zabpehely
Egy tál zabpehely reggel - nem csak finom és kielégítő, hanem egy hatalmas egészségügyi előnyöket. Hogyan találom meg a szakemberek, a táplálkozás zabkása fogyasztása szolgálhat megelőzésére számos betegség, köztük a szív, hideg, fáradtság, stb Nem hiszel nekem? Hiába!
Így, zabpehely tartalmaz minden értékes komponensek a teljes gabonamagvak: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok (E és B csoport), ásványi anyagok (magnézium, cink, kalcium, kálium, vas), valamint étkezési rost.
Amint azt a közelmúltban az amerikai tudósok, hogy ez, és antioxidánsok. Számuk zabpehely felülmúlja a legtöbb más növényi élelmiszerek.
Különleges előnyök és értékét zabpehely, hogy tartalmaz béta-glükánok - oldható élelmi rost, amelyek nem találhatók meg a búza, rozs, árpa, korpa ilyen gabonafélék. Zab-szál járul még teljesebb eltávolítása belépő hulladék a test a külső (levegő, víz, élelmiszer) és a felhalmozott a bélben.
A béta-glükánok tisztítva is vannak kis sűrűségű vérét felesleges koleszterin (az úgynevezett „rossz koleszterin), amely stimulálja az érelmeszesedés és előmozdítása angina és az artériás elzáródás, amelynek révén a szívroham és a stroke.
Amint azt a kutatási híres amerikai táplálkozási professzor Eugene Slavin, napi fogyasztása zabpehely is csökkenteni az alacsony-sűrűségű 10-15% -ban a vér koleszterin szintjét, és növekedése mintegy 10% nagy sűrűségű koleszterin-szint, nincs káros hatása van a szervezetben. Ugyanakkor figyelmeztet professzor Szlavín a zabpehely bizonyult jótékony terápiás hatása van, szükséges, hogy legalább 3-4 hónap. A súlya 65-70 kg egy adag zabpehely szükséges figyelembe 3-4 kanál zabpehely.
Oldható élelmi rostok zab durva hozzájárulnak vérnyomáscsökkenés. Dr. Joseph Keenan megfigyelt 60 idős hipertóniás betegek, akik 12 héten át az étkezés, a reggeli és a vacsora kása. Legtöbbjük jelentősen csökkentette a vérnyomást, és képesek voltak csökkenteni az adagot a vérnyomáscsökkentő gyógyszert. Dr. Keenan úgy véli, hogy az oldható élelmi rost és antioxidáns zabpehely egy nyugtató hatású ereket, ami magas vérnyomásban szenvedő betegek általában megnyúlik, és szűkült.
Sok amerikai orvosok azt mondják, hogy minél több a betegek fogyasztanak zabpehely és más élelmiszerek a teljes kiőrlésű gabonában, annál kevésbé testük sebezhetővé válik a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák.
állítjuk elő, Tatiana Popova
Kapcsolódó témák cikkek
Egg Olaj - terápiás tulajdonságait, előállítási eljárását
Egg olaj csodálatos gyógyító tulajdonságait és felfedi a titkát annak előkészítése. Népi orvosság, az úgynevezett „tojás olaj” kifejezés alatt a család egy hosszú idő, és tényleg csodát gyógyító ...
A napi C-vitamin
Mi az ajánlott C-vitamin bevitel? Vannak bizonyos szabályok. Egy felnőtt - körülbelül 100 mg per nap. Egy gyerek, egy kicsit kevesebb - mintegy 40-75. Mit mondanak az emberek erről a jelenlegi kutatások? Azt mondták, hogy a saját ...
ásványvíz
Ásványvíz - az egyik legrégebbi természetes gyógyszerek fogyasztása az emberek. A források gyógyító ásványvizek évszázadok létezett kórház, létrehozta a világhírű gyógy-és szanatórium, majd később - a növények ...
Gombák: előny vagy káros az emberi egészségre, kalória gomba
Használata gombák az emberi egészségre bizonyult a gyakorlatban, és megerősítette a hagyományos orvoslás. Gomba elképesztő íze szerint és táplálkozási legértékesebb termék az asztalunkhoz. Value gomba ...
Eper (gyümölcs, levél, gyökér): Hasznos és terápiás tulajdonságait, ellenjavallatok
