Kis alkohol jót tesz a szívnek, mondják a kutatók - cikkek gyógyászat - egészségügyi portál -
Az alkoholfogyasztás kis adagokban, kombinálva az aktív és egészséges életmód csökkenti a halálozás kockázata a szívbetegségek közel felét. Ezt bizonyítja egy tanulmány dán kutatók.
A folyóirat European Heart Journal tanulmány tartott kb 20 éve: a kutatócsoport megfigyelhető a közel 12 ezer dán férfiak és a nők .. Ez idő alatt, 1242 haltak szívkoszorúér-betegség. Összességében az összes halálok, meghalt 5901 ember.
A kutatók rögzített két paramétert: hány ilyen ember iszik alkoholt, és mit adtak maguknak gyakorlat.
Kiderült, hogy azok, akik nem isznak, és bár nem vesz részt a sportban, amelyek a legnagyobb kockázatot a halál szívbetegség. Kockázati pontszám kiderült 49% -kal magasabb, mint azok, akik ittak vagy kevés, vagy sport, vagy gyakorló mindkettő.
Ugyanakkor Nagy-Britanniában, szakértők rámutatnak, hogy könnyen meghaladhatja a adag alkohol és nagy dózisban, az alkohol rendkívül káros.
ceteris paribus
Ha összehasonlítjuk emberek ugyanazt a fizikai aktivitás szintje kiderült, hogy ivott mérsékelt kockázati szint mintegy 30% -kal alacsonyabb, mint a nondrinkers.
értetődik, 1-14 hagyományos egységek alkoholt hetente mérsékelt alkoholfogyasztás. Elfogadva az Egyesült Királyságban szokásos egység megfelel 10 ml hígítatlan vagy nyolc gramm etil-alkohol: például, standard üveg sör (568 ml) tartalmaz 2,3 egység, egy kis pohár bor (125 ml) -1-3, egy standard borosüveg - 9- 10 egység.
Hasonló szintű fizikai aktivitást a következtetés, hogy csökkentse annak kockázatát, ivás érvényben maradt mindenki számára, a teljesen inaktív azoknak, akik a sok sport.
Fizikailag aktív emberek voltak nondrinkers 31-33% -kal kevesebb veszélyeztetett koszorúér-betegség, mint nondrinkers, de fizikailag nem aktív.
Ugyanakkor az aktív emberek, akik ittak egy kicsit - nem kevesebb, mint egy italt hetente - ez a szám 50% -kal kevesebb, mint az nondrinkers és fizikailag inaktív.
Hasznos, mint az alkohol?
„A mérsékelt alkoholfogyasztás a fizikai aktivitás, sőt, úgy tűnik, előnyösen csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Azonban, túlzott alkoholfogyasztás semlegesíti a pozitív hatás”
Ellen Mason
Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy az alkohol fogyasztása csökkenti a szívbetegség kockázatát emelésével a „jó” (amely nem képez plakkokat) koleszterin a vérben, és esetleg vérhígítók.
Érdekes, hogy a dán tudósok találtak egy hasonló tendencia valamennyi halálok, nem csak a koszorúér-betegség: fizikai aktivitás megfelelt kisebb kockázattal jár, de ivóvíz kis mennyiségben kisebb kockázatot bármilyen szintű aktivitása, mint nem ivóvíz ugyanazon a szinten a tevékenység.
Professzor Morton Gronbak a koppenhágai Institute of Health, „A tanulmány azt mutatja, hogy a fizikai aktivitás, és a használata mérsékelt mennyiségű alkohol fontos tényezők kockázatának csökkentésében a halál mind a szívkoszorúér-betegség, valamint bármely más ok.”
„A fizikai gyakorlatok sokkal nagyobb pozitív hatással van az egészségre a szív és az egész testet, mint az alkohol -. Majd így folytatta -. Az alkohol is egy depresszív, és a testmozgás hormonok szabadulnak fel, felemelő Ez nem csak csökkenti a halálozás kockázatát, hanem javítja a minőséget. élet. "