Miért kell félni a dohányosok, vagy hogy zavarja leszokni a dohányzásról
Úgy tűnik, hogy minden logikus és világos: a dohányzás káros, nem dohányzik - még nagyon jó. De akkor miért van olyan sok ember egyszerűen nem tud elbúcsúzni a rossz szokás, vagy inkább, hogy megszabaduljon a nikotin-függőség. Teljes a dohányosok, akik már járt a remek ötlete támadt, hogy az egészség és a szabadság messze felülmúlják a kétes öröm a cigarettát, de akik nem mernek menni a táborba dohányzó. Mi tartja vissza őket? Vagy inkább - amit a félelem? Nézzünk szembe a tényekkel.
Vágy egy cigarettát
Sok dohányos attól tartanak, hogy ha abba a dohányzást, vágy a cigaretta továbbra is fennállna. Ez nem így van! Amint a „kis szörny” meghal, a szervezet nem érzik nikotin éhség, és így a „hatalmas szörnyeteg” ülve az agy is elhalványulnak örökre. Rájössz, hogy tudod kezelni a problémákat anélkül, hogy a kérdéses támogatást. És az öröm az élet nem fakul cigi nélkül - éppen ellenkezőleg, csak akkor tudni fogja, hogy az, hogy élvezze a legteljesebb.
Van egy másik kérdés, hogy a csapás dohányosok: „És ha meg kell húzni egy cigarettát, amikor kapok egy cég, ahol minden a füstöt. „Igen, első pillantásra, a hatás a dohányzás elég nagy. Ez képes felhívni minket ugyanabba a csapdába, ha nem alakul ki a megfelelő hozzáállás, hogy ezt a problémát. Úgy gondoljuk, hogy amikor a dohányzó világít az ex-dohányos tapasztalható vad gyötrelem. Allen Carr nevezi elképesztő anomália. Itt van, amit azt tanácsolja ex-dohányosok, akik a cég a dohányosok „Szüntessük észlelni, hogy a párt, mint egy egyedülálló esemény, megnézzük azt a szempontból a dohányos. Talán te is féltékeny rá -, de akkor nem engedem meg magamnak irigyeltem Önnek. Elkezd nézni más dohányosok ezek lehetnek az erős támogatást, amely segít kijutni. Figyeljük meg, hogy gyorsan égnek cigarettát és milyen gyorsan a dohányos kell gyújtani következőket. Fordítson különös figyelmet arra, hogy nem csak nem veszik észre, hogy a cigarettafüst, és még világít automatikusan. Emlékezz, hogy nem kap öröm a dohányzás - ez egyszerűen nem tud örömet cigaretta nélkül. "
Akkor ébredt egy szép és jól-lét a legtöbb legjobb emlékei tegnapi buli. Akkor csak gratulálni - akkor már nem hordozza magával való függés lánc. És akkor méltán lehet büszke: sikerült elkerülni még a „véletlen” és a „csak egy” cigarettát. Ez azt jelenti, hogy nem lesz egy dohányos újra. Nos, könyörgöm, - aki legyen féltékeny?
Leszokni a dohányzásról, és nem kapok zsír
Tudod, valami más okból dohányosok félnek megtörni az ő ördögi függőség? Attól tartanak, hogy a lemondás a cigaretta közvetlenül követi a súlygyarapodás.
Ez a mítosz valószínűleg elterjedt a dohányosok, akik megpróbálták leszokni a dohányzásról történő helyettesítésével nikotin cukorka.
Néha ex dohányzó - történik, és egy ilyen történet: megzavarja az érzés társult unlearning nikotin, és az éhségérzetet.
„Little Monster”, még mindig ül a testükben követel a nikotin, és megpróbálják megetetni valami mást.
Ez ugyanaz, mint a farkas, hanem a szokásos hús ajánlatot saláta.
Az étel nem képes a tompa nikotin éhség, mert ezt nincs értelme.
By the way, ez a helyzet elsősorban a nem csak a volt dohányosok, de a dohányzás, mert a szervezet számára szükséges nikotin tartósan és jóval nagyobb mennyiségben. Nem mindegyik egészséget, és néha az anyagi jólét po¬zvolyayut egyik cigarettát cigarettát a másik után, és ezek állandóan állapotban nikotin éhség.
Ezért gyakran megy a falánkság, a részegség, vagy akár átválthat keményebb drogokhoz. És mind a hiba folyamatos nikotin éhség!
Amikor abbahagyja a dohányzást, a nikotin éhség fokozatosan alábbhagy, és akkor semmi oka visszaélni az ételt.
Majd eszik ha igazi éhség, nem a nikotin. Azok kilogram¬my (átlagosan mintegy kettő), melyek egyre inkább leszokni a dohányzásról, hogy menjen el a saját maguk által, anélkül, hogy diéta és a sport bravúrokat.
A végén, egy pár extra kiló nem olyan ijesztő díj dohányzásról való leszokás.
Forrás - A legegyszerűbb módja annak, hogy a dohányzásról / Marina Miller