egészségügyi értékelés
A szellemi és fizikai teljesítőképesség az emberi tényezőktől függ, mint például a napszak, a hét napja, az idő az év, az egészségi állapot és a biológiai ritmusok.
Minden jelenségek az univerzumban (a Föld forgása a Nap körül, és a saját tengelye körül, a váltakozása az évszakok, az árapály, éjjel-nappal, és még sokan mások) jönnek ritmikusan. Napi és szezonális ingadozások a környezeti fény, hőmérséklet, páratartalom, légköri nyomás emberemlékezet. Úgy születnek, és ott vannak életben. Ezek kapcsolódnak a Föld forgása saját tengelye körül, és a Nap körül, a lezajló folyamatok a világítótest. Vissza a korai XX században. akkor pusztult el Sztálin táborok tudós ALChizhevsky írta: „Az élet sokkal nagyobb mértékben kozmikus jelenség, mint a földi”. És minden élőlény, a Vol. H. személyt az evolúció során fejlődtek finom mechanizmusok, amelyekkel alkalmazkodni a változó külső környezet, a tevékenységek a rendszerek, szervek, sejtek és a sejten belüli struktúrák. Egy egyszerű példa, hogy létezik a pszichológiai ritmusok ébrednek és az alvás ritmusát, a ritmus egy éves hibernáció állatok, a légzési ritmus, pulzus.
Jelenleg a tudósok megállapították, hogy több mint 100 különböző emberi élettani funkciók, amelyek jellemzik ritmusban.
Kutatások megállapították, hogy a nap folyamán egy személy másképp reagál gyakorlat; állóképesség, izomerő, a sebesség változása hullámok, engedelmesség közös ritmikus folyamatok előforduló a szervezetben. A leggyengébb a funkcionalitás ember 3-5 óra és 12-16 óra. Az első időszakban a recesszió ismerős, aki valaha is tapasztalt álmatlanság, reménytelenség predawn. 12 órakor, a legtöbb ember tekercsek álmosság, tudat eltompul, és jelentősen megnöveli a munkahelyi balesetek és a közlekedés. A legtöbb ember, akkor ezekben az órákban, beteg, depressziós, mert a felhalmozott bajok, vagy a krónikus fáradtság, haldoklik.
A kutatók régóta észrevette, hogy a legtöbb ember a legnagyobb teljesítményű reggel 8-12 óra és este 16-tól 18 óráig.
Ezen kívül minden szerv az emberi test saját „kritikus óra”, amikor a legkevésbé működőképes (Look ábra az 1. számú melléklet).
Napi több napos és éves ritmus nagyon fontos a hatása az emberi teljesítményt, így az elején a munkahét emberi teljesítmény jó, a közepén a munkahét az emberi teljesítmény és maximált végén a hét ez a visszaesés.
Továbbá, a tudósok már régóta figyelt a csökkenés a fogyatékosság egyes emberek tavasszal és ősszel. A váltakozás a fény és a sötétség - a fő „tavasz” biológiai óra. Ha egy személy megfelel az állandó életformához, akkor gyakorlatilag nagyon ritkán érez kellemetlenséget és fáradt ezen időszakokban t. Hogy. Az emberi test jól alkalmazkodik a természet ritmusát. De ha vannak zavarok egy ember életében időben, vagy kimerült az alkalmazkodási képesség, a test, a kapacitás ember esik, aki gyakran elfárad, legyengült vagy akár beteg.
Az elmúlt 25 évben hazánkban az átmenetet a „nyári” és a „téli” idő, ami kifejeződik a fordítási óra. Sokan tényleg nem tűri, vele, az idősebb az ember, annál rosszabb. Én már többször hallottam az egészséges és bevethető ember 40-45 éves ősszel, miután az óra belül vannak 1-1,5 hónapon felébredni egy órával korábban, és mivel ez a tény nem tölti fel, és kényelmetlenül érzi magát. Idővel, a test alkalmazkodik az új ritmust.
De, ha egy személy az egészségügyi problémák, ő ezt a folyamat tovább tart, akkor késik a gyermekek, t. Hogy. Testük nem kellően felkészült az ilyen műtét.
Hogyan találom meg a közgazdászok, a gazdasági előnyök, hogy gyűlnek az állam a transzfer óramutatók kicsi, de a veszteségek az emberi egészség károsodása az egészsége nagyon tapintható.
Egy ideig úgy felkeltette a tudósok befolyása a Sun a biológiai ritmus az emberek. Az ő „felháborodás”, összefüggő erősödése termonukleáris reakciók is, mint kiderült, egy szigorúan periodikus - előfordulása átlagosan egyszer minden 9-11 év. Ebben az időben, a levegő változás és villamosítás állam a földi mágneses mező, növeli a röntgen sugárzás, az ultraibolya és infravörös sugárzás. Azokban az években a magas szoláris aktivitása változik a vér alvadási képessége, hogy lassítja a reakció a szervezet jelek, egyre több a szívbetegségek, gyakoribb kitörése influenza és más járványos betegségek.
Ezen túlmenően, a kutatók azt állítják, hogy az egészséges emberek időszakokban naptevékenység geofizikai zavarások ösztönzése felemeli a fizikai és szellemi teljesítményt. Szóval, siess, hogy nem, ez ésszerű tapadó fenntartható életmódot!
Ha ezek után a munka-, oktatási tevékenység, gyakorlása, jól érzi magát, az étvágy, az alvás, hogy továbbra is szeretnék dolgozni, tanulni, sportolni, ez a pozitív tényezők, amelyek arra utalnak, hogy a szervezet megbirkózik a terhelések és fokozatosan lehet növelni.
A legpontosabb értékelését az állam az ő egészségét és teljesítményét is az alábbi táblázatban (lásd a táblázatot függelékben № 1).
egészségügyi értékelés
Fizikai teljesítmény állaptítottuk vizsgálatok száma. Egyikük rendelkezik jellemzésére fizikai teljesítményt a munkavégzés időtartamát egy adott teljesítmény. Egyéb - legnagyobb frekvencia maximális oxigénfogyasztás (IPC), a harmadik - legnagyobb pulzusszám (HR) amikor bizonyos terhelési teljesítmény vagy nagyságát a teljesítmény a működés, amely szükséges, hogy növelje a pulzusszámot, hogy egy bizonyos szintet (például, 130, 150 vagy 170 ütés / perc).