Helyreállítása mozgáskoordináció, felépülést sérülések
Helyreállítása mozgáskoordináció
Még vissza teljesen az izom sérülés után, akkor lehet problémákat tapasztal koordinációs mozgások. Leállás volt néhány megsértése a kölcsönhatás a központi idegrendszer és az izomrendszer: izmok, szalagok, inak és ízületek. Éppen ezért különleges intézkedéseket kell tenni, hogy visszaállítsa a teljes közöttük fennálló kapcsolatokat.
Izomrendszer ember magában foglalja nemcsak a szöveti hanem proprioception: az idegvégződéseket, hogy továbbítja a központi idegrendszer állapotáról az izmok és testrészek. Ezek alapján információt, a központi idegrendszer irányítja a test mozgását. A munka befejezése után károsíthatja ezeket az információs csatornák romlik, ami csökkenti a motoros koordináció. Romlása koordináció, különösen, ha a sérülések alján a láb, mint ebben az esetben van egy erős hatást gyakorol a fizikai aktivitás.
Visszaállítása erejét és rugalmasságát az izmok, menjen a gyakorlatokat ebben a szakaszban. Művészet mozgások egyidejűleg bevonja a különböző izomcsoportok magával az összhang az idegrendszer és az izomrendszer.
ünnepély
Gyakorlat, dolgozzon ki egyfajta egyensúlyt. Állj egyenesen; vonjuk a padlóról sértetlenül lábát, és térdet megfelelő szögben; húzza meg a kezét előre, és csukja be a szemét. Próbáld a lehető legnagyobb mértékben fenntartani az egyensúlyi helyzet.
Állni egy négyzet fa platform a lengő bar (belső kép). Opció: használja kör alakú platóra egyensúlyozva fele szilárd kis labdát (például, krokett, vagy baseball). Lépéssel ra közepén. Ragaszkodnak átadja a hátán egy széket, vegye le a lábát a platform ép. Platform kitámasztóláb swing különböző irányokba.
Recovery a borjak és inak ahelesovogo