Főzni, hogyan kell főzni árpa kása tej népszerű egészségügyi
Valószínűleg mindenki legalább egy kicsit ismeri a táplálkozás elveit, erősítse meg, hogy mindenféle gabonát nemcsak meglehetősen kiadós, de nagyon hasznos az egészségre ételt. Ezek telíti a test lassú szénhidrátok, megfelelnek az éhezés hosszú ideig, és telítődik a testet energiával az egész nap. Van egy hatalmas különféle különböző gabonafélék, és minden egyes személy az a lehetőség, hogy igaza van neki. Így a magas fokú hasznosságát különböző árpa kása, főleg főtt tejjel. Hogyan készüljünk rá, hogyan kell főzni árpa kása tej, így nem volt igazán finom?
Annak érdekében, hogy készítsen egy finom zabkása, szüksége lesz egy csésze árpa, egy kicsit több mint két és fél pohár tej, egy kis puha vaj (a kocka körülbelül három centiméter), és cukorral ízesítjük.
Kezdeni, öntsük az árpa dara egy meglehetősen széles lemezt, és szerelje óvatosan. Meg kell tisztítani a nyersanyag különböző kövek és növényi maradványoktól. Az áthelyezés után az árpa szitán, és alaposan öblítse le folyó hideg vízzel.
Öntsük a hideg tejet egy serpenyőbe, megszórjuk benne elkészített kukoricadara és helyezze a tartályt a tűz átlagos teljesítmény. Miután a tej jön egy forraljuk, csökkenti a hő és add, hogy a jövőben az olaj és a cukor kása. Alaposan keverjük össze a tartalmát a serpenyőbe, és főzzük zabkása körülbelül harmincöt percig. Ezt követően kapcsolja ki a hőt, és a kapacitást Takaró csomagolja rendetlenség elpárologtatjuk. Fél órával később az étel fogyasztásra kész.
Kása multivarka
Annak érdekében, hogy készítsen finom árpa kása multivarka érdemes alvás mozgott, majd az árpa Multivarki tálba, és töltse meg a tejet, olyan arányban, amely ajánlott a gabonafélék (mint például a hajdina) az utasításokat a készülékre. Pour a kívánt mennyiségű cukor és a tartályt lezárjuk fedelet. Miután állítsa multivarku hajdina sütési módot és főzzük az edényt fél órán.
Kása árpa dara
Most eladó sokkal könnyebb megtalálni az árpa dara, mint az árpa. Ezek a nyersanyagok kitűnő főzés zabpehely tejjel. Ez egy kiváló étel a gyermekek és felnőttek, árpa kása gabonafélék készíteni sokkal gyorsabb, mint a teljes kiőrlésű gabonában.
A fél csésze árpa dara, akkor kell, hogy egy-két pohár tej és egy teáskanál vaj. Hasonló arányban a gabonafélék és a folyadék arányokat azzal a ténnyel magyarázható, hogy a yachka tökéletesen magába szívja a nedvességet, és aktívan növekedő méretű a készítményben.
Az ilyen gabonaféléket nem igényel mosás, de akkor is töltse meg vízzel, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a főzés egy pár.
Öntsük az előkészített tejet egy serpenyőbe, és vigye el egy forraljuk, akkor a legjobb csinálni egy viszonylag alacsony lángon, hogy megakadályozzák perzselő. Szintén a főzés zabkása a legjobb használni Kerámia edények vagy azok, konténerek, hogy van egy Teflon bevonattal. Úgy égett zabkása kevesebb, és ezek viszonylag könnyen tisztítható.
Miután a tej forr, öntsük az árpa dara és a cukor benne. Cook kása a tűz a minimális teljesítmény, keverés időről időre. Ha a főzés egy tál száraz nyersanyag, amire szükség van körülbelül fél óra előkészítése, áztatott kukoricadara főzni gyorsabb - ha egy negyed órát.
Egy kicsit a hasznot az árpa
Ez élelmiszertermék nagyon hasznos az egészségre. Ő telíti a test szénhidrát, rost, ásványi anyagok, fehérjék, vitaminok és provitamin csoport B. Egészében árpa és árpa darát egyféle lista tápanyagot. Ez a termék kiváló forrása a vas, kalcium, kobalt, és a magnézium, a króm és a bór. A összetétele van bizonyos mennyiségű szilícium, kén, és a molibdén, valamint a cink és a keményítő. Szintén árpamagból tartalmaz kis tokoferol és D-vitamin A kutatók azt is megállapították, hogy a gabona rendelkezésére speciális összetétele a természetes antibakteriális elemek.
Fogyasztás árpa zabkása pozitív hatással van az aktivitásra a kardiovaszkuláris rendszer, jótékony hatással van a gyomor és a bélfalon, aktiválja a folyamatok a gyógyulás sérült nyálkahártya. Emellett az ilyen élelmiszer serkenti a szellemi tevékenységet, és javítja az immunrendszer nagyon jó.
Ez a tápláló kása különösen hasznosak lesznek a diákok, ez segít a fejlődés a növekvő szervezet, és lehetővé teszi könnyebb megbirkózni a stresszel. Továbbá, ez a élelmiszertermék növelhetik az általános ellenálló a különböző vírusok és baktériumok. Jelentős mennyiségű rost a készítményben lévő árpa kása tökéletesen megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és a különböző méreganyagok.
E termék fogyasztásának előnyös a testépítők, mert hatékonyan serkenti az izmok. Ebben az esetben a kása is jól segíteni, és fogyni, de ebben az esetben érdemes venni az élelmiszer nélkül mindenféle adalékanyagok -. Tej, szaft, hús, stb A reggeli része árpa kása felejtsd el az éhség, mert a test elnyeli azt elég időben. Egy ilyen tulajdonsága ez a termék segít megelőzni a káros nassolás étkezések között.
Árpa zabkása tejjel igen egyszerűen elkészíthetők, ez egy tökéletes étel reggelire az egész családnak.