Harm és előnyök gyors főzés zabkása, egészséges élet
Harm és előnyök gyors főzés zabkása.
A lépést az élet nagyon magas. És egy nap, néha meg kell befogadni, így sok mindent, úgy tűnhet, lehetetlen. Időt takaríthat meg, és töltse meg a dolgokat, hogy segítsen termékek gyors előkészítése.
Igaz, egészségügyi szempontból, ez az étel - egy nagyon fontos és széles kérdés. Ma az egészséges élet kínál, hogy megvitassák a veszélyeket és előnyeit gyorsfőző kását.
Előnyök Gyorsétterem gabonafélék.
By porridges gyors előkészítés Kétféle ezt a terméket:
• Gyors főzés zabpehely, ami szükséges ahhoz, főzzük körülbelül 5-7 percig;
• azonnali főzés zabkása, amely szükséges a főzéshez csak öntsünk forró vizet.
Úgy tűnik, hogy ártalmas lehet a kását gyorsétterem, mert minden gabonaféle nagyon értékes táplálkozási szempontból a terméket? Azonban a fő probléma abban rejlik, hogy a kása feldolgozás után gyorsétterem nagyrészt elvesztik hasznos tulajdonságait. Azonban, hadd először a használata gyors főzés zabkása:
- Használd őket egyedül ők takarít, amikor nincs ideje főzni, amely lehetővé teszi, hogy enni finom meleg kása, nem hamburger és a hot dog.
Harm instant gabona.
Ahhoz, hogy megértsük a kár gyorsétterem gabonafélék, az szükséges, hogy megértsük, hogyan közönséges gabona porridges gyors előkészítés gabonafélék.
Először is nézd meg a zabpehely. Szemes zab, persze, meg kell felelnie pre-feldolgozás. A hagyományos gabonafélék szemes eltávolítása durva külső bőr, de a gabona csíra összes előnyös tulajdonságait belül marad. Amikor a zabpehely feldolgozása gyors főzés, zúzott gabona sokkal csökkenti a sütési időt.
Ahhoz, hogy a felhasznált gabonafélék instant sütési gőzölés. Ezért, hogy elég hagyományos forró vizet. De ugyanakkor szinte minden értékes komponensek elvesznek gabona, és csak a keményítő, amely megduzzad a forrásban levő víz hozzáadását.
Alacsony segédprogram gyors és instant élelmiszer termékek fő hátránya. A maradék keményítő a gabonafélék esik hatása alatt gyomorsav enzimek, ami után bomlik az egyszerű cukrok, amelyek zavarják az anyagcserét. endokrin rendszer és provokálni elhízás. Emellett nagy mennyiségű keményítő okozhat a cukorbetegség II típusú.
Ami a többi gabonaféle, a helyzet még rosszabb. Feldolgozott szemek a hajdina. búza és rizs tartalmaznak még nagyobb mennyiségű keményítőt. a
Táplálkozási tanácsot, hogy kevesebb keményítőt tartalmaz. Emiatt a burgonya nem a legjobb termék. A gabonafélék keményítő gyorsétterem többet, mint amennyit kellene, és elég jó.
Ha úgy dönt, az összes instant gabona jobb maradni a zabpehely, mivel nem tartalmaz több tápanyagot és béta-glükánok. Ezek a poliszacharidok képesek kötődni a koleszterin, és távolítsa el a szervezetből.
Amellett, hogy a zabpehely sok rost, aminosavak, ásványi anyagok és vitaminok. Azonban, még ha az ilyen ellátások zabpehely nem használható gyakran, mivel lehet a túlsúly.
Zabkása aszalt gyümölcs. Egyes vásárlók úgy vélik, hogy a zabkása aszalt gyümölcsök nagyon hasznos. De ez csak akkor lehet megítélni hagyományos gabonafélék főznek otthon. Azonnali gabona általában tartalmaznak egy kis mennyiségű szárított gyümölcsöt. Rigálja ízesíteni és ízfokozók. Sokkal hasznosabb, hogy a szokásos gabona- és add meg a fagyasztott bogyós gyümölcsök és szárított gyümölcsök.
Mint látható, a gyors főzés zabpehely is néha cserélni az étkezés, hanem bevezetni a gabonafélék általában nem szükséges. Sokkal jobb, hogy próbálja meg főzni a teljes étkezést, hogy táplálja a testet az összes szükséges.
Mit kása választhat: az azonnali vagy gyors ételek?