Bubnovsky gyakorlat nyaki osteochondrosis videó
Szinte minden második ember él a Földön, a gerincvelő-sérülések és a felső osztály leginkább. Az egyik oka a degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc van a mozgásszegény életmód. Feltárt izom, idővel, szerkezetében bekövetkezett változásokat a lemez rontja a mobilitás, a rugalmasság, fejleszti degenerációja a csigolyák.
A kezelés a betegség - egy folyamat, amely a legsúlyosabb, óvatos hozzáállás. A nyaki régióban sok idegvégződés, központok kapcsolódó agyműködés. Fájdalom alatt a betegség lefolyása nagyon erős lehet.
A kezelési módszerek a
A gyógyszeres kezelés segít csökkenteni fejlesztési osteoarthritis, szöveti részlegesen helyreállítják a szerkezetük. A gyulladásos folyamat eltávolított, szöveti ödéma csökken. Azonban, a kábítószer-használat lehet gyulladás a gyomor nyálkahártyáját. Ezért ajánlott a használata a fenntartó kezelés az emésztőrendszer.
Felvételi gyógyszerként hasznos kombinálni gyógytorna (elektroforézis, ultrahang, stb), valamint a terápiás masszázs. Mindez segít visszaállítani az elveszett képességek és a szervezet működésében.
otthoni kezelés
Gyógytorna összefüggésben figyelembe gyógynövény főzetek, tinktúrák, használat ozokerit, sár felügyelete alatt egy szakember segít csökkenteni nyaki fájdalom, javítja a vérkeringést.
A kezelést a fejlett technológia
Dr. Bubnovsky személyes tapasztalat által kifejlesztett és sikeresen megvalósított rendszer regeneráló kezelés osteoarthritis. Ez alapján a használata egy konkrét gyakorlatokat.
A kezelési központok Bubnovskaya létre Oroszországban és külföldön, az egyéni hozzáállás minden beteg, figyelembe véve a korát, fizikai állapota, a természet és a betegség súlyosságát. Szakaszai kezelés speciális gyakorlatok lehetővé teszik, hogy távolítsa el a megterhelést jelent a gerinc, leküzdeni a fájdalmat az első napon provodimogokursa.
Gyakorlatok nyaki osteochondrosis
- lassú végrehajtása bólint lefelé (20-tól 40-szor);
- áramló fej ponyvák egyik oldalról a másikra (azonos számú alkalommal), vagy addig, amíg a tüdő fájdalom;
- körkörös forgó mozgását a fejét egy változás a forgásirány (akár 45-szer);
- eléri a szélét, a mell áll, lehajtotta a fejét lefelé;
- feloldását a váll és a gazdaság a 10
- 15 másodperc;
- szakaszon álla fejét, amikor kifelé és befelé mozgását, ha a hátsó fej
- ült a földön, hajlítás térded, csepp a fejét rajtuk, és megérintette a homlokát. Maradjon ebben a helyzetben legfeljebb 50 másodpercig. Gerinc jön egy nyugodt állapotban, stretching a nyak az osztályon.
Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy a maximális eredményt a betegség kezelésében. Body ha egy technika Dr. Bubnovskaya, helyreállítja elvesztett funkciókat.
Különleges edzőgép
Professzor hozta létre a tervezési szimulátor, amely erősíti az izmokat, amelyek segítenek a beteg a fájdalom enyhítésére, serkenti a vérkeringést a nyaki gerinc.
A használata a testmozgás kombinálva órák a szimulátor lehetővé a maximális eredmény a betegségek kezelésére a degeneratív betegség lemez, arthritis, porckorongsérv, anélkül, hogy végezzen műtét. Kinezoterápia (kezelés mozgás) helyreállítja a funkcionalitás a test szöveteiben, erősíti az immunitást.
A rendszer a gyakorlat segít a terrorizmus elleni osteochondrosis:
- húzza fel a bárban, ha nem, akkor egyszerűen lefagy a bar;
- munka bővítőkben kezét, amikor felvette felváltva ellenállását legyőzve a gumi;
- ül egy széken, biztosítva a bővítő, húzza maga felé, így a kilégzés.
megfelelő táplálkozás
- csak természetes termékek
- minden formájának elutasítása megőrzése;
- egyszerű ételek a minimális alkatrész;
- cserélje só és cukor a természetes fűszerek, ízesítők;
- kizárja elfogadása alkohol;
- eltávolítani a diéta koffein bármilyen formában;
- betartása helyes ivóvíz séma (legalább 3 liter víz), de nem, ha az élelmiszer fogyasztásának;
- meghibásodása szénsavas víz és italok;
- Az ivóvíz, azonban csak tavasszal vagy jól;
- ételt a nap a tanfolyam gyakorlatok kell lennie fehérje, amely segít helyreállítani a fordított energia és a növekedés az izomszövet.
Ez a kérdés nagyon fontos, valamint a kezelést.
Tevékeny életmód együtt megfelelő táplálkozás, teljesítő torna jelentősen csökkenti a kockázatát degeneratív betegség lemez a betegség. Folyamatos figyelemmel kísérése és karbantartása egészségüket lehetővé teszi, hogy növeli a fizikai teljesítőképességet a szervezet.