Módok izomösszehúzódás
Vannak az alábbi módok izom-összehúzódás:
1. izotóniás összehúzódás. Izom hossza csökken, és a hang nem változik. A motor a szervezet működésében nem vesz részt.
2. izometrikus kontrakció. Izom hossza nem változott, de a hang megnő. Képezik az alapját a statikus munkát. Például, miközben a testtartás.
3. Auksotonicheskie csökkentésére. Változás és a hossza és hang izmokat. A mozgás a test fordul elő, a többi motor jár.
Maximum izomerő - az értéke a maximális feszültséget, hogy kialakulhat az izom. Attól függ, hogy a szerkezet az izmok, a funkcionális állapot, a kezdeti hossz, szex. életkor, a fitness az ember. Attól függően, hogy a szerkezet, engedje izom párhuzamos szálak (pl, szabás, a csavarodó (bicepsz), Cirrus (borjú). Az ilyen típusú izmok különböző keresztmetszeti alakú fiziológiás szakasz. Ez az összeg a keresztmetszeti területe az izomrostok alkotják, hogy a izom. A legtöbb fiziológiás keresztmetszetű, és ennek következtében, a teljesítmény az izmok Cirrus. a legkisebb izom párhuzamos elrendezése a szálak.
A mérsékelt nyújtás izom erő összehúzódása növeli, hanem csökkenti hyperextension. Mérsékelt melegítés is növeli, és a hűtést csökkentjük.
Izomerő csökken a fáradtság, anyagcserezavarok, stb Legnagyobb erőssége különböző izomcsoportok meghatározott dinamométerek, csukló válik, stb
Összehasonlítani a szilárdsága különböző izmok határozzák meg relatív vagy abszolút erejét. Ez megegyezik a legnagyobb. négyzetének hányadosa. cm. keresztmetszeti területe az izom. A fajlagos szilárdsága a ikraizomba ember I.2 kg cm2. tricepsz - 16,8 kg / cm2, rágás - 10 kg / cm 2.
izmok munkája van osztva a dinamikus és statikus. Dinamikus kerül végrehajtásra azáltal, hogy a rakomány. Ha a dinamikus változás izomhosszt a feszültséget. Ezért az izom dolgozik auksotnicheskom módban. Amikor az statikus terhelés nem fordul elő, azaz, izom dolgozik izometrikus módban.
Dinamikus munka a termék a teher súlya a magassága annak emelési, vagy az összeget a izom rövidülés (A = P * h) A munka mérjük kg m, joule. A függőség a munkaterhelés engedelmeskedik közepes terheléshez. Ha a terhelés növekszik izommunka kezdetben növekszik. Egy átlagos terhelés eléri a maximumot. Ha a terhelés továbbra is növekszik, a művelet csökken (ábra.). Ugyanez a hatás működik a mérete kifejti ritmust. Maximum izom munkát végzett átlagos ütemben. Különösen fontos értékének kiszámításánál a munkaterhelés meghatározását izomerő. Ez a végzett munka egységnyi idő alatt (p = A * T). W