Hogyan lehet megszabadulni a tokája gyakorlatok és ötletek
Sok, és ami a legfontosabb bizonyított, ötletek, amelynek köszönhetően ez a probléma sem teljesen eltűnnek, vagy legalábbis kevésbé észrevehető.
Lássuk, milyen a gyakorlat segít megszabadulni a megjelenése toka? Alább megtalálja az ajánlásokat a szakemberek, akik tudják, hogyan kell kezelni ezt a problémát.
Vágjuk a fenti!
Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek a tokája, egyrészt nagyon banális, de ugyanakkor elég nehéz megoldani. Beszélünk a rossz testtartás.
Ha sétált lehajolt, lehajtott fejjel, van egy rossz hírem. Tekintettel arra, hogy a fej folyamatosan csökkentjük a mellkas, előbb-utóbb elkezd kialakulni a tokája.
Úgy emlékszem, az első nagy szabály - el kell menni. tartja a fejét, és vissza - a csatlakoztatott pengék.
Azt is meg kell feladni a szokás alszik egy ágyban ömlesztett, mert megtartja a fejét helyzetben, az eredmény, amely szintén lehet a tokája miatt stagnálás és szegény mikrokeringést az álla területen. Késlelteti a felső réteg a bőr alatti szövetek toxinok egyfajta lazaság jellemző, hogy a saját súlya alatt húzza a bőrt, amely jelentős mértékben növelheti megereszkedett.
Hideg víz a toka
Lágy bőr az áll alatt nagyon érzékeny, hajlamos a szárazság és a gyors fading. Természetesen a természetes hidratáló krémek vagy összenyomja sosem árt. Azonban sokkal nagyobb, és javíthat a leggyakoribb hideg vízzel.
Rendszeres hideg zuhany 10-20 másodpercig, és utasította, hogy a nyak és az áll alatt, csodákra képes. Úgy működik, mint a megelőző bőr öregedését és segít egy olyan helyzetben, amikor azt állítják, hogy egy második álla.
Továbbá meg kell legyen óvatos túlzott napozás és gondos ellátás a bőrt napozás után. Tulszáritott bőr - az egyik leggyorsabb módja, hogy a megjelenése toka.
Gyakorlatok ellen megjelenése a tokája
Gyakorlatok, amelyek megakadályozzák a megjelenését toka, vagy segítsen csökkenteni, elég sok. Ezek nagyon egyszerű, és lehet tenni szinte bármilyen helyzetben.
1. Kiváló segítség egy egyszerű feladat, mint hangos és kifejező megnyilatkozás a magánhangzó „a”, „e”, „és”, „a”, „y”. Ezt a gyakorlatot minden reggel mosás előtt. Forgalomba hozatalához, hangok kifejező ízületeket, akkor hang az izmokat elkezdték megereszkedik.
2. A következő feladat: egyenesen állva, húzza az állkapocs előre, és tartsa ebben a helyzetben két-három percig.
3. Az is jó hatással adott gyakorlatok alapján a mozgás a csúcsáig. Húzza az álla előre mozog az állkapocs egyik oldalról a másikra. Így lehet hatékonyan javítja a bőr rugalmasságát az állán, és erősíti a kötőszövetet, amelyek támogatják az izmok az álla.
4. Egy másik egyszerű gyakorlat, hogy lehet tenni, még akkor is az ágyban fekve. Képzeld el, hogy az orrodat - egy ceruza vagy kréta. Óvatosan húzza ki a nyak előre és a „write” az orrát, a számok 1-től 10. Ez nem csak húzza a bőrt a nyak, hanem segítenek nyaki degeneratív betegség lemez. Nem írhat csak számokat. Ez lehet szó, sőt mondatokat.
Hogyan kell csinálni arcmasszázs tartani ifjúság és a szépség az elkövetkező években?
5. Ha problémája van a testtartás, és tartsa egyenesen járás nehéz, akkor gyakorolni ismerős minden gyermekkorától kezdve. Elég, ha rendszeresen járni, vagy otthon ülni egy könyvvel a fején.
Ahhoz, hogy a könyv nem esik, akkor akarva-akaratlanul is meg kell tartani a fejem egyenes. Elég, ha 5-7 percig egy nap a fejét magasra, és megigazította a nyak kezdett, hogy egy ismerős helyzet.
6. Kiváló hatást ad a masszázs területén az álla alatt. Meg kell végezni, és megveregette a kézfejét. Ezt meg lehet tenni minden reggel mosás után. Idővel ez a masszázs lesz a szokás.
7. Ön is vesz egy masszírozó, hogy mivel a rugalmas rugó segítségével a vonat az izmok az álla.
8. Egy másik egyszerű gyakorlat - Döntse meg a fejét ide-oda. Amikor előrehajolt, próbálja nyomja szorosan állát a mellkasára egy pár másodpercig. Amikor hátradöntjük bevenni a fejét, amennyire csak lehetséges, vissza, hátravetette a fejét.
A lejtők a fej forgási adhatunk egyik oldalról a másikra. Ez a gyakorlat nem csak erősíti a nyaki izmok, hanem megelőzik a degeneratív betegség lemez és más betegségek felmerülő hátterében az alacsony fizikai aktivitás, a nyaki gerinc.
Köztudott, hogy arc hibáinak elrejtéséhez nem csak a segítségével megfelelően kiszabott smink, hanem a segítségével megfelelően kiválasztott frizura. Megfelelő frizura és a haj jól megválasztott szín lehet kevésbé észrevehető, vagy általában olyan észrevehetetlen hibák ...
Mindenki tudja, hogy vannak lányok, mint a fiúk egyre mások kevésbé. De miért történik ez? Miért van néhány felkeltette a figyelmét minden e körül a férfiak, és a többi ember, mint egy fél és nem vette észre? Függetlenül attól, hogy van egy statisztika, amely szerint lehet ...
Annak ellenére, hogy a piócák már sikerrel használták a gyógyászatban a különböző betegségek kezelésében, látott egy álom, gyakran negatív jelentésű és kedvezőtlen prognoz.Opredelyayuschim érték pontos értelmezése álmok, amelyben ...
Love - átható, amelyek mellett nehéz ellenállni a támadás még a legerősebb egyéni. Néhányan közülünk szerelmes egyszer, és valaki szüksége van egy hosszú ideig, hogy rendezni a saját érzéseit. Asztrológusok úgy vélik, hogy az út ...
Új Online:
Sajnos, sok ismeri a helyzetet, amikor a nap-napra sorban egy jó kapcsolatot egy férfi, aki fokozatosan részévé válik az életed. Közelebb nincs senki a világon, és nem tudja elképzelni az életét anélkül, hogy a jelenléte is. És akkor, mint egy csavar ...
Alma - egy nagy édes gyümölcs kiváló forrása a vitaminoknak. Alma gyakran említik a népi hagyományok és különbözőképpen értelmezik a mesebeli történet, mítoszok és eposzok. Egyes esetekben ezek a szerelem jelképe, a Biblia ...
Flowers - egyetemes szimbóluma, és állandó attribútuma a női szépség. Adományozott festmények százszorszépek vagy rózsák fenséges ok kellemes érzelmek és állandó közelsége az ajándékozó. De egy remek illata, álmot, egy jó ...