Hogyan telik az emberi akklimatizáció
Így a hosszú utazás, különösen kíséri az éghajlatváltozás, akkor érdemes megfontolni velejárójaként. Előfordul, hogy a változás a klimatikus zóna egy személy egy érzés álmosság, fáradtság és levertség. Jellemzője akklimatizáció.
Akklimatizáció - addiktív szervezet az új környezethez miatt térbeli elmozdulás. Azaz, a szervezet igyekszik alkalmazkodni a lehető leggyorsabban változtatni a temporális és termikus rendszer egy lehetséges légköri nyomás változása, és így tovább.
Tipikusan ez az időszak nem tart tovább, mint egy hét.
alkalmazkodási időszak hagyományosan osztva 2 részből. Az első lépés kíséri álmatlanság, hangulatingadozások, álmosság és a letargia. Második - kíséri éles aktivitásának csökkenése a fiziológiai folyamatokat. Sajnos, hogy elkerüljék akklimatizáció nem lehetséges.
emberi akklimatizáció hegyvidéki terepen
Body nehéz alkalmazkodni a feltételeket, a felvidék. Ez azért van, mert a levegő válik ritkított. Egy személy fejleszti az úgynevezett hegyi betegség. Ugyanakkor van egy gyengeség, szédülés, fülzúgás, szédülés, és így tovább. D.
Ahhoz, hogy a test könnyebben megszokja az új feltételeket, szükséges, hogy az idő is emelkedik, hogy tartsák be a speciális étrend, vitaminok, enni és inni legalább négy liter vizet naponta.
Akklimatizálódni alacsony hőmérsékleten
Van néhány különlegessége: az energia értéke az étrend legyen nagyobb, mint általában legalább 20-30%. Alacsony hőmérsékleten, egy személy fejleszti A-vitamin C-helyreállításához az előírt szabványok előírják annak befejezését napi pill-aszkorbinsav. A ruhák kell csak víz- és szélálló anyag.
Akklimatizáció meleg éghajlaton
Egyesek úgy vélik, hogy szokni kell a forró éghajlat könnyebb és gyorsabb. De nem ez a helyzet. Nem szabad elfelejteni, hogy a forró éghajlat lehet nedves és száraz levegő. Az első esetben az emberi akklimatizációs fut nehéz. Ez abban nyilvánul meg, fokozott izzadás, ám a magas páratartalom verejték elpárolog megszakítva ezzel a test hőszabályozás. A férfi ugyanakkor gyorsítja a pulzust, lehet görcsök és a kiszáradás. A második esetben minden megy nem olyan súlyos. Itt akklimatizációs mellett csak bőséges verejték.
Share „Hogyan átadni az akklimatizációs az ember?”