Muszáj, hogy mossa le az étkezés
Muszáj, hogy mossa le az étkezés
Akkor mossuk le az ételt, és ha szükség van rá? Szerint a táplálkozási szakértők ezt a látszólag egyszerű kérdésre szöges ellentétben.
Néhány ember ne fogyasszon semmit étkezés előtt 30 perccel, és legalább 30 perccel azután, hogy úgy gondolják, hogy az ital káros, mert felülről jön a folyadék a gyomor részlegesen összekeverjük az élelmiszer tömegét és hígítja a gyomornedv, amely lebontja emészthetősége élelmiszer. Különösen, ivás, sok lenyelik rágás nélküli, ami szintén rossz a táplálék emésztését. Ahhoz, hogy a szervezet rengeteg vizet, a legjobb, ha inni egy fél órával étkezés előtt
Egyéb táplálkozási úgy vélik, hogy nem mossa le a száraz élelmiszer káros, mert ha egyértelműen száraz élelmiszer nem hígítja a folyékony abszorpciós és ebben az esetben csak romlani fog.
A szükség ital egy természetes élettani emberi szükséglet, és működik a reflex szintjén. Ezen felül, ha iszik vizet, hamar elhagyja a gyomrot, gyakorlatilag nem keveredik gyomornedv.
Mi mindenki egyetért, és egy tanulmányt nemrég podtvezhdayut a hideg italok serkentik a bélmozgást, az étel szó tolta ki a gyomor, és ezért nincs ideje megemészteni rendesen. Mivel ezt a hatást - súly, mivel a táplálék nem metabolizálódik, a szervezet nem elégedett, és az éhségérzetet jön vissza gyorsan, korhadás a belekben.
Ezért, ha étel és ital, ez csak egy meleg ital, szobahőmérsékleten is. Különösen káros zsír hideg italt. Ez egy közvetlen út a hasnyálmirigy-gyulladás.
Többek között ez hasznos fél órával a vacsora előtt igyon meg egy teli pohár frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslé, és ha csökken a gyomor savasságát, inni a levét citrusfélék, amikor emelt - sárgarépa, vagy káposzta levét.
Közvetlenül ébredés után igyon egy pohár vizet citromlével lehet, hogy lesz egy ilyen jelzést az összes szervek, hogy ideje felébredni és a munka.
Száraz élelmiszer a legjobb, hogy igyon vizet vagy gyógyteákat.
Egy pohár száraz bor serkenti az emésztést váladék, és segíti a felszívódását zsíros ételeket.
Hús és hal ne igyon cukros gyümölcslé vagy szóda. Az eredmény lehet, mint megnyilvánulásai dysbacteriosis a puffadás.
Tejipari termékek (joghurt) táplálkozási úgy vélik, nem folyékony és az élelmiszer, azok együttes szinte minden élelmiszer.
Tanninok foglalt tea csökkenti a felszívódását az élelmiszer, amely azután (ha állandóan teát inni) lehet káros az egészségre az emésztőrendszer, így tea (fekete és zöld) nem ajánlott inni.
Nem egészen értek egyet a felsorolt. Már majdnem 32 éve. Gyermekkora óta mosom le az ételt vízzel, általában főtt. Próbáltam nem tenni, hogy 10 évvel ezelőtt (olvassa el a cikket, hogy az ital rossz), de rájött, hogy lehetetlen volt számomra, azt hiszem, megfullad. Talán ez (ital) káros a végén, de a tömeg még soha nem volt probléma - 15 éves körülbelül egy súlya 55 kg. 168 cm magasságban.