabályok kifejezni diéták

• Meg kell inni egy nap legalább két liter vizet

• Ha éheznek, enni az uborkát és paprikát

• Ki az étrend legyen fokozatos. Az első héten, ne engedd meg magadnak, édes és liszt

• Ne egyen után 07:00

Diéta nem ajánlott:

• Az emberek betegségben szenvedtek, a gyomor-bél traktus

• Az emberek, akik szenvednek a metabolikus rendellenességek

Juice Express menü diéta 3 napon

A diéta kicseréli egy étkezés egy pohár frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslé. Tudod, hogy egy italt káposzta, uborka, paradicsom, sárgarépa, zeller, narancs, citrom, ananász, alma, gránátalma, tök vagy répa.

Eredmény: mínusz 2-3 kg.

Vitamin és fehérje expressziós diétás menüt 10 napig

Be kell az élelmiszer minden étkezés alternatív fehérjetartalmú ételek (marha, csirke, hal, tojás) friss gyümölcs és zöldség. Protein étel lehet párolt vagy főtt. Gyümölcs jobban megfelel grapefruit. Elősegíti az égő zsír.

Eredmény: mínusz 3-5 kg.

Kefir diétás menü 3 napon

Minden nap meg kell inni fél liter joghurt, 1% zsírt tartalmaz.

Eredmény: mínusz 5 kg.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő