Napraforgóolaj, mint karcsúsító ital, és hogy segítséget valóban
Lehetséges, hogy egy napraforgóolaj fogyás? A kérdés első pillantásra, hogy furcsán hangzik, de tekintettel arra, hogy a listán a „tiltott” ételek - egy kötelező eleme minden diéta, és ez nem is csoda összekeverni.
Vagy talán meg kell, hogy a növényi olajok a fogyás? És ez a kérdés már nem néz ki annyira furcsa, ha figyelembe vesszük, hogy sok rendszer kínál különféle italt olajhoz hasonló kanál és csésze - biztosan éhgyomorra.
Nyújtott magyarázatok a legváratlanabb - például, hogy a telítetlen zsírsavak - elengedhetetlen eleme minden olyan növényi olaj - a zsírszövet emésztjük. Élettani mechanizmusok ilyen csoda azonban továbbra is a pálya szélén. Tehát hogyan befolyásolják a napraforgó olaj fogyás?
közös tulajdonságuk
Mint minden olaj, finomított napraforgó olaj tiszta zsír, ami kalória 900 kcal 100 gramm. Úgy tűnik, hogy ebben a beszélgetés a kombinációja a termék és a fogyás lehet tekinteni zárt. Valójában azonban kalória értéke a termék még nem merült ki.
Bármi legyen is a súlyos diéta, tartalmaznia kell egy bizonyos mennyiségű zsírt. Először is, a zsíros ételek összehúzódását idézi az epehólyag, megakadályozza a stagnálás annak tartalma és a kialakulását kövek. Másodszor, zsírsav - a szükséges eleme a celluláris membránok, különösen idegszövetben, és az anyagot a szintézis a nemi hormonok. Ezért minden nő - ha igen, persze, azt akarja, hogy továbbra is egy nő - kapjon naponta legalább 40 gramm zsírt tartalmaz. Ráadásul kövér, hogy tartalmaz zsírsavakat lehet használni nem csak energiaforrásként, hanem, mint építőanyag.
Annak ellenére, hogy a napraforgóolaj nagyon kevés omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (de sok közülük a len), jótékony hatással vannak a szív és az agy, tartalmaz esszenciális linolsav. Nélkülözhetetlen, hogy hívják, mert az emberi test szintetizálni az anyag nem képes, csak jön az étkezés.
Így linolsav, együtt a koleszterin - a fő összetevője a sejtmembránok. Ezen túlmenően, a teste szintetizálja arachidonsav - az egyik fő összetevője a májszövet. Hiánya a linolsav okozhat atópiás bőrgyulladás, különösen gyermekekben: megsértette a normál bőr tulajdonságai vannak, amelyek nem csak a vizet veszítenek, de átjárhatóvá válik allergének és mikroorganizmusokat.
Orosz szabványok előírják, hogy a felhasznált napi 6 g linolsav (15 g napraforgóolaj), amerikai szabványok mondjuk '12 Ez napraforgóolaj a valóság - a legolcsóbb és hozzáférhető forrás ez, ha összevetjük például a szőlőmagolaj vetőmag, pórsáfrány vagy cédrus.
Így használja napraforgóolaj fogyás nemcsak lehetséges, de szükséges is. Kívánatos, hogy a termék finomítatlan, hidegen sajtolt - amelyben az összes tápanyagot őrzik, amennyire csak lehetséges változatlan. De függetlenül attól, hogy a hatékony fogyás?
Mi nem kell számolni
Csak egy módja annak, hogy csökkentsék a súlyt a termék használata: Mix joghurt napraforgóolajjal, és egy italt éhgyomorra. Egy erős hashajtó hatása garantált, illetve fogyás is. Akkor még a „split” egy bizonyos mennyiségű zsírt oly módon, hogy ha a Tanács néhány három nap csak enni ezt a keveréket.
Azonban a zsír van osztva nem a mágikus tulajdonságait telítetlen zsírsavakat, ám a hirtelen lecsökken kalóriatartalmú étrend. És a legtöbb elveszett ez alatt a három nap súlya visszatér, amint a belek tele ismét - de erről az interneten szinte nem írok.
Az út mentén, ül egy csoda diéta válthatnak súlyosbodását epekövesség, akár a szükséges sürgősségi műtét, hanem senki sem mondani róla. Lebontani zsírt a bőr alatti szövetek nem lehet semmilyen terméket.
Következésképpen a választ arra a kérdésre: „hogyan kell inni diéta napraforgóolaj” csak egy lehet: semmi.
By the way, mint hashajtó napraforgóolaj nélkül is használható joghurt (ez jobb, ha a diéta kefir és az alma. Melyik hatékonyabb), csak iszik teát, mielőtt evőkanál éhgyomorra. Megjelent a belekben üres epe megerősítése perisztaltika, ami székletürítés. Hogyan puha és finom folyamat lesz - ez függ az egyéni körülményektől. Ez a funkció akkor lehet hasznos, amikor a kemény diéta, amikor élesen csökkent az étel mennyiségét és a bél egyszerűen „nem valami jó dolgozni.” Ez a módszer alkalmazása szigorúan ellenjavallt kövekkel az epehólyag.